ホットヨガ lava 蕨店（埼玉県蕨市塚越1-4-20 末広ビル3F）で体験談
ダイエットいらずのカラダへ！日本最大級のホットヨガスタジオLAVA
最近、ビルのテナントの看板や駅構内の看板などで『ホットヨガ 』という文字を目にする事が多くなったと感じませんか？
私の住む町の駅前のビルの中にも 結構早い段階で ホットヨガスタジオが開設されていました。
30代後半を優に過ぎ40代に差し掛かる直前、運動不足の私を見るにみかねた友人からの誘いで 思い切ってホットヨガスタジオへ入会をする運びとなりました。
30代前半までは 食べ過ぎても、数日食事を抑えれば簡単に落ちていた体重が 年齢を重ねていくとともに落ちにくくなり、寒さに強いはずの体質がすっかり冷え性となったりと 明らかな体調の変化に 藁にもすがる思い…とは大袈裟かもしれませんが そのような気持ちもあり、ホットヨガスタジオへ足を運んだ事を思い出します。
ホットヨガに通うに際し、 幾つかの不安要素…
それは、異常に体が硬い、リズム感とセンスの無さ、習いに来ている人の年齢層、そして単純にプログラムについて行けるのか…不安はたくさんありました。
しかし 最初２つの不安、体の硬さとリズム感の無さは初回に訪れた時の入会説明で不安を払拭する事が出来ました。
自分の思う不安を思い切ってストレートに伝えたからです。
そして後半２つの不安、年齢層、はたまた皆について行けるのか…という事。
これは実際にスタジオでプログラムを受けた時に 自分の不安の小ささに気付く事となりました。
私の通っているスタジオでは、室温が38°Cと高めの設定で湿度が約50〜60%という事で これは体の柔軟性が最も発揮できる条件だという事でした。
最初にスタジオに足を踏み入れた時の 空気の重さ（湿度の高さ）には 正直一時間も体力が持つだろうか…と不安になりました。
しかし、このスタジオではアロマも焚いているという事で、湿度の高い部屋でのアロマの効果は全身で吸収され癒されていくのを感じる事が出来ました。
そして数分後には この湿度の高さと室温の高さが心地よくなっていくのを感じる事ができました。
プログラムが始まり体は硬くても大丈夫‼︎出来るところまで動かせば良い…と言う丁寧な指示の元 インストラクターの女性のポーズを見よう見真似で行いました。
あっという間の一時間を過ごし ふあんの殆どを払拭する事が出来た状態で その後も週に3回を目標通い続けています。
ホットヨガの後はお化粧のノリも驚くほど良いんです。
体も温まっているので肌の血色もよくなり 体が活動したがるのです。
そしてもう１つのビックリが長年悩まされていた便秘にも効果が出てきた事。
ホットヨガを通うようになって、意識的に水分補給をするようになった事も要因かもしれませんね。
今もまだスタジオにはお世話になっているのですが、今後はもう少し欲張って、たくさんのポーズを覚え 全てが無理なくスムーズに動けるようになりたいと願っています。
体を動かす事に苦痛を感じていた私がコレだけ頑張れるホットヨガって本当に凄い‼︎
このホットヨガがもっと拡まって 沢山の人に健康と笑顔を！そして健康寿命を長く過ごせる事が今の願いですね。
 現れた効果・成果ホットヨガを始めて 先ず一番に思う事は 大量に流れ出てくる汗を感じる爽快感。 そして、真冬の時期に体の芯から温まる感動 |
☆ホットヨガは女性専用も多いですが、男女可能な所もあります。
ダイエットいらずのカラダへ！日本最大級のホットヨガスタジオLAVA
【ベンチャーバンク】
ホットヨガスタジオLAVA
icon-chevron-circle-right 柔軟性が格段に上がる暖かいスタジオの中で、20種類以上のヨガポーズを取ります。劇的な発汗によって、カラダの余分なものを外へ流し出し、
ダイエットはもちろんのこと、むくみ解消・冷え症改善・美肌・ストレス解消などあらゆる効果が期待できます。
驚異のダイエット空間【ホットヨガのカルド】
【ロックス】ホットヨガ 詳細
【ホットヨガのカルド】
icon-chevron-circle-right カルドは地域最安値、レッスン参加も予約不要、月額制のホットヨガスタジオです。清潔な銀イオンスチーム、体を芯から暖める遠赤外線床暖房を使用しており、驚異の発汗作用とスチームによるお肌の潤いを実感して頂けます。また、カルドでは店舗ごとに個性があり、ホットヨガだけではなく、フィットネスや岩盤浴などを併設している店舗もあり脂肪燃焼効果も抜群です。
ホットヨガの元祖ビクラムヨガで体験レッスン
【ぜん】ビクラムヨガ
icon-chevron-circle-right 「世界で最も多くの人が実践するヨガ」＝ビクラムヨガ
ホットヨガを世界でも最初にはじめたのはインド人のビクラム・チョードリー。
彼のはじめたホットヨガ専門スタジオが「ビクラムヨガ」であり、現在世界に1,500以上のスタジオがあります。
2,000スタジオのレッスン通い放題！実質1ヶ月分無料キャンペーン実施中！【レスパス】
【レッスンパス（グリー子会社】レスパス
icon-chevron-circle-right Lespas（レスパス）は、全国（※1）2,000以上のスタジオが提供する30,000件以上のレッスンが月額9,800円（税抜）で選び放題のサービスです。
初期費用や入会金は不要で、退会料も発生しません。実質1ヶ月分無料キャンペーン実施中です。
REAL FIT (リアルフィット）
【ベンチャーバンク】リアルフィット
icon-chevron-circle-right 短期集中60日間で目標のダイエットまで導くトレーニングジム「REAL FIT」。
CMなどで話題のパーソナルトレーニングジムと同様の効果が期待できる上、
グループレッスンのためはるかにリーズナブルな料金で利用できる点も魅力。
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女性限定のダイエット専門ジム。女性トレーナーによる完全個別指導。
【ＳｈａｐｅｓＩｎｔｅｒｎａｔｉｏｎａｌ】Shapes
icon-chevron-circle-right Reborn Myselfは、女性が痩せたい・きれいになりたい、という思いを実現するためだけに作られた完全女性専用の空間です。
男性会員がいないので、人の目を気にせずトレーニングに集中。もちろん、パーソナルトレーナーも全員女性のみになります
お腹がぽっこりと出たり、下半身が太くなるのは骨盤のゆがみによって引き起こされます。
ここがポイント
骨盤の歪みと聞くと大きく2センチも３センチも歪んでいる様に思いがちですが、しかし骨盤の歪みはわずか数ミリ程度の歪みなんです。しかしこの数ミリの歪みが体に大きく影響を及ぼしてきてしまうのです。
酵素は私たちのカラダの中にあって、食べたものを腸で吸収できる形に変える消化酵素と、細胞を活性化させ、生命活動を維持する代謝酵素の二種類があります。
筋トレや短距離走などの様に瞬間的に強い負荷をかけて筋肉を鍛えることは基礎代謝を上げるのには効果的な運動です。
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