神奈川で人気で安いおすすめのホットヨガ教室 川崎口コミ体験談


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ホットヨガ LAVA溝の口店体験談

あさみんさん


私がホットヨガに通い始めたきっかけは、半年後に結婚式が迫っていた事でした。胸元や腕周りが無い衣装を着るには見苦しい体型….。どうしよう(泣)30代後半を優に過ぎ40代に差し掛かる直前、運動不足の私を見るにみかねた友人からの誘いで 思い切ってホットヨガスタジオへ入会をする運びとなりました。

ホットヨガに通うきっかけ

ダイエットに挑戦しては、何度も挫折を繰り返している私にとって、最後の砦、すがる気持ちでいっぱいでした。

溝の口の駅前を通るたびに、気になっていたLAVA。ビルの8階のフロントまで入る勇気が無かったのでネットで検索してみたら、すぐに体験ホットヨガコースが予約出来る事に!

いよいよお試し体験ヨガコースへ

体型を変えたい一心で、ためらう事も無くポチっとクリックしました。早速、今夜の21時から22時まで。

タオル、お水1L、Tシャツ、レギンス等をリッックに背負って出発! 格好だけ気合いが入っちゃいました(笑)

15分前に到着。ドキドキでフロントに入ったら、笑顔の眩しいお姉さんが受付に立っていました。そのお姉さんはKさんというのですが立派なヨガのインストラクターさんです。このK先生の支えのお陰でこの半年間やってこれたといっては過言では無いくらい彼女には大変お世話になりました。

体験ホットヨガの感想

初めての体験ホットヨガの感想は

え?もう終わり~これだけで大丈夫?本当に効果あるの??(^_^;)

という感じでした。辛く感じる事は全くありませんでしたし、インストラクターさんの優しい、語りかけるような声かけでゆっくり体をひねったり伸ばしたりしただけです。やり方が分からなければ他の方の真似をすればいいだけだったので簡単でした。

薄暗く温かい空間がとても癒されて、自然と落ちつきます。ゆったりした気持ちで、ゆっくり身体を動かす感じ。それだけで何だか気持ちがほっこりします。

レッスンも、コツを掴めばポーズもスムーズに出来そうな感じでした。また、途中で体勢をキープするポージングの時は、ちょっと辛いですが、キープできるまで耐えられた自分が、何だか誇らしげに思えてきました。
(^ ^)v

レッスン終了後に飲んだ水が爽快で気持ちが良かった事が今でも印象的です。

何より1番驚いた事は、体中から見た事が無い量の滴る汗でした。どんなに運動しても額や脇からしか流れる事の無い汗が、この1時間のレッスンだけで全身の汗線から吹き出ていたのには本当に驚かされました。

更衣室で汗でびちょびびちょの、Tシャツを脱いで、絞れるかな?っと一瞬思いましたが、そこは恥ずかしいのでやめておきました(笑)

料金について

体験当日は1000円で受けられました。体験終了後に月謝の説明があり、キャンペーン中だったので安かったです。初めの2ヶ月間は本当に安かったので、万が一、挫折しても悔いが残らない金額だったので、即入会しました。

3ヶ月目から定額プランなんですが、全時間帯 「通い放題プラン」でも月に1万円弱です。毎日通えば(定休日を除く)1日420円!頑張る分だけ安いので行ける時は出来るだけ通いました。
詳細ダイエットいらずのカラダへ!日本最大級のホットヨガスタジオLAVA

ホットヨガを楽しむ

アジアンテーストの音楽が流れ、少し温かい空気、そして照明が薄暗い広い空間のスタジオはとても独特です。レッスン中は、不思議と心が無になれるというか、雑念が消えてスッキリするんですよね。LAVAに通い始めてから、入眠も良く翌朝の目覚めもいいです。

家と職場の往復しかしていない日常に、ホットヨガを習い事として組み込んでみたら、生活に張り合いというか元気が出てきました。日頃のストレスも減ったように思えます。

溝の口のLAVAは女性専用スタジオです。スタジオは私語厳禁なので、お友達同士で通ってもレッスン中は静かです。1人で通い始めて少し不安でしたが、全然大丈夫でした。

レッスン中に覚えたヨガのポーズを寝る前にやるのが日課になりました。

レッスンの種類も10種類あり、ソフトなものからヘビーなもの、リズム感がいいもなど様々です。

最初はソフトのものから始めました。今は上級者並みのレッスンプログラムにも参加出来るようになりました。
(^ ^)v
今「お腹引き締めヨガ」のプログラムがお気に入りです♡

「ストレッチと筋トレの間」のような体の動かしようは、どれも負担無くこなせるので楽しいです。

ホットヨガを始めたいと思ってる方へ

まずは体験コースで1回1時間、試してみるのが早いと思います。
35℃前後の室温に耐えられるか?
体の負担はどれくらいか?
通える時間やお金にゆとりがあるか?
など、じっくり考えてみると良いと思います。

デドックスと健康

一回のレッスンにお水を1L飲むという感じになっています。
1時間に1Lも最初は飲めないと思っていましたが、インストラクターさんの水分補給の合図のタイミングの度に飲むと、レッスン終了後に全部飲み干せてしまいます。

水素水サーバー設置店なので、レッスン前に専用ボトルに入れて飲み、レッスン終了後にも1L持ち帰って飲んでいます。

水素水というだけで、デドックスなのにさらに、お水を1日に2L飲む事で、かなり体の老廃物が排出されていたようです。
毎日のお通じも良く下腹も大分スッキリしてきました。

おわりに

私の体験談はこれで終わりです。
メリットばかりに並べてしまったかもしれませんが本当に良いことばかりでした。実際に体験すると、自分に向いているか向かないか何なく分かるので、まずは体験してみてから、じっくり通えるか考えてみてみたら良いと思います。

ちなみに、レッスンは完全予約制です。
LAVAのサイトでレッスンを予約するんですが、時間に間に合わない時はキャンセルしたり、定員がいっぱいのプログラムには、キャンセル待ちをしたりスマホがあれば簡単にいつでもレッスンに参加出来ます。
ヨガマットやヨガウェアーなど、最初は初期費用が掛かってしまいます。ドンキホーテやユニクロで購入するのがお勧めです。

たった1時間のホットヨガで約360kal消費するそうです。ご飯2杯分も消費できますね♪

ホットヨガは体質改善にとても効果的なので「面倒な運動」と思わず、「癒しの時間」だと思って、ホットヨガをこれからも続けていきたいと思っています。

あと今月末の結婚式を無事に終えたいと思います!

現れた効果・成果

肉体変化

ホットヨガに通い始めてから、6ヶ月になります。1ヶ月目にはK先生に「身体が良く温まるようになったねっ☆」
と言われるようになりました。レッスン直後から指先や足先がじわじわ温まってくるのが実感出来ます。

かなり重度の冷え性だった私は1ヶ月目にして冷え性が治りました。
今では軽く動いただけでも身体が熱くなってきてしまうので無駄に汗をかきます(笑)代謝が良くなってきたみたいです。

肝心な体重なんですが、6kgしか落ちていません。半年間で6kgという事は1ヶ月1kgペースはかなり緩やかなダウンです。

美容変化

これは、かなり変わりました。画像があるのでお見せしたいくらい変わりました。顔周り、お腹周り、腕周り、腿周り、随分スッキリしました。特にお腹周りが減ったので、下着がゆるゆるに(笑)
体重は6kg減ですが、確実に綺麗な女性らしいボディーラインになってきたようです。最近になってようやく家族やお友達に「痩せた?」って気づいて貰えます。
ホットヨガは、インナーマッスルも鍛えられるので、食事制限の減量より確実に綺麗なボディーラインが出来ると実感しています。

昔から肌は、吹き出物などのトラブルがあまり無いので良く分かりませんが、何も塗らなくても乾燥しなくなった気がします。

ホットヨガの後はお化粧のノリも驚くほど良いんです。
体も温まっているので肌の血色もよくなり 体が活動したがるのです。

そしてもう1つのビックリが長年悩まされていた便秘にも効果が出てきた事。

ホットヨガを通うようになって、意識的に水分補給をするようになった事も要因かもしれませんね。

 

神奈川で人気のヨガ教室一覧

ダイエットいらずのカラダへ!日本最大級のホットヨガスタジオLAVA

ヨガ

【ベンチャーバンク】ホットヨガスタジオLAVA

icon-chevron-circle-right 柔軟性が格段に上がる暖かいスタジオの中で、20種類以上のヨガポーズを取ります。劇的な発汗によって、カラダの余分なものを外へ流し出し、
ダイエットはもちろんのこと、むくみ解消・冷え症改善・美肌・ストレス解消などあらゆる効果が期待できます。

驚異のダイエット空間【ホットヨガのカルド】

【ロックス】ホットヨガ 詳細【ホットヨガのカルド】

icon-chevron-circle-right カルドは地域最安値、レッスン参加も予約不要、月額制のホットヨガスタジオです。清潔な銀イオンスチーム、体を芯から暖める遠赤外線床暖房を使用しており、驚異の発汗作用とスチームによるお肌の潤いを実感して頂けます。また、カルドでは店舗ごとに個性があり、ホットヨガだけではなく、フィットネスや岩盤浴などを併設している店舗もあり脂肪燃焼効果も抜群です。

ヨガプラス|世界最高峰のヨガメソッドでホットヨガ

ヨガプラス

【ぜん】YOGA PLUS

icon-chevron-circle-right レッスン数がとても豊富です。
ホットヨガ・常温ヨガをご希望に応じていつでも選べ、さらには1対1のレッスン(プライベートレッスン)もご希望に応じで受講可能です。
目的別に、骨盤調整や心身回復のクラス、しっかり動くアシュタンガヨガやヨガの基本をしっかりと押さえた初心者クラス(ビギナーレッスン)、さらには初心者クラスに入る前の入門クラス(プレビギナーレッスン)もあります。

神奈川で人気のダイエットジム一覧

女性限定のダイエット専門ジム。女性トレーナーによる完全個別指導。

【ShapesInternational】Shapes

icon-chevron-circle-right Reborn Myselfは、女性が痩せたい・きれいになりたい、という思いを実現するためだけに作られた完全女性専用の空間です。
男性会員がいないので、人の目を気にせずトレーニングに集中。もちろん、パーソナルトレーナーも全員女性のみになります

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