大阪で男性可のホットヨガならこのお店!!気になる口コミの内容は?


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大阪で男性可(男女共用)のホットヨガ
驚異のダイエット空間【ホットヨガのカルド】
大阪府大阪市西区南堀江、大阪府吹田市豊津町


★ホットヨガスタジオ L A V A★
梅田、心斎橋、京橋、藤井寺、堺市西区鳳

健康や美容に良いとされる、ヨガ。最近では健康ブームに伴い、ヨガスクールや出張ヨガなど、身近に体験できるようになりました。女性に人気のあるヨガですが、男性ももちろん体験できます。

今回は、ホットヨガというヨガの種類についてご紹介していきます。また大阪で男性可のお店や口コミもお知らせしますよ。健康になりたい男性のみなさま要チェックです。

ホットヨガとは?

ホットヨガとは、35℃から40℃の室内でするヨガです。通常のヨガとは室内の環境設定が違います。なぜ温まった部屋でするのかというと、身体が温もっていなくても筋肉を伸ばせるようにするためです。

運動をするときにストレッチをしますよね。ストレッチは運動前に筋繊維を伸ばすことで激しい動きをしても筋肉を痛めないようにする効果があります。それと同じ効果で、35℃から40℃の室内は筋繊維が伸びやすくなるのです。したがって、ホットヨガは筋繊維が伸びやすい環境でするため筋肉を痛めることが少ないのです。

また湿度管理されているのもホットヨガならでは。湿度は高めに設定されているのですがその理由は、お肌の乾燥を防ぐ為と発汗と汗の蒸発に適しているからなのです。美容と健康に最適なのがホットヨガなのです。

ホットヨガの効果

ホットヨガは、ダイエット効果デトックス効果など体に良いこと満載です。リラックス効果やストレス発散効果もあるので普段デスクワークをしている方にはおすすめです。

またホットヨガは基礎代謝が上げてくれるので、体の中から温まります。そのため内臓機能が活発になるといわれています。また血液循環が改善され、肩こりや、冷え症、むくみにも効果的です。

大阪で男性可のお店は?

大阪で男性もいけるホットヨガのおすすめのお店が、カルド。カルドは全国展開しているホットヨガのお店です。ホットヨガが初めての人は体験や見学できるので一度足を運んでみるのもいいでしょう。

またカルドでは豊富なプログラムが用意されています。疲れている人にはリラックスヨガ、初心者にはビギナーズヨガなど用意されています。小顔効果のある小顔フェイシャルヨガがある点も見逃せません。

気になるホットヨガのよくある口コミ

ホットヨガ最近始めたらしいね!

そう!インストラクターの指導も分かりやすいし始めて良かったよ

それは安心だね

でも、インストラクターもいろいろいるみたい

いろいろって?

分かりやすく指導してくれる人と、そうでない人ってこと

人によって相性があるってことかな

 

このように、相性の良かったインストラクターさんに出会えた人やそうでなかった人もいるようです。カルドでは、インストラクター養成講座の研修を終えた人がちゃんと教えてくれるようですので、安心ですね。

いかがでしたでしょうか。運動不足やストレスなど現代人の悩みを解決してくれるホットヨガ。普段あまり運動しない方はホットヨガで健康な体を目指してみると良さそうですね。

大阪で男女共用ホットヨガ

驚異のダイエット空間【ホットヨガのカルド】

【ロックス】ホットヨガ 詳細【ホットヨガのカルド】

icon-chevron-circle-right カルドは地域最安値、レッスン参加も予約不要、月額制のホットヨガスタジオです。清潔な銀イオンスチーム、体を芯から暖める遠赤外線床暖房を使用しており、驚異の発汗作用とスチームによるお肌の潤いを実感して頂けます。また、カルドでは店舗ごとに個性があり、ホットヨガだけではなく、フィットネスや岩盤浴などを併設している店舗もあり脂肪燃焼効果も抜群です。

ダイエットいらずのカラダへ!日本最大級のホットヨガスタジオLAVA

ヨガ

【ベンチャーバンク】ホットヨガスタジオLAVA

icon-chevron-circle-right 柔軟性が格段に上がる暖かいスタジオの中で、20種類以上のヨガポーズを取ります。劇的な発汗によって、カラダの余分なものを外へ流し出し、
ダイエットはもちろんのこと、むくみ解消・冷え症改善・美肌・ストレス解消などあらゆる効果が期待できます。

口コミで人気がヤバイ!Reborn Myselfのボディメイクダイエットジム 


女性専用のトレーニングジムReborn Myselfなら無理のないダイエットと理想なボディメイクが期待できると口コミで話題に
 

女性は下半身が特に太りやすいと言われていますが、部位によっては中々ダイエットしても余計な脂肪が落ちにくいことがありました。食事制限だけのダイエットでは成功してもリバウンドしやすい体質はまだそのまま残っている状態です。

ダイエットとリバウンドを繰り返すと余計悪化しかねないので注意が必要です。中々楽にダイエットすると言うのは難しいのできちんと運動と食事制限と両方取り入れたいところです。しかし効率的にダイエットできる運動と食事制限と言うのは自己流では難しいです。

女性専用のトレーニングジムReborn Myself

そんなダイエットしたい女性に近頃口コミで話題なのが女性専用のトレーニングジムReborn Myselfです。一般的なトレーニングジムは男女兼用ですが、Reborn Myselfなら女性専用なのでお客さんもスタッフも全員女性です。男性の目を気にすることなくトレーニングできると言うのが大きな魅力となっています。

女性のために作られたプログラムをご用意

Reborn Myselfでは女性トレーナーからマンツーマンでトレーニングの指導が受けられます。一人だけでは中々トレーニングが続けられなくても女性トレーナーが励ましてくれるので続けやすいです。

男性と女性では体つきが違いますので男性のトレーニングメニューでは女性に合わない恐れがありました。しかしReborn Myselfのボディメイクコースでは女性のために作られたプログラムがご用意されており、女性の体つきに合ったトレーニングが受けられます。

メリハリのあるボディラインになりたい、細くてすっきりした脚になりたい、下半身をすっきりさせたいなどいろいろな女性にピッタリです。ブライダルコースもご用意されており挙式前にきれいなボディラインを手に入れたいと言った女性も注目です。

リバウンドしにくい体質へ

太りやすい体質の女性は基礎代謝が落ちている可能性があります。基礎代謝が落ちていると余計な脂肪が溜まりやすく、ダイエットに成功してもリバウンドしやすいです。

01aa5848f4735c32483a9132ae252822_sしかしReborn Myselfでトレーニングを受けると筋肉量が増えて基礎代謝が上がり、余計な脂肪が燃焼しやすい体質へと変われることが期待できます。トレーニング終了後でもリバウンドしにくいのが良いところです。

生理学的根拠に基づいた食事プログラム

Reborn Myselfではトレーニングに加えて食事指導も行っています。無理な食事制限を行うと必要な栄養が足りなくなり、筋肉量が落ちて余計に太りやすくなってしまいます。Reborn Myselfではきちんと生理学的根拠に基づいた食事プログラムをご用意していますので必要な栄養は摂取しながら理想なボディラインを目指せます。

短期間でダイエットを目指せる

ボディメイクコースは60日間、全16回のトレーニングを行います。比較的短期間でダイエットを目指せるコースとなっていますので、長々と期間をかけていられないと言った女性にもピッタリです。

シャワールームが完備されていますのでトレーニングでかいた汗を流して帰宅できます。トレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオルも付いていますので持参しなくても大丈夫です。店舗によっては託児所がご用意されており、小さなお子さん連れでも安心です。
 

女性限定のダイエット専門ジム。女性トレーナーによる完全個別指導。

【ShapesInternational】Shapes

icon-chevron-circle-right Reborn Myselfは、女性が痩せたい・きれいになりたい、という思いを実現するためだけに作られた完全女性専用の空間です。
男性会員がいないので、人の目を気にせずトレーニングに集中。もちろん、パーソナルトレーナーも全員女性のみになります