年齢を重ねてくると代謝が落ちてきてお腹に余計な脂肪が溜まりやすくなります。食事量は特に増えていなくても代謝が落ちると脂肪が付きやすいのでなるべく代謝を上げたいところです。代謝を上げて余計な脂肪を燃焼させるには筋肉トレーニングが一番です。お腹周りが気になる方は腹筋トレーニングを行うと良いですが、お腹が出っ張った状態では中々続けるのが難しいことがありました。
お腹周りを引き締めたいときはEMSベルトが便利
そんなときにあると便利なのがEMSベルトです。EMSベルトでは電気刺激により筋肉を自動的に収縮させていると言う特長があります。通常では辛くなって出来ないような回数の腹筋トレーニングが行えるのが良い点です。腹筋トレーニングのやりすぎで腰を痛める心配も殆ど無いです。
筋肉には速筋と遅筋がある
筋肉には速筋と遅筋と大まかに分けて2タイプあります。速筋は瞬間的に力を出すタイプの筋肉で短距離の陸上選手がよく速筋を鍛えています。遅筋は長時間で力を出すタイプの筋肉でマラソン選手がよく遅筋を鍛えていると言った違いがあります。このうち速筋の方が筋肉トレーニングによって鍛えやすく、引き締まった身体づくりを狙うときに鍛えたい筋肉です。
しかしかなりの負荷をかけないと中々鍛えられないです。そんなときでもEMSなら軽い負荷でも速筋を鍛えやすいと言うメリットがあります。腹筋トレーニングとEMSベルトの併用でさらなる相乗効果も期待出来ます。
おすすめなのがSIXpad
いろいろなEMSベルトがある中でおすすめなのがSIXpadです。有名なサッカー選手が開発に参加しテレビコマーシャルにも出ています。SIXpadは効率よく腹筋が鍛えられる20Hzの周波数が採用されています。
理想的な周波数を採用
20Hzの周波数では1秒間に20回の電気刺激を与えることが可能です。60Hzの周波数では1秒間に60回も電気刺激を与えますが回数が多くてすぐに疲労してしまう欠点があります。20Hzの周波数が丁度良いのですが、この周波数は電気刺激特有のピリピリした痛みを感じると言う難点がありました。痛みが苦手な方は辛いものがありますが、SIXpadなら独自の波形により痛みが少なくなっているので大丈夫です。
トレーニングプログラムをご用意
SIXpadには1日1回23分で行うトレーニングプログラムがご用意されています。トレーニング1でまずは鍛える助走、トレーニング2では効率的にトレーニング、トレーニング3では運動強度を高め、トレーニング4では最大の筋肉の収縮と段階を踏んだトレーニングが可能です。プログラムが終わると自動でオフになりますのでトレーニングのやりすぎ防止にも繋がります。
貼り付けるタイプで簡単
ベルトタイプのEMSと違って腹筋部分に貼り付けるタイプなので使い易いです。腹筋にピッタリ付きますので動作させている途中で外れる心配もあまり無いです。その上から服を着れば目立ちませんし、外出中でもトレーニングすることだって可能です。
専用ジェルシートの交換が必要
その代わりに専用のジェルシートが必要と言うのが難点です。使用しているうちに粘着力が弱まるので定期的に交換しないといけないです。
30回ほどの使用で交換が必要になりますが、専用ジェルシートの定期便サービスがご用意されていて便利です。
EMSマシン比較
「EMS 腹筋」 比較一覧
最近の人気順
お買い物マラソン【P5倍】電動 充電式 ミニマッサージパッド EMS 腹筋 腹筋ベルト 肩 癒し グッズ 首こり解消 肩こり マッサージ器 ス.. 3,800 円 (税込)商品仕樣 商品名:首元マッサージパッチ 重量:40G(本体とリモコンを含める) サイズ:4*4CM(本体)、3.5*9.5MM(リモコン) バッテリータイプ リチウムバッテリー(充電可) 出力電圧:52V(MAX) 出力電力:0-45MAH 付属品 リモコン*1 マッサージパッチ*1 本体*1 USB充電ケ..
お買い物マラソン【P5倍】電動 充電式 ミニマッサージパッド EMS 腹筋 腹筋ベルト 肩 癒し グッズ 首こり解消 肩こり マッサージ器 ス.. 3,800 円 (税込)商品仕樣 商品名:首元マッサージパッチ 重量:40G(本体とリモコンを含める) サイズ:4*4CM(本体)、3.5*9.5MM(リモコン) バッテリータイプ リチウムバッテリー(充電可) 出力電圧:52V(MAX) 出力電力:0-45MAH 付属品 リモコン*1 マッサージパッチ*1 本体*1 USB充電ケ..
お買い物マラソン【P5倍】電動 充電式 ミニマッサージパッド EMS 腹筋 腹筋ベルト 肩 癒し グッズ 首こり解消 肩こり マッサージ器 ス.. 3,800 円 (税込)商品仕樣 商品名:首元マッサージパッチ 重量:40G(本体とリモコンを含める) サイズ:4*4CM(本体)、3.5*9.5MM(リモコン) バッテリータイプ リチウムバッテリー(充電可) 出力電圧:52V(MAX) 出力電力:0-45MAH 付属品 リモコン*1 マッサージパッチ*1 本体*1 USB充電ケ..
お買い物マラソン【P5倍】電動 充電式 ミニマッサージパッド EMS 腹筋 腹筋ベルト 肩 癒し グッズ 首こり解消 肩こり マッサージ器 ス.. 3,800 円 (税込)商品仕樣 商品名:首元マッサージパッチ 重量:40G(本体とリモコンを含める) サイズ:4*4CM(本体)、3.5*9.5MM(リモコン) バッテリータイプ リチウムバッテリー(充電可) 出力電圧:52V(MAX) 出力電力:0-45MAH 付属品 リモコン*1 マッサージパッチ*1 本体*1 USB充電ケ..
お買い物マラソン【P5倍】腹筋ベルト 腰ケア用品 腹筋パッド ジェルシート不要 USB充電式 筋トレ 液晶表示 6つモード/15段階強度 お腹 .. 3,800 円 (税込)セット内容:腹筋ベルトX1、コントローラX1、USB充電ケーブルX1、延長ベルト 充電電圧:DC/5V 電源方式:リチウム電池 重量:約310 革新な技術 弱電流での刺激で神経まで運動信号を発送して、 筋肉を収縮させることで筋肉を強化されます。 6種モード 15段階強度と6種モード機..
EMS腹筋ベルト 10種モード 20種強度段階 usb充電式 サポート 腹筋 3,800 円 (税込) 送料込この商品は EMS腹筋ベルト 10種モード 20種強度段階 usb充電式 サポート 腹筋 ポイント EMS腹筋ベルト ショップからのメッセージ 納期について 4
お買い物マラソン【P5倍】電動 充電式 ミニマッサージパッド EMS 腹筋 腹筋ベルト 肩 癒し グッズ 首こり解消 肩こり マッサージ器 ス.. 3,800 円 (税込)商品仕樣 商品名:首元マッサージパッチ 重量:40G(本体とリモコンを含める) サイズ:4*4CM(本体)、3.5*9.5MM(リモコン) バッテリータイプ リチウムバッテリー(充電可) 出力電圧:52V(MAX) 出力電力:0-45MAH 付属品 リモコン*1 マッサージパッチ*1 本体*1 USB充電ケ..
お買い物マラソン【P5倍】腹筋ベルト 腰ケア用品 腹筋パッド ジェルシート不要 USB充電式 筋トレ 液晶表示 6つモード/15段階強度 お腹 .. 3,800 円 (税込)セット内容:腹筋ベルトX1、コントローラX1、USB充電ケーブルX1、延長ベルト 充電電圧:DC/5V 電源方式:リチウム電池 重量:約310 革新な技術 弱電流での刺激で神経まで運動信号を発送して、 筋肉を収縮させることで筋肉を強化されます。 6種モード 15段階強度と6種モード機..
レビューの多い順
お買い物マラソン【P5倍】電動 充電式 ミニマッサージパッド EMS 腹筋 腹筋ベルト 肩 癒し グッズ 首こり解消 肩こり マッサージ器 ス.. 3,800 円 (税込)商品仕樣 商品名:首元マッサージパッチ 重量:40G(本体とリモコンを含める) サイズ:4*4CM(本体)、3.5*9.5MM(リモコン) バッテリータイプ リチウムバッテリー(充電可) 出力電圧:52V(MAX) 出力電力:0-45MAH 付属品 リモコン*1 マッサージパッチ*1 本体*1 USB充電ケ..
お買い物マラソン【P5倍】電動 充電式 ミニマッサージパッド EMS 腹筋 腹筋ベルト 肩 癒し グッズ 首こり解消 肩こり マッサージ器 ス.. 3,800 円 (税込)商品仕樣 商品名:首元マッサージパッチ 重量:40G(本体とリモコンを含める) サイズ:4*4CM(本体)、3.5*9.5MM(リモコン) バッテリータイプ リチウムバッテリー(充電可) 出力電圧:52V(MAX) 出力電力:0-45MAH 付属品 リモコン*1 マッサージパッチ*1 本体*1 USB充電ケ..
お買い物マラソン【P5倍】電動 充電式 ミニマッサージパッド EMS 腹筋 腹筋ベルト 肩 癒し グッズ 首こり解消 肩こり マッサージ器 ス.. 3,800 円 (税込)商品仕樣 商品名:首元マッサージパッチ 重量:40G(本体とリモコンを含める) サイズ:4*4CM(本体)、3.5*9.5MM(リモコン) バッテリータイプ リチウムバッテリー(充電可) 出力電圧:52V(MAX) 出力電力:0-45MAH 付属品 リモコン*1 マッサージパッチ*1 本体*1 USB充電ケ..
お買い物マラソン【P5倍】電動 充電式 ミニマッサージパッド EMS 腹筋 腹筋ベルト 肩 癒し グッズ 首こり解消 肩こり マッサージ器 ス.. 3,800 円 (税込)商品仕樣 商品名:首元マッサージパッチ 重量:40G(本体とリモコンを含める) サイズ:4*4CM(本体)、3.5*9.5MM(リモコン) バッテリータイプ リチウムバッテリー(充電可) 出力電圧:52V(MAX) 出力電力:0-45MAH 付属品 リモコン*1 マッサージパッチ*1 本体*1 USB充電ケ..
お買い物マラソン【P5倍】腹筋ベルト 腰ケア用品 腹筋パッド ジェルシート不要 USB充電式 筋トレ 液晶表示 6つモード/15段階強度 お腹 .. 3,800 円 (税込)セット内容:腹筋ベルトX1、コントローラX1、USB充電ケーブルX1、延長ベルト 充電電圧:DC/5V 電源方式:リチウム電池 重量:約310 革新な技術 弱電流での刺激で神経まで運動信号を発送して、 筋肉を収縮させることで筋肉を強化されます。 6種モード 15段階強度と6種モード機..
EMS腹筋ベルト 10種モード 20種強度段階 usb充電式 サポート 腹筋 3,800 円 (税込) 送料込この商品は EMS腹筋ベルト 10種モード 20種強度段階 usb充電式 サポート 腹筋 ポイント EMS腹筋ベルト ショップからのメッセージ 納期について 4
お買い物マラソン【P5倍】電動 充電式 ミニマッサージパッド EMS 腹筋 腹筋ベルト 肩 癒し グッズ 首こり解消 肩こり マッサージ器 ス.. 3,800 円 (税込)商品仕樣 商品名:首元マッサージパッチ 重量:40G(本体とリモコンを含める) サイズ:4*4CM(本体)、3.5*9.5MM(リモコン) バッテリータイプ リチウムバッテリー(充電可) 出力電圧:52V(MAX) 出力電力:0-45MAH 付属品 リモコン*1 マッサージパッチ*1 本体*1 USB充電ケ..
お買い物マラソン【P5倍】腹筋ベルト 腰ケア用品 腹筋パッド ジェルシート不要 USB充電式 筋トレ 液晶表示 6つモード/15段階強度 お腹 .. 3,800 円 (税込)セット内容:腹筋ベルトX1、コントローラX1、USB充電ケーブルX1、延長ベルト 充電電圧:DC/5V 電源方式:リチウム電池 重量:約310 革新な技術 弱電流での刺激で神経まで運動信号を発送して、 筋肉を収縮させることで筋肉を強化されます。 6種モード 15段階強度と6種モード機..
安い順
お買い物マラソン【P5倍】電動 充電式 ミニマッサージパッド EMS 腹筋 腹筋ベルト 肩 癒し グッズ 首こり解消 肩こり マッサージ器 ス.. 3,800 円 (税込)商品仕樣 商品名:首元マッサージパッチ 重量:40G(本体とリモコンを含める) サイズ:4*4CM(本体)、3.5*9.5MM(リモコン) バッテリータイプ リチウムバッテリー(充電可) 出力電圧:52V(MAX) 出力電力:0-45MAH 付属品 リモコン*1 マッサージパッチ*1 本体*1 USB充電ケ..
お買い物マラソン【P5倍】電動 充電式 ミニマッサージパッド EMS 腹筋 腹筋ベルト 肩 癒し グッズ 首こり解消 肩こり マッサージ器 ス.. 3,800 円 (税込)商品仕樣 商品名:首元マッサージパッチ 重量:40G(本体とリモコンを含める) サイズ:4*4CM(本体)、3.5*9.5MM(リモコン) バッテリータイプ リチウムバッテリー(充電可) 出力電圧:52V(MAX) 出力電力:0-45MAH 付属品 リモコン*1 マッサージパッチ*1 本体*1 USB充電ケ..
お買い物マラソン【P5倍】電動 充電式 ミニマッサージパッド EMS 腹筋 腹筋ベルト 肩 癒し グッズ 首こり解消 肩こり マッサージ器 ス.. 3,800 円 (税込)商品仕樣 商品名:首元マッサージパッチ 重量:40G(本体とリモコンを含める) サイズ:4*4CM(本体)、3.5*9.5MM(リモコン) バッテリータイプ リチウムバッテリー(充電可) 出力電圧:52V(MAX) 出力電力:0-45MAH 付属品 リモコン*1 マッサージパッチ*1 本体*1 USB充電ケ..
お買い物マラソン【P5倍】電動 充電式 ミニマッサージパッド EMS 腹筋 腹筋ベルト 肩 癒し グッズ 首こり解消 肩こり マッサージ器 ス.. 3,800 円 (税込)商品仕樣 商品名:首元マッサージパッチ 重量:40G(本体とリモコンを含める) サイズ:4*4CM(本体)、3.5*9.5MM(リモコン) バッテリータイプ リチウムバッテリー(充電可) 出力電圧:52V(MAX) 出力電力:0-45MAH 付属品 リモコン*1 マッサージパッチ*1 本体*1 USB充電ケ..
お買い物マラソン【P5倍】腹筋ベルト 腰ケア用品 腹筋パッド ジェルシート不要 USB充電式 筋トレ 液晶表示 6つモード/15段階強度 お腹 .. 3,800 円 (税込)セット内容:腹筋ベルトX1、コントローラX1、USB充電ケーブルX1、延長ベルト 充電電圧:DC/5V 電源方式:リチウム電池 重量:約310 革新な技術 弱電流での刺激で神経まで運動信号を発送して、 筋肉を収縮させることで筋肉を強化されます。 6種モード 15段階強度と6種モード機..
EMS腹筋ベルト 10種モード 20種強度段階 usb充電式 サポート 腹筋 3,800 円 (税込) 送料込この商品は EMS腹筋ベルト 10種モード 20種強度段階 usb充電式 サポート 腹筋 ポイント EMS腹筋ベルト ショップからのメッセージ 納期について 4
お買い物マラソン【P5倍】電動 充電式 ミニマッサージパッド EMS 腹筋 腹筋ベルト 肩 癒し グッズ 首こり解消 肩こり マッサージ器 ス.. 3,800 円 (税込)商品仕樣 商品名:首元マッサージパッチ 重量:40G(本体とリモコンを含める) サイズ:4*4CM(本体)、3.5*9.5MM(リモコン) バッテリータイプ リチウムバッテリー(充電可) 出力電圧:52V(MAX) 出力電力:0-45MAH 付属品 リモコン*1 マッサージパッチ*1 本体*1 USB充電ケ..
お買い物マラソン【P5倍】腹筋ベルト 腰ケア用品 腹筋パッド ジェルシート不要 USB充電式 筋トレ 液晶表示 6つモード/15段階強度 お腹 .. 3,800 円 (税込)セット内容:腹筋ベルトX1、コントローラX1、USB充電ケーブルX1、延長ベルト 充電電圧:DC/5V 電源方式:リチウム電池 重量:約310 革新な技術 弱電流での刺激で神経まで運動信号を発送して、 筋肉を収縮させることで筋肉を強化されます。 6種モード 15段階強度と6種モード機..
高い順
お買い物マラソン【P5倍】電動 充電式 ミニマッサージパッド EMS 腹筋 腹筋ベルト 肩 癒し グッズ 首こり解消 肩こり マッサージ器 ス.. 3,800 円 (税込)商品仕樣 商品名:首元マッサージパッチ 重量:40G(本体とリモコンを含める) サイズ:4*4CM(本体)、3.5*9.5MM(リモコン) バッテリータイプ リチウムバッテリー(充電可) 出力電圧:52V(MAX) 出力電力:0-45MAH 付属品 リモコン*1 マッサージパッチ*1 本体*1 USB充電ケ..
お買い物マラソン【P5倍】電動 充電式 ミニマッサージパッド EMS 腹筋 腹筋ベルト 肩 癒し グッズ 首こり解消 肩こり マッサージ器 ス.. 3,800 円 (税込)商品仕樣 商品名:首元マッサージパッチ 重量:40G(本体とリモコンを含める) サイズ:4*4CM(本体)、3.5*9.5MM(リモコン) バッテリータイプ リチウムバッテリー(充電可) 出力電圧:52V(MAX) 出力電力:0-45MAH 付属品 リモコン*1 マッサージパッチ*1 本体*1 USB充電ケ..
お買い物マラソン【P5倍】電動 充電式 ミニマッサージパッド EMS 腹筋 腹筋ベルト 肩 癒し グッズ 首こり解消 肩こり マッサージ器 ス.. 3,800 円 (税込)商品仕樣 商品名:首元マッサージパッチ 重量:40G(本体とリモコンを含める) サイズ:4*4CM(本体)、3.5*9.5MM(リモコン) バッテリータイプ リチウムバッテリー(充電可) 出力電圧:52V(MAX) 出力電力:0-45MAH 付属品 リモコン*1 マッサージパッチ*1 本体*1 USB充電ケ..
お買い物マラソン【P5倍】電動 充電式 ミニマッサージパッド EMS 腹筋 腹筋ベルト 肩 癒し グッズ 首こり解消 肩こり マッサージ器 ス.. 3,800 円 (税込)商品仕樣 商品名:首元マッサージパッチ 重量:40G(本体とリモコンを含める) サイズ:4*4CM(本体)、3.5*9.5MM(リモコン) バッテリータイプ リチウムバッテリー(充電可) 出力電圧:52V(MAX) 出力電力:0-45MAH 付属品 リモコン*1 マッサージパッチ*1 本体*1 USB充電ケ..
お買い物マラソン【P5倍】腹筋ベルト 腰ケア用品 腹筋パッド ジェルシート不要 USB充電式 筋トレ 液晶表示 6つモード/15段階強度 お腹 .. 3,800 円 (税込)セット内容:腹筋ベルトX1、コントローラX1、USB充電ケーブルX1、延長ベルト 充電電圧:DC/5V 電源方式:リチウム電池 重量:約310 革新な技術 弱電流での刺激で神経まで運動信号を発送して、 筋肉を収縮させることで筋肉を強化されます。 6種モード 15段階強度と6種モード機..
EMS腹筋ベルト 10種モード 20種強度段階 usb充電式 サポート 腹筋 3,800 円 (税込) 送料込この商品は EMS腹筋ベルト 10種モード 20種強度段階 usb充電式 サポート 腹筋 ポイント EMS腹筋ベルト ショップからのメッセージ 納期について 4
お買い物マラソン【P5倍】電動 充電式 ミニマッサージパッド EMS 腹筋 腹筋ベルト 肩 癒し グッズ 首こり解消 肩こり マッサージ器 ス.. 3,800 円 (税込)商品仕樣 商品名:首元マッサージパッチ 重量:40G(本体とリモコンを含める) サイズ:4*4CM(本体)、3.5*9.5MM(リモコン) バッテリータイプ リチウムバッテリー(充電可) 出力電圧:52V(MAX) 出力電力:0-45MAH 付属品 リモコン*1 マッサージパッチ*1 本体*1 USB充電ケ..
お買い物マラソン【P5倍】腹筋ベルト 腰ケア用品 腹筋パッド ジェルシート不要 USB充電式 筋トレ 液晶表示 6つモード/15段階強度 お腹 .. 3,800 円 (税込)セット内容:腹筋ベルトX1、コントローラX1、USB充電ケーブルX1、延長ベルト 充電電圧:DC/5V 電源方式:リチウム電池 重量:約310 革新な技術 弱電流での刺激で神経まで運動信号を発送して、 筋肉を収縮させることで筋肉を強化されます。 6種モード 15段階強度と6種モード機..