ダイエットレシピ 超簡単!モチモチおからパン


このレシピ、本当は内緒にしておきたいくらい(笑)

超簡単で超ヘルシーで本当に美味しいです!!

ほとんどおからが材料なのに、おからが入っているなんて分からないです。

もちもちで、食べごたえがあるので間食や朝食におススメです✩

モチモチおからパン

材料(直径2cm16個分)
・生おから  100g
・片栗粉   大さじ4
・粉チーズ  大さじ1
・牛乳    大さじ2
・砂糖    小さじ1
・塩     ひとつまみ
・黒胡椒   少々

①ポリ袋に材料を全て入れて、よく揉む。材料を1つ加えるごとにその都度揉む。

②生地を16等分して、直径2cmくらいの大きさに丸める。

③190℃に余熱したオーブンで15分焼く。

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ポイント

冷めると固くなるので、電子レンジで温め直すと、モチモチ感がよみがえります。

黒胡椒を多くいれるとビールのおつまみになります。

乾燥パセリや乾燥バジルを入れても美味しいです。

焼きたてをマーガリンに付けて食べたらすごく美味しいです。

16個全部食べても300kcal以下ですヽ(・∀・)ノ

 

 

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更新:2018-09-17

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