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L-カルニチンを飲むと本当に痩せるの？
と悩んでいるあなたにお話をしようと思います(*^^)v
エネルギーの燃焼系に欠かせない大切な成分L-カルチニン
L-カルニチンといえば、ダイエット食品やダイエットサプリメントで最近、何かと配合されていて、
今かなり話題の成分ですね～
そんな私はもう愛飲歴２年になります。
早いでしょ（笑）
その証拠に画像をお見せしますね～
広告で載せている商品とは異なり、商品名も若干違いますが正真正銘、同じ成分のサプリを飲んでいます。
私のサプリは、医療機関から処方されている薬でして、医師から処方を受けています。
お恥ずかしお話ですが、肥満に悩み内科（肥満外来）の門を叩き、
「どうしても痩せたいから、先生何とかして！(´；ω；｀)泣泣泣」
という感じで、サプリというよりは肥満改善薬として飲んでいます(*^^)v
肝心の効果のほどは、後に記載しますね♪
L-カルニチンとは？～サプリとして～
L-カルニチンはアミノ酸の一種で、余分な脂分のエネルギーの働きに関わり、
燃焼に欠かせない大切な成分と言われています。
また、年齢や食生活の変化により徐々に減少し、不足しがちになると言われてる為、
年齢と共にダイエットしづらくなっている方におすすめです。
L-カルニチンはダイエットだけでなく、糖質にも働くと言われ、
スポーツをされる方の運動サポート成分としても有用とされています。
L-カルニチンとは？～医学的には～
カルニチン欠乏状態を改善することによりミトコンドリア機能を活発にし、けいれん発作、筋緊張の低下などの症状を改善します。
通常、カルニチン欠乏症の改善に使用されます
カルニチンが足りないと‥‥。
アミノ酸の一種であるカルニチンが足りないと「疲れが取れない」、「寝つきが悪い」、「髪がパサパサする」、「肌荒れが気になる」など、このような不調をきたします。
こういった症状のときには、カルニチン（アミノ酸）が不足している可能性があるかもしれません。
アミノ酸は細胞など、体を構成する材料となるもので、細胞が絶えず生まれ変わりを行っていますが、
カルニチン（アミノ酸が）不足することに伴って、古い材料をそのまま使用して、細胞などを作ってしまうことになり、
これによって肌荒れを生じたり、肝機能が低下したりするなど、様々な不調をきたすこととなってしまいます。
カルニチンが不足すると痩せない！
カルニチンとはアミノ酸の一種で、一言でいえばタンパク質を作っている最小の成分です。
よってカルニチンが不足すると、体内の水分や血液循環に異常をきたしたり
食欲のコントロールが上手く出来なくなってしまいます。
十分に足りていると、むくみにくく、食べすぎも防げるのです。
また、筋肉を作るのに欠かせない栄養素でもあるので、不足すると筋肉になりません。
すると代謝が落ち、痩せにくい体になってしまいます。
脂肪もつきやすくなるので、逆に太りやすい体になります。
カルニチン（アミノ酸）を食品で摂ろうとすると
L-カルニチンを食品で摂ろうとすると、以下のものを多く摂る必要があります。
●牛乳、豆乳
●肉、魚類
●チーズ、そば、しじみ
●イカ、エビ、とうもろこし、椎茸
ダイエット中には避けたい高カロリーな食品ばかりです(つд⊂)
やはりサプリメントを飲んだほうが良さそうですね(*^^)v
私の実体験
２年で１５kg以上の減量に成功しているので、L-カルニチンのお陰だと思っていますヽ(´▽｀)/
※あくまでも食事制限や食品の種類選び、質を変えた上での効果です。
L-カルニチンを飲んでいるから「太らない」と油断して、いつも以上に食べれば、当たり前ですが確実に太ります！！
確かに、このサプリを飲んでから何を食べても、沢山食べても太らなくなったのは事実です。
運動している方にも効果的なので、あくまでもダイエットサポート食品として、他のダイエットと並行して行うと良いでしょう。
L-カルニチンを飲み続けるだけしかしていなければ、ダイエット効果は半減してしまいますし、さほど効果は無いでしょう。
「ダイエットに効くサプリを今飲んでいる！！」
というモチベーションが、一番のサプリ（薬）になります。
要は、ダイエットは忍耐力と継続の心が一番長続きする秘訣だからです☆
偉そうな事言って(´Д｀;)ヾ
ﾄﾞｳﾓｽﾐﾏｾﾝm(_ _)m
でも、かなりおデブだった私が訴えているなら間違い無いですよ（笑）
安くL-カルニチンを手に入れる方法
通販をお勧めします。
ちなみに、保険適用のL-カルニチンは、1ヶ月分（１日４粒）で2500円です。（私の場合）それより安い通販ショップがいくつかありました。
第一、もの凄い肥満体型の方にしか病院では、保険適用で処方されませので（泣）
下記に、とてもお安いショップさんを見つけましたので掲載しておきますね(*^^)v
L-カルニチンの一錠あたりの量（mg）が同じであれば、
成分はどのカルニチンでも一緒なので、安く購入をし、継続して飲用される事をお勧めします！
