ヤーマンキャビスパのキャビテーション効果とは?自宅でエステ


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icon-magic ★人気のラジオ波でボディケア!♪RFも
エステで受けられる「キャビテーション」を自宅でも実現できるという商品が、ヤーマンの「RFボーテ・キャビスパ」。
楽天などで人気ですが、まず「キャビテーション?虫歯の仲間?」と首をかしげている私のような人のために、簡単にご説明します。

キャビテーションは、超音波で脂肪を振動、分解して血管中に戻し、肝臓などで処理して体外に出すというもの。
「血管に脂肪を戻すって…高脂血症になるのでは?」と思うかも知れません。
でも今までエステのキャビテーションで副作用の報告はありませんから、大丈夫なのでしょう。
では、安心したところで早速効果を見てゆきましょう!

 

「RFボーテ・キャビスパ」はどんな効果があるの?

この商品の売りはキャビテーションだけでは、ありません。

EMSの筋トレ効果や、ラジオ波で奥深くまで暖める効果も備えて、とっても至れり尽くせり。

効果面でも好評です。
部分的に集中ケアをしますので、ウエストサイズが減るのは期待通りというところでしょうか。
体脂肪を直接分解処理することになるので、BMI値も下がります。
そして脂肪が減れば、体重も減ることに。

面白いのが、体年齢も減った方が多い点です。
この製品ならではの「ラジオ波で体内から暖める」機能のお陰でしょうか、代謝機能が良くなっていることが考えられます。

また、人によっては気になる部分だけではなく、内蔵脂肪まで落ちています。
キャビテーションの超音波が内蔵まで届いたのか、はたまた体年齢が落ちたお陰で元々ある内蔵脂肪を処理する機能がアップしたのか、原因はナゾですが嬉しい健康増進効果ですね!
 

キャビスパの使い方やトラブル対策

トレーニングは苦手だけど、時間はある」という方には、お風呂で半身浴をしながら使うことがお勧めです。
この製品は10分ごとに電源が切れるようにできていますが、それは「1部位に10分」というメーカーの推奨時間通り。

3部位に使えば30分で丁度充電が切れることになります。
これだけで次の日には筋肉痛になるかも。

Aセットまた、水をつけて使用すると肌が乾き易いですので、ジェルがお勧めです。
メーカーの推奨量よりちょっと多めにつけると滑りがよくなりますよ。
防水加工がしてありますが、水中に「どぼん」と入れてしまうのは、さすがに感電がコワイので避けましょう。

この製品であるトラブルは、電化製品特有の「故障」。
「未通電でしたら返品・交換できます。」というメーカーの言葉に、「返品できないのと同じじゃん」と思っている方。


故障の場合は1年間保証がありますから、遠慮なく利用しましょう。
ただ「使ってみて効果が感じられないから、返品」とは、できないという意味です。
 

キャビスパが向いていない人は?

まず、体内に働きかける製品ですから生理、妊娠、授乳中は使用を避けましょう
低周波が苦手な人にもお勧めできません。

自分には、この製品が大丈夫という人は根気よく続けて効果を満喫してくださいね!

加圧パンツにダイエット効果はあるの?履いているだけで痩せる?



楽して痩せたい!殆どの人がそう願っていますよね。「仕事が忙しいから」「運動は苦手だから」etc、色々理由をつけてしまいますね。
加圧パンツを履けば、それだけでダイエットは成功するのでしょうか?
 

「加圧パンツ」の原理

icon-magic 加圧エクサパンツ
加圧パンツは色々なメーカーから販売されていますが、原理は加圧トレーニングのしくみを応用したものです。筋肉強化のためのこのトレーニングは、特殊なベルトを腕や足の付け根に巻いて血流を制限し、その状態で軽い負荷のトレーニングをすることで筋肉がよりつきやすくなる、というものです。

それを応用し、筋肉が動きにくいような圧力がかかるよう作製されているのが、加圧パンツです。
 

「加圧トレーニング」にダイエット効果はある?

加圧トレーニングは、成長ホルモンの分泌を促進し、筋肉を増やすことを目的にしています。筋肉は脂肪より重いため、体つきはきれいになっても、体重が減らない場合もあります。ですからダイエット=体重減少を希望している人には向くとは限りません。

確かに、筋肉がつくと同じ動きをしても代謝がよくなり、脂肪燃焼効果はあります。また、筋肉と共に動くリンパ液の流れがよくなりますから、老廃物が体内に溜まりにくくなります。血行促進効果もあるので、健康や美容にはうってつけのトレーニングです。
 

「加圧パンツ」にも同様の効果がある?

加圧トレーニングは専門のトレーナーの指導のもとで、圧力を調整しながら運動をした時に効果が出るものですが、むしろ「補正下着」と考えるべきかもしれません。下半身全体を無理なく引き締めるので、以前の服がすんなり入ったり足がほっそり見える、という効果は間違いなくあります。
 

「加圧パンツ」を履いても無駄?

履いていつもより意識して動作を大きくしてみたり、エクササイズをすれば効果が望めるようになります。特に、そのパンツを履いて動きにくいと感じた部位を動かすようにすれば、加圧トレーニングに少し近くなりますよね。

例えば、ラジオ体操は全身をくまなく使います。加圧パンツを履いて動作を一つずつ丁寧にやれば、ぴったりだと思います。

ダイエットに王道なし」です。でも、突然激しい運動や食事制限をするより、普段の生活プラスアルファでも効果が出るものはたくさんあります。加圧パンツも上手く利用できれば、あなたの「王道」になるかもしれませんね。

「加圧パンツ」 効果を最大限にしようと寝ている時も履くのは?


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icon-magic 加圧エクサパンツ
オフィス勤務のさえさん。
最近目の下にクマをつくっている同僚、りこさんのことが心配…

さえ

どうしたの、顔色悪いけど。

りこ

最近、良く眠れないの。昨日なんて夜中に足がつっちゃって。

さえ

うわ、痛そう…なんで足がつるんだろうねえ。

りこ

うーん、最近変わったことと言えばスパッツを履いて寝ていることぐらい…

さえ

ええっ何でそんなモノ履いて寝てるの??

ここでさえさんに「そんなモノ」呼ばわりされたスパッツは、「加圧パンツ」のことです。
実は1週間前、ダイエットを決心したりこさんは「ヤーマンの加圧エクサパンツ」を購入。
履いていると消費カロリーが17%もアップする」という話を聞いて、効果を最大限にしようと寝ている時も履いていたのです。

りこ

あったかいし、寝る時にもいいかなって思ったの。ヘンかな?

さえ

ヘンじゃないけど…「加圧パンツ」なんでしょ、苦しくないの?

りこ

ううん、サイズぴったりできつくないよ。普通のタイツより楽なぐらい。

さえ

ふーん、そんなもんなんだ。

りこ

でも、夜中にトイレに行きたくなったり、足がつったり、起きた時足がしびれていたり…

さえ

ええっ全然楽じゃないじゃん!

そう、加圧パンツを履いて長時間同じ姿勢でいると、色々な問題が起きてくるのです。
腹部が圧迫されて膀胱の容量が少なくなり、頻繁にトイレに行きたくなるのがその一つ。
また、寝ている間は、知らないうちに加圧パンツの裾がめくれあがって一か所に強い圧力がかかることもあります。

そうすると、その部分の血行が悪くなって足がつったり、痺れたりするもの。
これでは良く眠れないのも納得がゆきますね。
でも、「履き心地は楽」なので加圧パンツのせいだと気付きにくいのが難しいところです。

さえ

頑張るねえ。で、ダイエット効果はあったの?

りこ

ないみたい…加圧パンツって、履いて運動しないと効果薄なんだって。

さえ

じゃあ、なぜ履いて寝るか!?

またしても突っ込みを入れてしまったさえさんですが、寝ている時に加圧パンツを履いていても確かに意味がないもの。
加圧パンツは、お掃除やウォーキングなど日常的な動きを想定して作られています。
メーカーも「起きている時に」ずっと履いていることを推奨していますが、りこさんは説明を良く読んでいなかったようですね。

ちなみに、加圧パンツは多少の締め付けがありますので、生理中や体調が悪い時、また、妊娠中や出産後すぐに履くことはお勧めできません。

また、りこさんのようにピッタリサイズなら「きつくない」のですが、「ちょっときついかも」と感じる人は特に、長時間同じ姿勢でいる時に履くことは避けましょう。
締め付けのせいで皮膚が赤くなったり、血行が悪くなってむくんだり、ひどい場合には血栓を引き起こす可能性も。

キレイを目指して加圧パンツを履いているのに、りこさんのように寝不足になっていては逆効果。
加圧パンツは起きている活動している時に」がキホンです!

加圧パンツでランニング効果は?激しい運動をするのは良いことなのか?


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icon-magic 加圧エクサパンツ
皆さん、加圧パンツはもう試されましたか?
「激しい運動をしなくてもトレーニング効果がある」というのがこの商品の売り。
では、加圧パンツを履いてランニングのような「激しい運動」をするのは良いことなのでしょうか?

一緒に見てゆきましょう。

 

なぜ「ランニング」を?

「ランニング」「ジョギング」「ウォーキング」などはいつの時代も人気。
でも、得られる効果はそれぞれです。
「ランニング」は「速く」走るという点で、リラックス効果の高いジョギングとは異なります。
楽ではないのですが、上の3種類の中でダイエット効果は「ランニング」が一番です。
例えカロリー消費量が同じ分だけ運動をしたとしても、「ランニング」だと痩せやすく、特にBMI28以上の(体脂肪率が高い)人にとって効果があります。

逆に、高血圧やコレステロール値など生活習慣病の予防を目的で運動をするなら、ウォーキングの方が適しています。

加圧パンツでランニング、効果は?

「履いていると足のむくみがとれる」という点でも好評な加圧パンツ。
「足が軽い感じで、運動をしたい気分になる」という声もあります。
ランニングが長続きしない人にとってはこの、「やる気効果」が嬉しいですね。

加圧パンツを履いてランニングをすると通常よりも筋肉に負荷がかかりますので、「引き締まったカッコイイ下半身」に。
加圧パンツのヒップアップ効果やおしり周りの引き締め効果を生かす運動だと言えます。

ちなみに、間違えてスポーツタイツ(筋肉への負担を軽くするタイツ)を履いてしまうと逆効果ですので、気をつけましょう。
 

加圧パンツでランニングをする時の注意点

さあ、加圧パンツを買ったし今日からトレーニング!」という気持ちは解ります。
でも、もともと運動をする習慣がなかった人は、いきなり加圧パンツでランニングをすると筋肉への負担が大きすぎて激しい筋肉痛に苦しむはめに。
ランニングをしている時点では負担に気付きづらく、後になって症状が現れるのが難点です。

また、普段使っていなかった関節や腰にも、いきなり負担をかけることになりますので要注意。
関節の怪我や腰のトラブルを経験したことがある人は、加圧パンツでランニングを始める前にお医者さんに相談しましょう。

8df75822984848339601cb7efb3a5a29_s個人的には、最初はウォーキングから始めて「次の日は1区画だけ走ろう、その次の日は2区画に」と、少しずつ運動負荷を増やしてゆくことがお勧め。
昨日がんばってランニングしたから今日は筋肉痛。加圧パンツはかないでおこう。」というのでは、せっかくの効果が期待できません。

加圧パンツは、基本的に寝る時間以外一日中履いていて大丈夫というものですが、負荷がきついようでしたら履いている時間を調節しても良いでしょう。
あくまでも「体の動き」に負荷をかけるのが加圧パンツの設計ですので、オフィスでは履く必要がないかも知れませんね。

ヤーマン 「アセチノシリーズ」のダイエット効果 「エステサロンなみのケアを自宅で」


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ここでは、ダイエット効果について見てゆきましょう。
(お顔のケア製品は対象にしていません。)

ダイエット効果はあるの?ヤーマン・アセチノシリーズ

ダイエット効果が「あった」「なかった」という両方の声に分かれる、アセチノシリーズ。
マッサージ機器としては多くの人達が満足していますが…

まず、「ダイエット効果がない」と言っている人達の多くは、使用開始から約1週間
中には、「痛くてすぐやめた」「力を入れるとスグ停止する」というものから「湯船に入れたら1分以内に停止した」ので、怒りにまかせて「効かない!」と言っている人も。

防水仕様の製品でも、お湯に沈めて使うと機械が傷みますよ。

一方で、「ダイエット効果があった」と言っている人達は、3週間~1カ月程度続けたところで効果に気づいています。

どんな方法でも同じことが言えますが、短期間で劇的に痩せる効果を狙うのであれば、アセチノシリーズは向かないと言えるでしょう。

アセチノシリーズにはどんなダイエット効果があるの?

体重を落とすというよりは「部分痩せ」に向いています。
ここでは、食事制限や運動などを特にしていない人達だけを取り上げましょう。

一番多い成功例が、「細いズボンが楽に履けるようになった」というもの。
お腹周りや太ももにアセチノで集中ケアをしたところ、目に見えるひきしめ効果があったそうです。

また、「全身に使っていたけれど、お腹と二の腕が痩せた」という人も。
背中のぜい肉が気になる人も、自分で背中ケアできるのが嬉しいですね。

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アセチノシリーズのダイエット効果的な使い方

まず、「力を入れるとすぐ止まるから、物足りない」といっている方。
物足りなく感じても、効果がないというわけではありません。
自動停止しない程度の力加減で「続ける」ことで、1カ月後ぐらいには効果に気付くことでしょう。

「痛い」というのは大丈夫でしょうか?


EMS機能がついている製品は、ピリピリと刺激を感じますよね。
また、エステのような脂肪にぎゅうぎゅう刺激を与える機能では多少痛いのは確か。
でも、これらが痛い」と感じるのは最初の3~4日だけのようです。
更に、慣れるまでは皮膚が赤みを帯びるかも知れません。
一方で、「あざができた」「皮膚がすりむけた」というのは、やり過ぎです。

「ダイエット効果あり」という人達の多くは、お風呂や寝る前にアセチノを使っているようです。
半身浴しながら、または湯船で暖まった後など、汗をかいて洗い流せる場所が都合良いとのこと。
また、寝る前のマッサージも兼ねてアセチノを使うと、体が暖まってよく眠れるそうです。
代謝を妨害するダイエットの敵、睡眠不足にも効きそう。

結論として、ヤーマンのアセチノシリーズは「1カ月程度かけて、部分的に引き締めたい」そして、「2日に1回以上はアセチノでケアをする時間がある」人にとって、ダイエット効果がありそうです。

アセチノクワトロインパクト 男性(メンズ)用もある 目指せ!爽やか男子(^O^)


アセチノメガシェイプ愛用者の筆者が、今、最も気になっているのがアセチノクワトロインパクト フォーメンです(*^^)v

通販番組で、男性モニターが「メガシェイプ3週間チャレンジ~!!」
な~んてよく目にしていましたが、ちょっと可愛らしすぎる器具カラーではないかな(笑)?と思っていました
(T▽T)

たかが色(薄紫)ですし、器具を他人に見せて行うものでは無いので、気にならないと言えばそれまでですが、使う側のモチベーションは左右するような気がします!!

「体の様々な箇所に使ってみたいけど、なんだか女性用ぽいっから、無難に腹筋ベルトにしようかな。」
と思っている男性に必見のアイテムになります。

アセチノクワトロインパクト フォーメンの特徴

男性は女性と違う肉質ですし、体も大きいですよね。

そんな男性特有の硬い皮下脂肪を揉み出し、広範囲にわたって使用可能なつくりになっています。

さらに高速3D回転&揉み出しパーワーが強力になりました(*^^)v

実は女性の愛用も多い

ヤーマン正規販売店でも「パワー不足や物足りなさを感じてた方に」

と記載があるので、女性も使えることもアピールしていますが、口コミも半数くらいは女性の方が使われているようでした。

極度の肥満体系の方や、お腹痩せをしたい方は、敢えてこちらの方が良いのかもしれませんね。

形や色がスマート

新型モデルのアセチノシリーズは、この形が支流になりつつありますが、色はブラックでとてもスタイリッシュです。

アタッチメント部位は、全てブラックで統一されています。

個人的に、汚れや傷を気にする方なのでブラックは目立ちにくいですし、飽きがこないと思います。

アセチノクワトロインパクトとどこが違う?

大きな違いがあります!!

アセチノクワトロインパクトより、1.7倍パワフルになりました。
ローラーの改良により、接地面積が約1.8倍になり、それによって強力になったわけです。

今の所、「強すぎる、痛い」という口コミが殆ど無いので大丈夫だと思います。
元々、家庭用ダイエット機器の出力には限界がありますから、パワーは丁度いいのかもしれません。

ただし、痩せている友人に試しにアセチノシリーズのローラを当てたら、「ちょっと痛いかも(泣)」と言っていた事があるので、やはり気になる贅肉に当てるようにしましょう♪

また、ローラーに関してフォーメンは2種類、いずれもボディー用になります。
スタンダードのアセチノクワトロインパクトには、顔用も付属しますが、ボディー用ローラーは1つだけになります。

夫婦やカップルで使える♥

中年太りの旦那さんを心配して、購入される奥様も多いです。
ビジュアル的にも「これは女性用だから使いたくない」
なんて言い訳できませんしね(笑)

洗面所に置いておいて、いつでも誰でも使えるようにしておけば、自然と使う習慣が付くと思います。

デメリットは無いのか?

どんなアイテムにでも、欠点が無いものなんてあまり無いように、アセチノクワトロインパクト フォーメンもデメリットはあります。

アタッチメント(ローラー)の素材が固い、皮膚に何も付けないで行うのは大丈夫なのか?等、
肌に負担がかからないか不安の声が多かったです。

対処療法としては、ハイパワーモードを使わず、ロウパワーモードに設定をするのが良いと思います。

肌に何も付けずに使えるという製品ではありますが、滑りが悪く肌に負担を掛けてしまうと、個人的には思います。

ちなみに私は、アセチノ製品専用クリームを当初、使っていましたが『高価&肌に合わなかった』ので、薬局に売っているローションを使っています。

ローションを切らしてしまったら、ベービーオイルやボーディージェルを使います。それも無かったらオリーブオイルを塗っていますよ(*^^)v

すぐに安全装置が働いてしまって、作動がストップする点に関して、フォーメンは強く器具を押し当てなくても充分なパワーなので、それほど問題は無さそうです。

私は、作動がストップしない当て方のコツを覚えてしまったので平気です(笑)

これだけは最後にお伝えしますが「ダイエットとは、継続は力なり」です。
アセチノクワトロインパクト フォーメンに限った事ではありませんが、面倒くさがり屋さんには向きません
m(_ _)m
充電しないと使えないですし、毎日ではなくても時間がある時は使うという気持ちを持っていないと、ずっと使わずにタンスの肥やしになってしまいます。。。

機械音に関しては、結構音はします。ですのでTVや音楽を聴きながらは、お勧め出来ないです。

私が今、持っている知識が以上になります。
長らくのお付き合いありがとうございましたヽ(´▽`)/♥

「電動ルームランナー」ダイエットに適した速度や時間はある?お手軽有酸素運動


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icon-magic 電動 ルームランナー
ルームランナーはロングセラー商品です。でも、場所を取るし、重いし、何より価格が高いのがネック。5万円以上がザラなんです。たまに安いのを見つけると、プログラムが設定されていない自走式だったりしてがっかり。

でも、20,000円を切るのにプログラムが5つもセットされている、すごくいいマシンを見つけました!
 

「電動ルームランナー」の仕様

まず目を引くのがカラー。黒・グレー・ブルー・ピンク・オレンジと5色も。案外色って大切です。お部屋との調和もあるし、何より好きな色だとやる気になりませんか?

このマシンは速度が0.1㎞/hで調整でき、ウォーキングからランニングまで、やりやすい速度で好きなだけ運動することができます。

その他、10分間のプログラムが5パターンセットされているので、運動不足の人から体力アップ、ハードトレーニングまで可能。使用中にプログラムを変更するのもボタン1つでOKです。

バーの中央にはデジタルパネルがついていて、スピード・時間・距離・消費カロリーまで確認しながら運動できます。これならやる気が出ますね。

また、安全装置がついています。クリップを服につけ、もう片方の末端にあるマグネットをデジタルパネルのマグネット部分にセットするようになっています。万が一転倒した時はマグネットが外れるので、マシンが自動停止しますから、安心ですね。

組立も簡単。ボルト2本を取り付けるだけで完成なんです。届いたらすぐ出来るのも嬉しいですね。

しかも、しまう時はコンパクト。2つに折り畳むと幅25センチ、しかもキャスター付きなので、さっと片付けることができますから便利です。こういう機械って、いつも目につけば運動するだろう、と思うかもしれませんが、実際は逆。邪魔になるし、いつの間にか物が積み上がってたりするんです。
 

速度や時間の設定はどうなっているの?

速度を自由に設定する場合、最長30分、0.5㎞から6.0㎞まで、0.1㎞ごとに設定できます。最初のうちはゆっくりにして試してみて下さい。傾斜が6°あるので、後半は結構きついかもしれません。慣れたら0.1㎞ずつ速度を早めるといいですね。

30歳~55歳の女性約1.5万人を対象に、歩行速度と健康寿命の確率が調査されています。それによると、ゆっくり歩き(時速3.2㎞未満)に比べ、普通の速度で歩く人は約2倍、時速4.8㎞以上の早歩きの人は約2.7倍、年を取っても健康でいられる率が高くなる、という結果が出たそうです。

セットプログラムは5プランあります。すべて10分メニューで、1.0㎞/hの速度から少しずつ早くなり、4.0㎞/hで4分、最後の3分で速度ダウンという初心者用から、3.0㎞~6.0㎞を30秒ごとに繰り返すハードなものまで。その日の体調に合わせておこなえますね。
 

ダイエットに良いメニューはある?

ダイエッター用のプログラムもあり、1クール10分です。有酸素運動は20分以上で効果が出ると言われますから、2クール以上続けると最も効果が出やすくなります。

でも、実は有酸素運動は、開始直後から少しずつ脂肪も燃やしているのだそうです。20分を過ぎると燃える力がアップするというだけで、たとえ10分でも脂肪燃焼の効果はあります。また、1日数回に分けても、一度に長時間おこなうのとほぼ同じ効果が出るそうです。

有酸素運動は、脂肪燃焼やカロリー消費のほか、「消化・吸収・代謝・排泄」のサイクルを加速させる効果があります。運動すると次の日のお通じが良くなる、という経験をした人は多いと思います。

それ以外にも、足を使うとその振動が腸に伝わるので、それが刺激となって便秘解消に効果があると言われます。

もう一つ、こま切れ有酸素運動の利点があります。ストレス解消には、長時間ダラダラやるより、気分転換のつもりで短時間する方が良いそうです。ストレスが減ると、脂肪燃焼効果のあるDHEAというホルモンの分泌が増えるのです。

晴れた日は外で、空模様がおかしい日には家で、ウォーキングやランニングしましょう。

美顔になれる?アセチノクワトロインパクト最安値情報

年齢を重ねるごとに、体が下に下にと重力に逆らえなくなってきていませんか。たるんだ胸は補正力の高いブラジャーでごまかしたり、ぽこんと出たお腹はサポート力の強いガードルなどで隠すことも出来ます。

でも、顔のたるみはどうですか?メイクで隠せるのはシミやシワ、くすみだけ。今回は、顔のたるみをなくして、キュッと上向きの顔を手に入れるために、アセチノクワトロインパクトをご紹介します。

 

アセチノクワトロインパクトって?

アセチノクワトロインパクトは、エステ感覚のマッサージ機です。腹部や二の腕、太もものたるみや、隠しきれない顔のたるみなど、全身に使える優秀アイテム。脂肪が気になる場所にあててスイッチをONするだけで、13個の突起が付いた8つのローラーがお肉をグイグイと揉みほぐします。

セルライトのたまっている部分は血行が悪く、冷えて硬くなってしまっていることが多いです。アセチノクワトロインパクトを使って強力に脂肪を揉みだすと、血流が良くなるので、冷えて固まってしまった頑固なセルライトの除去に効果的です。

セルライトは一度できるとなかなか消えないので、アセチノクワトロインパクトを使ってなるべく早い段階でなくしてしまいましょう!

 

本当に顔に使って大丈夫?

アセチノシリーズでお悩みの方に分かりやすくご説明します(*^^)v
アセチノクワトロインパクトは、ファイスケア、美顔にも使える製品となります。

この形態(新シリーズ)では、お顔に当てる事ができるのは…。

アセチノクワトロインパクト
アセチノスリムタップ ウルトラクラッシュ

の2種類のみになります、また、アセチノシリーズを売り出した、本家本元のヤーマン(株)から発売されているのは、アセチノクワトロインパクトだけです(*^^)v

全身に使えるアセチノクワトロインパクトですが、デリケートな顔をぐいぐいもみほぐして大丈夫なの?って心配になりますよね。実は、その点もちゃんと考慮されており、フェイス用のアタッチメントが付属されています。

「美顔になれる?アセチノクワトロインパクト最安値情報」の続きを読む…

ヤーマンのアセチノクワトロインパクト口コミ体験談 ローラーが増えた!

HONKI会員 Yさん (20代主婦)アセチノクワトロインパクト体験談
気が付けばお腹の肉がつまめるように…。

icon-magicアセチノクワトロインパクト
学生の頃は体型なんて気にしたことがなかったのに、子どもを生んで育てているうちに、、
というより、産後は「赤ちゃん産んだばかりでダイエットは良くない」、子どもが1歳になる頃には「まだ手がかかるから」、そして手がかからなくなった今では「ジムに行くお金もないし」と言い訳してきた結果が、このお腹の贅肉なのでしょうか。

でも、「まぁ服を着てしまえば目立たない程度だから」と思っていたのですが、実は大学生時代の友人たちと温泉に行くことになりました。

いくら補正下着やガードルで締め付けて着やせしても、温泉で裸になったらばれてしまう!!ということで、急遽購入したのがヤーマン アセチノクワトロインパクト。使ってみた感想、お腹の贅肉はどうなったかをお伝えしたいと思います。

ジムにするか、ヤーマン アセチノクワトロインパクトにするか
温泉まで1か月くらいあったので、ジムに通うかどうか悩みました。

でも、大手のジムって月会費だけじゃ済まないんですよね…。1か月通いたいだけなのに、とりあえず入会金を払わないといけない。そこにプラスして月会費となると、2万円くらいの出費になります。

しかも、数年前にジムに行ったはいいけれど、ハードなプログラムにはついて行けないし、地味な筋トレはつまらないしで結局通わなくなった経緯もあるので、ジム通いは夫が猛反対。

ヤーマンでは、普段オンリーミネラルというファンデーションを買っているので、定期的に他商品の広告も届きます。その中に入っていたのがアセチノクワトロインパクト。

ジムに1か月通うよりも安いし、これなら主人も一緒に使うことが出来る(飲み会続きで、実はお腹がたるんでいたのを悩んでいた様子。そのせいかあっさりOKでした)ということで、購入を決めました。

 

届いてみて

箱の中には、アセチノクワトロインパクト本体と、顔に使うアタッチメント、体に使うアタッチメント、あとは充電用のACアダプターが添付されていました。

実は、最初届いたとき「えっ!?これ偽物!?」って思ってしまいました。実は、ずいぶん昔にアセチノクワトロインパクトを欲しくてチェックしていたので、製品自体は知っていたのですが、当時売っていたものはローラーが6つだったのです。

でも、届いてみたものはローラーが8つ…。焦って問い合わせてみたところ、

「従来品はローラーは確かに6つだったけれども、ローラーを8つにして改良した」との回答。

よかった、ホッ!の一幕でした。

 
ちょっと重かった!
華奢な見た目に見えていたのですが、持ってみると想像より重い。本体の重さは300gなので、缶ビール1本弱というところでしょうか。

お腹やお尻に使う時は腕を伸ばして使うので全く気にならないのですが、顔に使う時は腕を曲げた形で使うので、ダラダラと長時間使っていると二の腕が疲れる感じがあります。

でも、私の二の腕は筋肉がなくて振袖状態なので、アセチノクワトロインパクトしながら同時に二の腕引き締めが出来ていると思えば、それなりなのかもしれませんが…。でも、やっぱり重いかな~。

 

マッサージの強さ

ローラー全体に突起がついているので、肌に強く当てたら痛いかもしれないと心配だったのですが、回転がすごく速いので痛さは感じません。というより、突起が刺さるような感じは一切なく、ほんとうにブルブルッと脂肪を揺らされている感じ。

おなかの贅肉が波打つので、「えっ!これ全部贅肉!?」と、最初は直視できないくらいでした…。

お腹の表面でローラーが回るだけなのに、しばらく使うと、お腹があたたかくなって、内側の部分がちょっと痛いような感じ。ごくごく軽―い筋肉痛に近いようなイメージです。

 

お腹はへこむ?

残念ながら、1回でウエストが細くなるという事はありません。というより、1週間試しましたが、正直言って劇的な変化はなかったです。

でも、これが効果てき面。体重は変わらないのに、お腹のポッコリが目立たなくなりました!ブルブル揺れていたぜい肉も、最初よりはマシに。ちょっと筋肉がついたのかも。

結局1か月続けて、モデルみたいな綺麗なお腹にはなれなかったものの、セルライトのボコボコはなくなりました。即効性はないけれど、ジムに通うよりは私に合っていたような気がします。

ルームランナーマンションでの振動騒音対策!これでバッチリ


ルームランナー」と聞くと、2015年3月に終了した大人気のアメリカ青春ドラマ、「glee」のレイチェルを思い出す人も多いことでしょう。

ティーンでも、大人でも、もちろん高齢の方でも、「人生やる気がある」人が使っているイメージですよね。

仕事の都合上ジムに通う時間がなかったり、普段ランニングしているけれど雨の日も自宅で走りたいという人に人気のあるルームランナー。

「じゃあ、さっそく私もイキイキした人達の仲間入りに!」とルームランナーの購入を考えたところで、マンションなど下の階に人が住んでいる場合はちょっとひるんでしまうかと思います。
そう、「騒音や振動で迷惑をかけてしまう!」という問題が立ちはだかるわけですね。

もちろん夜間や早朝にマンションでルームランナーを使用するのは問題外ですが、ここでは常識的な時間帯に使うことを前提に、できる限りの騒音対策をご紹介しましょう。

 

1、できるだけ歩行に使うこと

普段から普通に部屋の中を歩いている分には、下の階の人に「足音で迷惑をかけてしまうかも」などとは考えないもの。
ルームランナーを使用する際も、ある程度の騒音対策をしていれば「歩いている」分には問題ないことでしょう。

しかし、ついつい名前通り「走ってしまう」のがルームランナー。
本気で騒音をゼロに近づけたければ20万円前後のマシンを検討しなければなりませんが、お手頃価格のマシンででも「何とか走りたい!」という人は以下の騒音・振動対策を強化するなど、工夫しましょう。
 

2.マシンの下にマットを敷くこと

マンションが1階でない限りは、下の階の人に対する防音&振動対策は不可欠ですが、

どんなマットでも良いわけではありません。
ルームランナーの下に、4cm程度のしっかりした厚みのある防振マットを敷きましょう。100円均一で売っているような薄いものではなく、しっかりした厚みのものでなければ意味がありません。

ヨガマットではダメですよ!
できればゴム製で、厚く、柔らかいものがお勧めです。
実際、マンションでルームランナーを使用している知り合いは大抵この「下敷きマット」を2重以上にしています。

最近では「騒音吸収マット」というありがたい製品も楽天などにお手頃価格で出ていますので、チェックしてみましょう。

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3.静かに走る(歩く)

「そんなことができるの!?」と言われそうですが、実は難しくはありません。
街を走っている人達を見ても、走り慣れている人(ちゃんとトレーニングウェアを着てスニーカーを履いている人)は軽やかに走っていますよね。

一方で、ゼイゼイ言いながら「どすん、どすん」と走っている人もいますね。
実は、走り方はあなたのチョイスなのです。

私は軽やかに走る(歩く)ことを断然お勧めします。
実際に試してみればわかりますが、これは膝にもやさしい上、筋肉をしっかり使うため、カロリー消費量が高くなるわけです。

ルームランナーでトレーニング中、「疲れて足取りが重くなってきた」と感じた場合は休憩すべきで、無理をしても望む効果は得られません。
 

4.使用する時間帯

早朝、夜間に使用するのは避けましょう。迷惑がかかりにくい、日中がおすすめです。
特に夜間は、眠る妨げになってしまうのでNGです。

 

5.使用する時間の長さ

ルームランナーを使用する長さは30分、または長くても1時間にとどめましょう。
マンションの構造上、防振マットを敷いてもどうしても響いてしまうこともあります。
お互いが気持ち良く使用できるためにも、長時間の使用は念のため避けるべきです。
 

6.柱や梁近くにルームランナーを設置する

部屋のど真ん中に置くよりも、柱や梁の近くの方が振動をおさえることができます
部屋の角などに置くことで音の響きも抑えることができます。

■おわりに
ルームランナーはマンションにも設置できます。しかし、その際にはしっかりと防振対策を行い、下の階の人に不快な思いをさせない工夫が必要です。

以上、マンションでルームランナーを使うときにできる騒音対策をご紹介しました。
できる限りの対策をして、心おきなくエクササイズに励みましょう!