ぽっこりたるんだお腹、人前で見せるのは恥ずかしいですよね。私も下腹のたるみが気になる一人ですのでお気持ちは分かります。しかし、体型が気になるのになかなか始められないのがダイエットなんですよね。
今回は、ダイエットをするのが億劫だったり、ダイエットする時間がなかったり、またはガリガリすぎて筋肉が欲しいという方に朗報があります。hmbサプリが筋トレやダイエットに効果的なのだそうです。今回は、hmbサプリについてや、そのおすすめメーカーについてみていきます。
HMBサプリとは?
筋トレやダイエット業界で注目されているのが HMBサプリです。HMBとは筋力アップするためにかかせない代謝物質です。それを効率的に摂取できるようにしたのがHMBサプリというわけですね。
HMBはロイシンから作られます。ロイシンとは、プロテインから得られるアミノ酸の中でも筋力アップに力を発揮する成分です。しかし、ロイシンはHMBに変化しなければ、効果を発揮することができません。
また1日に必要なHMBを摂取するには60gのロイシンが必要と言われています。
プロテインに換算すると、約2O杯になりHMBだとわずか5gで済むのです。そのためHMBサプリはプロテインを飲むよりもはるかに筋トレやダイエットに効果的なのです。
HMBが良い理由
HMBが良い理由は、プロテインに比べ早く吸収されることです。そのためトレーニングやダイエット時にアミノ酸が必要になった時はHMBサプリを飲めば素早く補給出るのです。トレーニング後にアミノ酸を筋肉へ届けることで筋肉の増量が期待されます。
また、HMBはダイエットや筋トレ時に起こる筋肉の分解を防いでくれます。これは、HMBが筋肉の分解を防ぐ物質である、たんぱく質の合成を促進してくれるからです。そのため、ダルビッシュなどスポーツ選手に愛飲者も多いようです。
おすすめメーカーはMEN’SDRUG
HMBサプリはアメリカなど海外でも流行っていて、国内問わず販売されています。その中で、おすすめメーカーを挙げるとするならば、MEN’SDRUG です。MEN’SDRUG が販売するビルドマッスルHMBは飲用した89.5%の人がパワーを実感するなど定評があるようです。
また、ビルドマッスルHMBには燃焼必須アミノ酸といわれるBCAAが配合されています。
BCAAとは筋肉に必要なたんぱく質を構成する必須アミノ酸を配合した成分のことです。
食事だと摂取するのに困難なBCAAですが、サプリメントだと簡単に摂取できるのもメリットですよね。
ビルドマッスルHMBは他にも、疲労回復物質や、代謝上昇物質など含まれています。ダイエットや筋トレに特化したサプリだからこそ、効果に期待できますよね。また、ビルドマッスルHMBは効果がなければ全額返金してくれる制度もあるようですので、安心して始めることができそうです。
ビルドマッスル
【モイスト】ビルドマッスル
icon-chevron-circle-right 「ジムに通う時間がない」「筋トレしても思うようなスタイルにならない」「プロテインを飲んでいるけれど引き締まっているような気がしない」こんな悩みを抱えている人は意外と多いのではないのでしょうか?そこでより効果的な筋肉トレーニングのためにサプリメント先進国アメリカで誕生したのが『HMB』です。