加圧パンツにダイエット効果はあるの?履いているだけで痩せる?



楽して痩せたい!殆どの人がそう願っていますよね。「仕事が忙しいから」「運動は苦手だから」etc、色々理由をつけてしまいますね。
加圧パンツを履けば、それだけでダイエットは成功するのでしょうか?

 

「加圧パンツ」の原理

icon-magic 加圧エクサパンツ
加圧パンツは色々なメーカーから販売されていますが、原理は加圧トレーニングのしくみを応用したものです。筋肉強化のためのこのトレーニングは、特殊なベルトを腕や足の付け根に巻いて血流を制限し、その状態で軽い負荷のトレーニングをすることで筋肉がよりつきやすくなる、というものです。

それを応用し、筋肉が動きにくいような圧力がかかるよう作製されているのが、加圧パンツです。
 

「加圧トレーニング」にダイエット効果はある?

加圧トレーニングは、成長ホルモンの分泌を促進し、筋肉を増やすことを目的にしています。筋肉は脂肪より重いため、体つきはきれいになっても、体重が減らない場合もあります。ですからダイエット=体重減少を希望している人には向くとは限りません。

確かに、筋肉がつくと同じ動きをしても代謝がよくなり、脂肪燃焼効果はあります。また、筋肉と共に動くリンパ液の流れがよくなりますから、老廃物が体内に溜まりにくくなります。血行促進効果もあるので、健康や美容にはうってつけのトレーニングです。
 

「加圧パンツ」にも同様の効果がある?

加圧トレーニングは専門のトレーナーの指導のもとで、圧力を調整しながら運動をした時に効果が出るものですが、むしろ「補正下着」と考えるべきかもしれません。下半身全体を無理なく引き締めるので、以前の服がすんなり入ったり足がほっそり見える、という効果は間違いなくあります。
 

「加圧パンツ」を履いても無駄?

履いていつもより意識して動作を大きくしてみたり、エクササイズをすれば効果が望めるようになります。特に、そのパンツを履いて動きにくいと感じた部位を動かすようにすれば、加圧トレーニングに少し近くなりますよね。

例えば、ラジオ体操は全身をくまなく使います。加圧パンツを履いて動作を一つずつ丁寧にやれば、ぴったりだと思います。

ダイエットに王道なし」です。でも、突然激しい運動や食事制限をするより、普段の生活プラスアルファでも効果が出るものはたくさんあります。加圧パンツも上手く利用できれば、あなたの「王道」になるかもしれませんね。

 

 

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    更新:2020-12-29

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