腹筋を楽にやる簡単器具 女性も楽しく鍛える筋トレのやり方

最近、ウエストのラインがポッチャリしているから、スッキリさせたい。

出産後、ウエストが太くなったから、なんとかしたい。

ジムに通って鍛えるのがいいのかもしれないけれど、仕事や育児があるからとても通えそうにない……

と思っていらっしゃる女性の方。

自宅で簡単に楽しく鍛えることができる腹筋マシンがあるのです。
2週間で約10cmほどウエストが細くなった方もいらっしゃるという噂のマシン。
それが、「ワンダーコアスマート」です。

倒れるだけで腹筋OK!?

この「ワンダーコアスマート」の特長は、自宅で簡単に腹筋が鍛えられる、その手軽さにあります。

そして最大の特徴はコンパクトであることです。コンパクトなので部屋に置いておいても邪魔になりません。
目につく所に「ワンダーコアスマート」があると、
腹筋をやろう!という気にさせられます。

この長所は結構大きいです。本格的な腹筋マシンには効果では劣るものの、この長所での埋め合わせはかなり大きいです。
とにかく1回でもやらなきゃ始まりません。0回と1回では大きな差があるからです。

腹筋を鍛えるといいことが!

腹筋を鍛えるメリットは、いろいろあります。
ウエストが細くなると、オシャレな服を着ることができます。 もちろん、モテることも。 しかし、それだけではありません。 健康にも良いのです。

腹筋が衰えると、内臓が本来あるべき位置から下がってきます。
そうすると、お腹がポッコリ。
内臓が下がると働きも悪くなり、腸も圧迫しますので便秘が起こりやすくなります。

しかし、腹筋を鍛えれば内臓が正常な位置に戻り、腸を圧迫しなくなります。
そうなれば腸も活発化し、便秘の解消につながります。

また、腹筋はカラダの中心にありますので、立ったり歩いたりという毎日の生活をするうえで日常的に使っている筋肉です。
この筋肉が衰えれば何をするにもバランスが悪くなり、疲れやすくなります。
そして、このバランスの悪さから腰に負担がかかることも……。
image (2)
腹筋を鍛えることは、ウエストを細くし、カラダのラインを良くするだけではなく、健康面でも大切なことなのです。

やり方は簡単。
ただ、座って倒れ、起き上がるだけ。
しかし、サポートレジスタンスシステムとフルレンジシステムで、トレーニング効果は床での腹筋運動の2倍以上です。

正直、トレーニングはきつく苦しいものです。そこに「楽」を求めては本当は駄目です。
必死に頑張った分だけ、幸せになれるとするなら「楽」をして得ようという見返りは中途半端なことも多いです。

ここがポイント
ただ、敬遠しがちな腹筋をここまでやりやすくしてくれるこのマシーンは、「継続しやすい」「続けやすい」という大事な部分を持ちあわせています。まさに「継続は力なり」を、精神的負担が少いまま実現できるマシンだと思います。

サポートレジスタンス

サポートレジスタンスシステムとは、背もたれの適度な反発力でカラダを倒す時も起こす時も腹筋が刺激されるシステムのこと。

これによって、短時間のトレーニングでお腹周りが鍛えられます。
また、フルレンジシステムとは、カラダを180°までそらすことができること。
これで、効果もバッチリなのです。

もちろん、鍛えることができるのは、腹筋だけではありません。
ブリッジやシザーキック・プッシュアップなど、8つの筋トレをすることができます。

その結果、腹筋下部・腹斜筋・二の腕・前腕・後腕・腿・ふくらはぎなどが鍛えられます。
自宅で簡単に筋トレのできるマシン――これが、「ワンダーコアスマート」です。
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サイズは、人が座った時のクッション一枚分。
収納時の高さは、12cmという薄さ。
これなら、時間のあるときにサッと出して筋トレ。
終われば、ベッドの下や部屋の隅にサッと収納。
手軽で持ち運びも楽々です。

テレビを見ながらイチニ・イチニ。
子どものお昼寝の間にイチニ・イチニ。
帰宅前の遅いパパを待っている間、怒りを込めてイチニ・イチニ。
ちょっとした時間を見つけて、筋トレができます。

色はライムグリーン×ホワイト・ルビーレッド・アクアブルー・チェリーピンク・ライムグリーンの5色。

空いた時間で筋トレを!

筋トレをして、ウエストやカラダをスッキリさせたい方。
しかし、

ジムに通うのは仕事や育児でちょっと無理……。
だから、自宅で簡単に鍛えることができるマシンはないかな?

とお探しの方。
「ワンダーコアスマート」は、このような方にピッタリの腹筋マシンです。
これを使って、隙間時間に筋トレをしましょう。
そうすれば、

カラダのラインもスッキリしたね。ウエスト、細くなったんじゃない?

と声をかけられるかも。

また、オプションとしてリバーシブルマットや、腹斜筋を鍛えるのに便利なツイストボードもあります。
 


公式通販なら偽物の心配がないので安心です

公式 ワンダーコア スマート

【ショップジャパン】39日間返品保証

icon-chevron-circle-right 時間がない、運動が苦手、そんな人でも大丈夫!
剛力彩芽さんが色々な場所で倒れながら腹筋するユニークなCMでお馴染み。
CMで商品の名前を耳にして、思わずメロディを口ずさんでしまう人もいるのではないでしょうか。

 


最新情報 ワンダーコア2ついに登場!

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icon-chevron-circle-right ショップジャパンから話題の最新腹筋マシン登場!
ワンダーコア2は腹筋だけでなく、胸筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋、肩広背筋、三角筋など、
上半身を引き締める10種類の運動ができるようになりました。

 

 

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