余計な皮下脂肪燃焼ダイエットにいい食材やサプリメントは?カギとなるのは?


9d65d481953d5292df87b3442c73e2ca_s
最近体系が気になって人目を避けてしまう、お気に入りの服が入らない、家族に「太った?」なんて言われると考えるのがダイエットですよね。でもダイエットと一言で行っても食事制限や運動など色々ありすぎて何から始めたらよいかが悩みどころですよね。そんな方はまずダイエットについて正しく学びましょう?

そもそもどうして太るの?

若いときはスラッとしていてダイエットとは無縁な方でも、年齢を重ねると若いときの服が入らないなんてことがありますよね。加齢と共に太りやすかったり体系が変わる原因は、基礎代謝の低下が理由としてあげられます。

基礎代謝とは私たちが普段体の体温を上げたり、臓器を動かしたりなど生命活動に必要な代謝で黙っていてもエネルギーが消費されるます。
しかし加齢と共にこの基礎代謝が下がっていくため、消費されるエネルギーが下がるため若いときと同じ食生活をしていても太りやすくなってくるのです。

基礎代謝は10代をピークに低下してきて、80代にはなんと約40%でエネルギー換算で約500Kcal以上も消費が低下してしまいます。500Kcalといえば食事1食分ですので、加齢で太りやすい理由にもうなずけますね。

さらに女性に多い冷え性も基礎代謝を下げる原因になっていて、体温が1度下がると基礎代謝が144Kcalもの消費が低下してしまいます。ただの冷え性だからと放置していると「デブ体質」に知らず知らずのうちになってしまうのですね。

ダイエットには皮下脂肪燃焼がカギ

基礎代謝の低下の原因として他には筋肉量が低下することも原因として挙げられます。体のエネルギーは筋肉を動かして消費するので、その筋肉が減ると同時にエネルギー消費も低下してくるのです。

筋肉が減るとその分皮下脂肪が増えてしまうため、なかなか痩せにくくなってしまうのです。おなかやおしりに余分な脂肪が売るほどああるなんて人もいらっしゃいますよね。この皮下脂肪を燃焼させて筋肉を増やすことで基礎代謝をアップさせられるので、皮下脂肪燃焼が重要なのです。

ダイエットに良い食材やサプリメントはあるの?

食べ過ぎの方はまず食事を適量にし、お酒や間食の機会が多い方は頻度や量を見直しましょう。
ただでさえ基礎代謝が落ちているのに摂取エネルギーが多すぎては太る一方です。さらに筋肉を増やすためには運動も欠かせません。そう考えると何から始めて良いか、続かれられるかが悩みどころですよね。

そんな方にオススメなサプリメントがあります。α-リポ酸+L-カルニチン GOLD&プロテインというサプリメントは脂肪を燃焼させ、基礎代謝アップに必要な筋肉をアップするメソッドがぎゅっとつまっているのです。

α-リポ酸+L-カルニチン GOLD&プロテインここがすごい!

ダイエットにうれしい特徴がこのサプリメントには3つもあります。

 代謝を体本来の巡りを良くして代謝アップをサポートする成分
20種類のミネラルが含まれる豚レバーから抽出した肝臓エキス、体内の消化や運動を助ける植物発効成分である酵素、またシジミから抽出され体の元気をサポートするアルギニンで有効成分の吸収を効率よくしてくれます。

 食べた糖質や脂質の燃焼を促進させてエネルギーを効率よく消費
α-リポ酸+L-カルニチンが含まれているため、ヤセ体質のサポートをしてくれます。また効率よく脂肪を燃焼してくれるBCAA、黒コショウ抽出物で血液の巡りを良くして脂肪メラメラ効果が期待できます。

 筋肉作りに欠かせないプロテイン
筋力を落とさないダイエットで基礎代謝アップが期待できます。基礎代謝をアップし、筋肉の維持、脂肪燃焼の成分がα-リポ酸+L-カルニチンGOLD&プロテインの1粒にぎゅっと詰まっています。

1日小さなカプセル4粒を飲むだけなので、ズボラさんでもとってもお手軽ですよね。カプセルを飲むタイミングは活動する前がオススメです。朝起きて家事や通勤の前、仕事中、夕食前など少しでも寝ていない動くときに飲むのが脂肪燃焼効果UPの秘訣ですよ。

無理な食事制限や激しい運動だと最初は頑張れますが、途中から飽きたりつらくなったりして結局続かないことってありますよね。そしてリバウンドするとさらに痩せにくくなりますし…ダイエットを本気で始めたいという方はα-リポ酸+L-カルニチン GOLD&プロテインをまず取り入れて効率的で続けやすいダイエットをしましょう!

 

 

楽天ウェブサービスセンター

  • 【送料当店負担】【Lカルニチン3個セット】ダイエット ダイエットサプリ カルニチン ピュアクリスティ※リピート率No1!!本気のダイエッ..
  • 【送料当店負担】【Lカルニチン3個セット】ダイエット ダイエットサプリ カルニチン ピュアクリスティ※リピート率No1!!本気のダイエッ..
    4,860 円 (税込) 送料込
    評価 4.14 レビュー数 21 評価・口コミを確認評価・口コミを確認 1倍~
    1ヶ月90粒入り 保持期限2年 広告文責 株式会社TNR 03-3602-6770 メーカー 株式会社TNR 区分 健康補助食品 生産国 日本

  • 歩数計 3Dセンサー ペドメーター 歩数 脂肪燃焼量 消費カロリー 時計機能 おしゃれ かわいい 10万歩 計測 コンパクト シンプル 小型 小..
  • 歩数計 3Dセンサー ペドメーター 歩数 脂肪燃焼量 消費カロリー 時計機能 おしゃれ かわいい 10万歩 計測 コンパクト シンプル 小型 小..
    1,273 円 (税込) 送料込
    評価 3.53 レビュー数 19 評価・口コミを確認評価・口コミを確認 1倍~
    返品・交換について表示が見やすい大画面表示の歩数計 歩数計 日々の運動としてはじめやすいウォーキング。 毎日どのくらい歩いているのか、どれほど運動しているのか気になったことはありませんか。 運動不足気味の方や健康志向の方におすすめなのが歩数計です。 この歩数..

  • ニ度焙煎ルイボス茶 徳用 1g×60包 【 ユウキ製薬 】[ 食物繊維 ダイエット カテキン カフェイン サポニン ポリフェノール 健康茶 脂肪..
  • ニ度焙煎ルイボス茶 徳用 1g×60包 【 ユウキ製薬 】[ 食物繊維 ダイエット カテキン カフェイン サポニン ポリフェノール 健康茶 脂肪..
    399 円 (税込)
    評価 4 レビュー数 2 評価・口コミを確認評価・口コミを確認 1倍~
    ◆商品説明 ・南アフリカ共和国のルイボス茶を100%使用し、独自の二度焙煎によりじっくり焙煎し、香ばしい風味で、美味しく汚召し上がれる健康茶です。 ・皆様の健康と美容にお役立て下さい。 ◆召し上がり方 ・煮出す場合 約500mL〜1Lの沸騰したお湯に1〜2包入れ、とろ火で2..

  • マッスルトレーナー オリジナル 【レディース】 ホワイト 片足1.2Kg ウォーキングシューズ ダイエットシューズ 脂肪燃焼 トレーニング ..
  • マッスルトレーナー オリジナル 【レディース】 ホワイト 片足1.2Kg ウォーキングシューズ ダイエットシューズ 脂肪燃焼 トレーニング ..
    14,960 円 (税込) 送料込
    レビュー数  拾得中 評価・口コミを確認評価・口コミを確認 5倍~
    品番: MT00200 カラー: ホワイト サイズ:  22.5〜25.0cm (0.5cm刻み)/ 靴幅 3E 素材: 【甲材】アクションレザー、合成皮革     【中敷】EVAカップインソール、合成繊維(中敷表面)     【裏材】ナイロンメッシュ、ウレタンスポンジ     【底材】合成..

  • ダイエットスリッパ ダイエットサンダル 健康サンダル 健康スリッパ 美脚 スリッパ サンダル シェイプアップ フィットネス 体幹 鍛える..
  • ダイエットスリッパ ダイエットサンダル 健康サンダル 健康スリッパ 美脚 スリッパ サンダル シェイプアップ フィットネス 体幹 鍛える..
    3,278 円 (税込) 送料込
    評価 3.25 レビュー数 4 評価・口コミを確認評価・口コミを確認 10倍~
    広告文責 有限会社ヴィヴィアン メーカー(製造元) 株式会社プランドゥ 商品区分 化粧雑貨 履くだけで体幹筋が強制稼働するフィットネスサンダル ●体幹筋シェイプスリムサンダル ●素材/アッパー:EVA ソール:TPR ●片足重量(Mサイズ)/約260g ●サイズ/M(23.0〜23.5cm..

  • 漢生爽楽 防風通聖散 漢方 医薬品 生薬 ボディケア 脂肪燃焼 ダイエット 気になるおなか周りの皮下脂肪に お腹 皮下脂肪 代謝を高める ..
  • 漢生爽楽 防風通聖散 漢方 医薬品 生薬 ボディケア 脂肪燃焼 ダイエット 気になるおなか周りの皮下脂肪に お腹 皮下脂肪 代謝を高める ..
    5,100 円 (税込) 送料込
    レビュー数  拾得中 評価・口コミを確認評価・口コミを確認 10倍~
    商品説明 ◆医薬部外品 第2類医薬品 【内容量】1箱30包入り 漢生爽楽 防風通聖散 ・成分表示: キキョウ・1.33g、ビャクジュツ・1.33g、カンゾウ・1.33g、 オウゴン・1.33g、セッコウ・1.33g、ダイオウ・1.00g、 トウキ・0.80g、シャクヤク・0.80g、センキュウ・0.80g、 サン..

  • 第2類医薬品 EGタイトpure「防風通聖散」225錠 漢方 医薬品 生薬ボディケア 脂肪燃焼 ダイエット 気になるおなか周りの皮下脂肪に お腹..
  • 第2類医薬品 EGタイトpure「防風通聖散」225錠 漢方 医薬品 生薬ボディケア 脂肪燃焼 ダイエット 気になるおなか周りの皮下脂肪に お腹..
    5,478 円 (税込) 送料込
    レビュー数  拾得中 評価・口コミを確認評価・口コミを確認 10倍~
    商品説明 ◆医薬部外品 第2類医薬品 【内容量】1箱90カプセル/60g EGタイトpure「防風通聖散」 ・成分表示: トウキ0.80g・センキュウ0.80g・レンギョウ0.80g・ショウキョウ0.27g・ ボウフウ0.80g・ダイオウ1.00g・ビャクジュツ1.33g・オウゴン1.33g・ セッコウ1.33g・シャク..

  • 巻いてファイヤー!凹腹・細もも脂肪燃焼コルセット 体重ー12kg・ウエストー10cm、太ももー5cm (主婦の友生活シリーズ)
  • 巻いてファイヤー!凹腹・細もも脂肪燃焼コルセット 体重ー12kg・ウエストー10cm、太ももー5cm (主婦の友生活シリーズ)
    1,980 円 (税込) 送料込
    評価 3.33 レビュー数 18 評価・口コミを確認評価・口コミを確認 1倍~
    体重ー12kg・ウエストー10cm、太ももー5cm 主婦の友生活シリーズ 主婦の友社マイテ ファイヤー ヘコバラ ホソモモ シボウ ネンショウ コルセット 発行年月:2014年07月29日 予約締切日:2014年07月26日 ページ数:32p サイズ:ムックその他 ISBN:9784074000531 本 美容・暮..

  • 補正下着 ガードル [ スレンセラ ] シェイパー Slencera 遠赤外線 脂肪燃焼 ぽっこりお腹 骨盤矯正 下半身 お腹 バイオセラミック粒子..
  • 補正下着 ガードル [ スレンセラ ] シェイパー Slencera 遠赤外線 脂肪燃焼 ぽっこりお腹 骨盤矯正 下半身 お腹 バイオセラミック粒子..
    5,478 円 (税込) 送料込
    レビュー数  拾得中 評価・口コミを確認評価・口コミを確認 10倍~
    補整 ガードル スレンセラ 5サイズ スレンセラは、胸下のラインから太ももにかけてしっかり補正する1枚のシェイパー。履いただけで見た目が2サイズもダウンしたのを実感できます。 1枚布で出来ていて縫い目がなく、補正下着などで身体の締め付け時に起こる凹凸も出来ること..

  • 在庫限り!ダイエット サプリ 脂肪燃焼 筋肉増強 筋トレ インナーマッスル増強 高タンパク 食事制限 オマケ付き 脂肪減少 筋肉増強痩..
  • 在庫限り!ダイエット サプリ 脂肪燃焼 筋肉増強 筋トレ インナーマッスル増強 高タンパク 食事制限 オマケ付き 脂肪減少 筋肉増強痩..
    2,950 円 (税込)
    評価 5 レビュー数 1 評価・口コミを確認評価・口コミを確認 1倍~
    【納品書について】 日頃より弊社の製品をご愛顧いただき、誠にありがとうございます。 この度、当店ではお客様の個人情報保護の観点ならびに、環境保全の一環として、 お買い上げ明細書(納品書)の同梱を廃止させていただくことになりました。 皆様のご理解ご協力を何卒宜..
    楽天ウェブサービスセンター CS Shop
    更新:2020-06-03

    最近の脂肪燃焼 商品人気順

    1. 【送料当店負担】【Lカルニチン3個セット】ダイエット ダイエットサプリ カルニチン ピュアクリスティ※リピート率No1!!本気のダイエッ..
    2. 【送料当店負担】【Lカルニチン3個セット】ダイエット ダイエットサプリ カルニチン ピュアクリスティ※リピート率No1!!本気のダイエッ..
      4,860 円 (税込) 送料込
      評価 4.14 レビュー数 21 評価・口コミを確認評価・口コミを確認 1倍~
      1ヶ月90粒入り 保持期限2年 広告文責 株式会社TNR 03-3602-6770 メーカー 株式会社TNR 区分 健康補助食品 生産国 日本

    3. 歩数計 3Dセンサー ペドメーター 歩数 脂肪燃焼量 消費カロリー 時計機能 おしゃれ かわいい 10万歩 計測 コンパクト シンプル 小型 小..
    4. 歩数計 3Dセンサー ペドメーター 歩数 脂肪燃焼量 消費カロリー 時計機能 おしゃれ かわいい 10万歩 計測 コンパクト シンプル 小型 小..
      1,273 円 (税込) 送料込
      評価 3.53 レビュー数 19 評価・口コミを確認評価・口コミを確認 1倍~
      返品・交換について表示が見やすい大画面表示の歩数計 歩数計 日々の運動としてはじめやすいウォーキング。 毎日どのくらい歩いているのか、どれほど運動しているのか気になったことはありませんか。 運動不足気味の方や健康志向の方におすすめなのが歩数計です。 この歩数..

    5. ニ度焙煎ルイボス茶 徳用 1g×60包 【 ユウキ製薬 】[ 食物繊維 ダイエット カテキン カフェイン サポニン ポリフェノール 健康茶 脂肪..
    6. ニ度焙煎ルイボス茶 徳用 1g×60包 【 ユウキ製薬 】[ 食物繊維 ダイエット カテキン カフェイン サポニン ポリフェノール 健康茶 脂肪..
      399 円 (税込)
      評価 4 レビュー数 2 評価・口コミを確認評価・口コミを確認 1倍~
      ◆商品説明 ・南アフリカ共和国のルイボス茶を100%使用し、独自の二度焙煎によりじっくり焙煎し、香ばしい風味で、美味しく汚召し上がれる健康茶です。 ・皆様の健康と美容にお役立て下さい。 ◆召し上がり方 ・煮出す場合 約500mL〜1Lの沸騰したお湯に1〜2包入れ、とろ火で2..

    7. マッスルトレーナー オリジナル 【レディース】 ホワイト 片足1.2Kg ウォーキングシューズ ダイエットシューズ 脂肪燃焼 トレーニング ..
    8. マッスルトレーナー オリジナル 【レディース】 ホワイト 片足1.2Kg ウォーキングシューズ ダイエットシューズ 脂肪燃焼 トレーニング ..
      14,960 円 (税込) 送料込
      レビュー数  拾得中 評価・口コミを確認評価・口コミを確認 5倍~
      品番: MT00200 カラー: ホワイト サイズ:  22.5〜25.0cm (0.5cm刻み)/ 靴幅 3E 素材: 【甲材】アクションレザー、合成皮革     【中敷】EVAカップインソール、合成繊維(中敷表面)     【裏材】ナイロンメッシュ、ウレタンスポンジ     【底材】合成..

    9. ダイエットスリッパ ダイエットサンダル 健康サンダル 健康スリッパ 美脚 スリッパ サンダル シェイプアップ フィットネス 体幹 鍛える..
    10. ダイエットスリッパ ダイエットサンダル 健康サンダル 健康スリッパ 美脚 スリッパ サンダル シェイプアップ フィットネス 体幹 鍛える..
      3,278 円 (税込) 送料込
      評価 3.25 レビュー数 4 評価・口コミを確認評価・口コミを確認 10倍~
      広告文責 有限会社ヴィヴィアン メーカー(製造元) 株式会社プランドゥ 商品区分 化粧雑貨 履くだけで体幹筋が強制稼働するフィットネスサンダル ●体幹筋シェイプスリムサンダル ●素材/アッパー:EVA ソール:TPR ●片足重量(Mサイズ)/約260g ●サイズ/M(23.0〜23.5cm..

    11. 漢生爽楽 防風通聖散 漢方 医薬品 生薬 ボディケア 脂肪燃焼 ダイエット 気になるおなか周りの皮下脂肪に お腹 皮下脂肪 代謝を高める ..
    12. 漢生爽楽 防風通聖散 漢方 医薬品 生薬 ボディケア 脂肪燃焼 ダイエット 気になるおなか周りの皮下脂肪に お腹 皮下脂肪 代謝を高める ..
      5,100 円 (税込) 送料込
      レビュー数  拾得中 評価・口コミを確認評価・口コミを確認 10倍~
      商品説明 ◆医薬部外品 第2類医薬品 【内容量】1箱30包入り 漢生爽楽 防風通聖散 ・成分表示: キキョウ・1.33g、ビャクジュツ・1.33g、カンゾウ・1.33g、 オウゴン・1.33g、セッコウ・1.33g、ダイオウ・1.00g、 トウキ・0.80g、シャクヤク・0.80g、センキュウ・0.80g、 サン..

    13. 第2類医薬品 EGタイトpure「防風通聖散」225錠 漢方 医薬品 生薬ボディケア 脂肪燃焼 ダイエット 気になるおなか周りの皮下脂肪に お腹..
    14. 第2類医薬品 EGタイトpure「防風通聖散」225錠 漢方 医薬品 生薬ボディケア 脂肪燃焼 ダイエット 気になるおなか周りの皮下脂肪に お腹..
      5,478 円 (税込) 送料込
      レビュー数  拾得中 評価・口コミを確認評価・口コミを確認 10倍~
      商品説明 ◆医薬部外品 第2類医薬品 【内容量】1箱90カプセル/60g EGタイトpure「防風通聖散」 ・成分表示: トウキ0.80g・センキュウ0.80g・レンギョウ0.80g・ショウキョウ0.27g・ ボウフウ0.80g・ダイオウ1.00g・ビャクジュツ1.33g・オウゴン1.33g・ セッコウ1.33g・シャク..

    15. 巻いてファイヤー!凹腹・細もも脂肪燃焼コルセット 体重ー12kg・ウエストー10cm、太ももー5cm (主婦の友生活シリーズ)
    16. 巻いてファイヤー!凹腹・細もも脂肪燃焼コルセット 体重ー12kg・ウエストー10cm、太ももー5cm (主婦の友生活シリーズ)
      1,980 円 (税込) 送料込
      評価 3.33 レビュー数 18 評価・口コミを確認評価・口コミを確認 1倍~
      体重ー12kg・ウエストー10cm、太ももー5cm 主婦の友生活シリーズ 主婦の友社マイテ ファイヤー ヘコバラ ホソモモ シボウ ネンショウ コルセット 発行年月:2014年07月29日 予約締切日:2014年07月26日 ページ数:32p サイズ:ムックその他 ISBN:9784074000531 本 美容・暮..

    17. 補正下着 ガードル [ スレンセラ ] シェイパー Slencera 遠赤外線 脂肪燃焼 ぽっこりお腹 骨盤矯正 下半身 お腹 バイオセラミック粒子..
    18. 補正下着 ガードル [ スレンセラ ] シェイパー Slencera 遠赤外線 脂肪燃焼 ぽっこりお腹 骨盤矯正 下半身 お腹 バイオセラミック粒子..
      5,478 円 (税込) 送料込
      レビュー数  拾得中 評価・口コミを確認評価・口コミを確認 10倍~
      補整 ガードル スレンセラ 5サイズ スレンセラは、胸下のラインから太ももにかけてしっかり補正する1枚のシェイパー。履いただけで見た目が2サイズもダウンしたのを実感できます。 1枚布で出来ていて縫い目がなく、補正下着などで身体の締め付け時に起こる凹凸も出来ること..

    19. 在庫限り!ダイエット サプリ 脂肪燃焼 筋肉増強 筋トレ インナーマッスル増強 高タンパク 食事制限 オマケ付き 脂肪減少 筋肉増強痩..
    20. 在庫限り!ダイエット サプリ 脂肪燃焼 筋肉増強 筋トレ インナーマッスル増強 高タンパク 食事制限 オマケ付き 脂肪減少 筋肉増強痩..
      2,950 円 (税込)
      評価 5 レビュー数 1 評価・口コミを確認評価・口コミを確認 1倍~
      【納品書について】 日頃より弊社の製品をご愛顧いただき、誠にありがとうございます。 この度、当店ではお客様の個人情報保護の観点ならびに、環境保全の一環として、 お買い上げ明細書(納品書)の同梱を廃止させていただくことになりました。 皆様のご理解ご協力を何卒宜..
      楽天ウェブサービスセンター CS Shop
    楽天ウェブサービスセンター
    スポンサーリンク
            
    スポンサーリンク

    一緒に読まれている関連記事

    %e7%84%a1%e9%a1%8c8

    このエントリーをはてなブックマークに追加
    余計な皮下脂肪燃焼ダイエットにいい食材やサプリメントは?カギとなるのは? | Honki Diet WEB ダイエット効果・口コミ検証