こんにちは。最近書くのに力を使い果たしてしまい、ダイエットに役に立つような情報をなかなか発信できていなかったので、申し訳なく思っていました。、「本気」のくせにちゃんとやっていない！と皆さまに叱られそうです。
、、なので今回はダイエットのきっかけについて、何人かの方に聞いてみました（＾＾；
中には胸に突き刺さるような話なども聞けました。今後のダイエットのために、一読してみると励みになるかもしれませんよ。
私にはよく、合コンや、恋活パーティーに一緒に行く友人がいます。
私は太ってはいますが、顔は友人よりも可愛いのではないかなと思います。
しかし、太っているためか、合コンや恋活パーティーでは、私より友人のほうが男性にチヤホヤされてしまい、私はいつも友人のおまけみたいになってしまっていました。
友人も私と行くと、余計スタイルが良く見えるから感謝してるよ。などと嫌みなのか何なのか分かりませんが、そんなことを言ってきます。
友人のおまけのままでは嫌だし、いつかは彼氏もほしいので、痩せてやると思いました。
顔は可愛いのだから痩せたら友人よりモテモテになれると思い、その時のことを想像して、ダイエットを決心しました。
私は友人へのライバル心がダイエットを始めるきっかけでした。
学生の頃は運動もしていて、お腹いっぱいご飯を食べても全然太らずお腹が出てくることは全く無かったのですが、最近30歳を超えたことで、少しずつではありますがお腹につまむことができる贅肉がたまる様になってきました。
更に、1年に1回行う健康診断でもコレステロールの値が適正範囲内であったものの高めの数値が出ていたので、そろそろ年齢的にも気を付けなければいけないなと思う様になりました。
思い返してみると、会社に入ってからはデスクワークばかりで運動する機会も学生時代と比べて激減しており、お酒も殆ど毎日飲む様になって、食生活も決して良いとは言えない偏った栄養バランスになっていると感じました。
今後、健康に暮らし続けるためにも、今から改善することが大切だと感じましたので、ダイエットすることを決意しました。
留学の為に渡米してから10キロ太りました。もともと160センチ60キロとぽっちゃり目の体格ではあったのですが、目に見えて太りました。留学中はホームステイ先に体重計もなく、周囲も様々な体系の人ばかりだったので全く気になりませんでした。
勉強が忙しいうえ、防犯の為華美な服やミニスカート、女の子らしい服装を避けていておしゃれから遠ざかっていたのも原因の一つかもしれません。けれど、帰国してからびっくりしました。
日本人女性の細いこと、細いこと。アメリカでは余裕でSサイズが着れたのに、日本ではLサイズというのも衝撃でした。一番ショックだったのは、友人たちとプリクラを撮った時の事です。あのプリクラの補正があってすらもわかる二重顎に丸い体。さすがにこれはやばいと思いダイエットを決意しました。
調べると、適正体重からもオーバーしていたので、丁度いいきっかけでした。あの頃の話をすると「確かにかなり太ったなと思ったよ」と友人たちに言われます。
若い時は筋肉質なスポーツマンでした。
社会人になってからは食事の量は変わらず運動量だけが落ちていきました。
そうなると増えていくのは脂肪と体重です。
私は４０代に入り、身長１７０ｃｍ、体重９５ｋｇで血圧が上も下も適正値を大幅に上回っています。
高血圧の薬を処方してもらい毎日飲んでいますが、頭が重く感じることが多く、少し運動をすると頭がクラクラしたりします。
このままはそのうち脳梗塞などで倒れると、医者から真剣に注意を受け、ダイエットを始めました。
高血圧が一番の理由ですが、原因は肥満なので脂肪肝や糖尿病などのリスクも高く、とにかくダイエットを行わなければいずれ何かしら大病を患うでしょう。
さすがに怖くなってきたので、ダイエットを始めました。
ダイエットに関しては、食事の量を減らすことは難しいので、サラダを多く食べ、咀嚼回数を多くするよう心がけています。
また、ウォーキングやエアロバイクで体を動かしています。
計算上では１月に４ｋｇ程度体重が落ちる計算なのですが、実際には１.２ｋｇ程度しか落ちません。
それでも体重は減っているので、気長にダイエットを続けています。
付き合っていた異性から体型の太ましさを指摘されたことに非常に腹が立ち、お腹の贅肉や太すぎる脚など、自分の体型に自信が持てないコンプレックスを改善しようと思い、ダイエットを決心してジムに入会することを決心しました。
あまり体型について意識していなかったのですが、旅行先で撮った写真を見ると確かに非常にだらしない体型をしていたり、自分が想像していたよりもかなり体型が酷かったことに衝撃を受けたので、ダイエットに奮起することになりました。
彼からお腹の贅肉を指摘されたり、体型が太いことを堂々と面と向かって指摘されたのがダイエットを始めたきっかけですが、そのおかげで自分の体型を見つめなおすことが出来て、ダイエットに一生懸命励むことが出来たので本当に良かったです。
これからも少しずつお話を伺わせて頂きたいと思います。今回はリアルなお話を聞かせて頂きありがとうございました。
