すっかりスムージーと酵素ドリンクの虜になっている私ですヽ(´▽`)/
気になるダイエットドリンクを発見!
それは、ある女性芸能人のブログに載っていたグラノーラスムージーでした。
シリアルの一種だからスーパーで売っていると思い、即買いに行きましたが売っておらず…。
それに有名人が愛飲している商品は高額だと思い込んでいたので、簡単に購入を諦めてしまいました。
しか~し、近所のドラックストアで売っているではないですか(笑)
しかもたっぷり200g入って700円くらい。
お安いではないかぁΣ(゚д゚lll)
さらに大好きなココナッツ風味♪ 迷わず購入しました!!
グラノーラスムージーとは?
ビタミン11種類、ミネラル3種類、食物繊維、植物性乳酸菌、コラーゲンを配合した粉末タイプの飲むグラノーラです。
牛乳や豆乳などに混ぜるだけなので、忙しい朝などにも手軽に栄養が補給できます。
今人気の植物発酵エキスや酵母も配合。酵素素材は85種類も入っています。
ココナッツ風味のグラノーラで美味しく、簡単に栄養補給出来ます。
ロールドオーツ(燕麦の押麦)を主とした、麦、玄米、とうもろこしなどの穀物加工品と、ココナッツ、ナッツなどを、蜂蜜などのシロップや植物油とで混ぜてオーブンで焼いたものです。焼く途中で何度かき混ぜたり、焼き上げた後に粉砕します。
グラーノーラにドライフルーツを混ぜたフルーツグラノーラが有名です。
ヨーグルトや牛乳をかけて朝食としたり、おやつとしてそのまま食べるのが主流。軽くて持ち運びやすく、栄養価が高いため、キャンプやハイキングの携帯食にも向いてます。
スムージーは本来、凍らせた果物や野菜等をブレンダーで混ぜたシャーベット状の飲み物です。
それがやがて流行とともに変化をし、果物、野菜を水とブレンダーで混ぜ合わせたものもスムージーと呼ばれるようになりました。
スムージーは生の果物や野菜、ブレンダーを用意しなければなりません。
作る手間や洗浄やコストを考え生まれたのが、グラノーラスムージーのような粉末タイプのスムージーです。
水や牛乳に粉末を加え、シェイクするだけのとっても手軽るなスムージーなのです。
3つのポイント
牛乳や豆乳200mlに、本品を約10~20g(大さじ山盛り1~2杯程度)を加えて混ぜるだけ。
たった30秒で作れるから面倒なし。
食事代わりに毎日続ける事が出来ます。栄養価が豊富で1日のビタミンの目安量の1/3摂取出来るので1食置き換えダイエットにも最適。安心して食事代わりになります。
100種類以上の野菜、果物、穀類、酵素素材の栄養価たっぷりなので、食事に置き換えずに食事にプラスするのもお勧めです。健康と美容の補助食として効果を発揮します。
また生活習慣が不規則な方や栄養が偏りがちな方に最適です。また、お肌の悩み、便秘の悩み解消も期待できます。
グラノーラスムージーの主な原料
穀物類……大麦、発芽玄米粉
豆類……黒ゴマ粉末、大豆粉
果実類……苺、りんご、洋梨、グレープフルーツ、パッションフルーツ
野草類……ヨモギ
栄養成分
1食分(20g)を牛乳200mlに溶かした場合 | |||
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熱量 | 193kcal | カルシウム | 325mg | タンパク質 | 8.86g | 鉄 | 1.7mg | 脂質 | 8.48g | マグネシウム | 63mg | 糖質 | 17.88g | ビタミンC | 29mg | 食物繊維 | 7.12g | ナイアシン | 4.2mg | ナトリウム | 83~92mg | 葉酸 | 80µg |
ビタミンA 50~250µg、ビタミンD 0.8~2.8µg、ビタミンE1.2~4mg、ビタミンB1 0.35mg、ビタミンB2 0.37mg、ビタミンB6 0.35mg、ビタミンB12 0.67µg
肝心のお味は?
まさにグラノーラのドリンク版のお味です。
グラノーラを粉末にした味がするので想像がつきます。
飲んだこと無い方は、きな粉ミルクに似た味だと感じると思います。
個人的に(きな粉+すり黒ゴマ粉+砂糖+ココナッツ粉)を混ぜ合わせた味だと思いました。
どこか懐かしい味です。ほのかな甘みにココナッツの爽やかな風味が合わさって飲みやすいです。
牛乳に溶かしても少し粉っぽさが気になりました。
子供が好きな駄菓子屋さんの素朴さを連想させるので、子供から大人まで飲めますし、甘さも控えめで飲みやすいです。
おわりに
嬉しい成分がたくさん入って、1杯約50円くらいでお手軽なのがいいですね。
酵母も酵素と同様、最近注目されています。
他のスムージーと違って穀類が豊富なので食物繊維が断トツ多く含まれているのも嬉しいですね♪
コラーゲンと植物性乳酸菌も含まれているので女性のお肌や腸にもいいです。
生スムージーも粉末スムージーも飽きてしまった……。でも飲み続けたい方は変わり種として飲まれたら◎です♥
安いので一度、試す価値はあると思います(*^_^*)