驚異のダイエット空間【ホットヨガのカルド】
大阪府大阪市西区南堀江、大阪府吹田市豊津町
★ホットヨガスタジオ L A V A★
梅田、心斎橋、京橋、藤井寺、堺市西区鳳
健康や美容に良いとされる、ヨガ。最近では健康ブームに伴い、ヨガスクールや出張ヨガなど、身近に体験できるようになりました。女性に人気のあるヨガですが、男性ももちろん体験できます。
今回は、ホットヨガというヨガの種類についてご紹介していきます。また大阪で男性可のお店や口コミもお知らせしますよ。健康になりたい男性のみなさま要チェックです。
ホットヨガとは？
ホットヨガとは、35℃から40℃の室内でするヨガです。通常のヨガとは室内の環境設定が違います。なぜ温まった部屋でするのかというと、身体が温もっていなくても筋肉を伸ばせるようにするためです。
運動をするときにストレッチをしますよね。ストレッチは運動前に筋繊維を伸ばすことで激しい動きをしても筋肉を痛めないようにする効果があります。それと同じ効果で、35℃から40℃の室内は筋繊維が伸びやすくなるのです。したがって、ホットヨガは筋繊維が伸びやすい環境でするため筋肉を痛めることが少ないのです。
また湿度管理されているのもホットヨガならでは。湿度は高めに設定されているのですがその理由は、お肌の乾燥を防ぐ為と発汗と汗の蒸発に適しているからなのです。美容と健康に最適なのがホットヨガなのです。
ホットヨガの効果
ホットヨガは、ダイエット効果やデトックス効果など体に良いこと満載です。リラックス効果やストレス発散効果もあるので普段デスクワークをしている方にはおすすめです。
またホットヨガは基礎代謝が上げてくれるので、体の中から温まります。そのため内臓機能が活発になるといわれています。また血液循環が改善され、肩こりや、冷え症、むくみにも効果的です。
大阪で男性可のお店は？
大阪で男性もいけるホットヨガのおすすめのお店が、カルド。カルドは全国展開しているホットヨガのお店です。ホットヨガが初めての人は体験や見学できるので一度足を運んでみるのもいいでしょう。
またカルドでは豊富なプログラムが用意されています。疲れている人にはリラックスヨガ、初心者にはビギナーズヨガなど用意されています。小顔効果のある小顔フェイシャルヨガがある点も見逃せません。
気になるホットヨガのよくある口コミ
このように、相性の良かったインストラクターさんに出会えた人やそうでなかった人もいるようです。カルドでは、インストラクター養成講座の研修を終えた人がちゃんと教えてくれるようですので、安心ですね。
いかがでしたでしょうか。運動不足やストレスなど現代人の悩みを解決してくれるホットヨガ。普段あまり運動しない方はホットヨガで健康な体を目指してみると良さそうですね。
大阪で男女共用ホットヨガ
驚異のダイエット空間【ホットヨガのカルド】
【ロックス】ホットヨガ 詳細
【ホットヨガのカルド】
icon-chevron-circle-right カルドは地域最安値、レッスン参加も予約不要、月額制のホットヨガスタジオです。清潔な銀イオンスチーム、体を芯から暖める遠赤外線床暖房を使用しており、驚異の発汗作用とスチームによるお肌の潤いを実感して頂けます。また、カルドでは店舗ごとに個性があり、ホットヨガだけではなく、フィットネスや岩盤浴などを併設している店舗もあり脂肪燃焼効果も抜群です。
ダイエットいらずのカラダへ！日本最大級のホットヨガスタジオLAVA
【ベンチャーバンク】ホットヨガスタジオLAVA
icon-chevron-circle-right 柔軟性が格段に上がる暖かいスタジオの中で、20種類以上のヨガポーズを取ります。劇的な発汗によって、カラダの余分なものを外へ流し出し、
ダイエットはもちろんのこと、むくみ解消・冷え症改善・美肌・ストレス解消などあらゆる効果が期待できます。
しかしReborn Myselfでトレーニングを受けると筋肉量が増えて基礎代謝が上がり、余計な脂肪が燃焼しやすい体質へと変われることが期待できます。トレーニング終了後でもリバウンドしにくいのが良いところです。
