余計な皮下脂肪燃焼ダイエットにいい食材やサプリメントは?カギとなるのは?


9d65d481953d5292df87b3442c73e2ca_s
最近体系が気になって人目を避けてしまう、お気に入りの服が入らない、家族に「太った?」なんて言われると考えるのがダイエットですよね。でもダイエットと一言で行っても食事制限や運動など色々ありすぎて何から始めたらよいかが悩みどころですよね。そんな方はまずダイエットについて正しく学びましょう?

そもそもどうして太るの?

若いときはスラッとしていてダイエットとは無縁な方でも、年齢を重ねると若いときの服が入らないなんてことがありますよね。加齢と共に太りやすかったり体系が変わる原因は、基礎代謝の低下が理由としてあげられます。

基礎代謝とは私たちが普段体の体温を上げたり、臓器を動かしたりなど生命活動に必要な代謝で黙っていてもエネルギーが消費されるます。
しかし加齢と共にこの基礎代謝が下がっていくため、消費されるエネルギーが下がるため若いときと同じ食生活をしていても太りやすくなってくるのです。

基礎代謝は10代をピークに低下してきて、80代にはなんと約40%でエネルギー換算で約500Kcal以上も消費が低下してしまいます。500Kcalといえば食事1食分ですので、加齢で太りやすい理由にもうなずけますね。

さらに女性に多い冷え性も基礎代謝を下げる原因になっていて、体温が1度下がると基礎代謝が144Kcalもの消費が低下してしまいます。ただの冷え性だからと放置していると「デブ体質」に知らず知らずのうちになってしまうのですね。

ダイエットには皮下脂肪燃焼がカギ

基礎代謝の低下の原因として他には筋肉量が低下することも原因として挙げられます。体のエネルギーは筋肉を動かして消費するので、その筋肉が減ると同時にエネルギー消費も低下してくるのです。

筋肉が減るとその分皮下脂肪が増えてしまうため、なかなか痩せにくくなってしまうのです。おなかやおしりに余分な脂肪が売るほどああるなんて人もいらっしゃいますよね。この皮下脂肪を燃焼させて筋肉を増やすことで基礎代謝をアップさせられるので、皮下脂肪燃焼が重要なのです。

ダイエットに良い食材やサプリメントはあるの?

食べ過ぎの方はまず食事を適量にし、お酒や間食の機会が多い方は頻度や量を見直しましょう。
ただでさえ基礎代謝が落ちているのに摂取エネルギーが多すぎては太る一方です。さらに筋肉を増やすためには運動も欠かせません。そう考えると何から始めて良いか、続かれられるかが悩みどころですよね。

そんな方にオススメなサプリメントがあります。α-リポ酸+L-カルニチン GOLD&プロテインというサプリメントは脂肪を燃焼させ、基礎代謝アップに必要な筋肉をアップするメソッドがぎゅっとつまっているのです。

α-リポ酸+L-カルニチン GOLD&プロテインここがすごい!

ダイエットにうれしい特徴がこのサプリメントには3つもあります。

 代謝を体本来の巡りを良くして代謝アップをサポートする成分
20種類のミネラルが含まれる豚レバーから抽出した肝臓エキス、体内の消化や運動を助ける植物発効成分である酵素、またシジミから抽出され体の元気をサポートするアルギニンで有効成分の吸収を効率よくしてくれます。

 食べた糖質や脂質の燃焼を促進させてエネルギーを効率よく消費
α-リポ酸+L-カルニチンが含まれているため、ヤセ体質のサポートをしてくれます。また効率よく脂肪を燃焼してくれるBCAA、黒コショウ抽出物で血液の巡りを良くして脂肪メラメラ効果が期待できます。

 筋肉作りに欠かせないプロテイン
筋力を落とさないダイエットで基礎代謝アップが期待できます。基礎代謝をアップし、筋肉の維持、脂肪燃焼の成分がα-リポ酸+L-カルニチンGOLD&プロテインの1粒にぎゅっと詰まっています。

1日小さなカプセル4粒を飲むだけなので、ズボラさんでもとってもお手軽ですよね。カプセルを飲むタイミングは活動する前がオススメです。朝起きて家事や通勤の前、仕事中、夕食前など少しでも寝ていない動くときに飲むのが脂肪燃焼効果UPの秘訣ですよ。

無理な食事制限や激しい運動だと最初は頑張れますが、途中から飽きたりつらくなったりして結局続かないことってありますよね。そしてリバウンドするとさらに痩せにくくなりますし…ダイエットを本気で始めたいという方はα-リポ酸+L-カルニチン GOLD&プロテインをまず取り入れて効率的で続けやすいダイエットをしましょう!

 

 

楽天ウェブサービスセンター

  • キュートミー ( CUTE ME ) [ ダイエット サプリ キトサン 酵母 乳酸菌 あいにゃん 強力 脂肪 燃焼 cuteme CUTEME ]
  • キュートミー ( CUTE ME ) [ ダイエット サプリ キトサン 酵母 乳酸菌 あいにゃん 強力 脂肪 燃焼 cuteme CUTEME ]
    7,344 円 (税込)
    評価 3  レビュー数 1
    『キュートミー ( CUTE ME )』は、カリスマブロガーあいにゃんプロデュース話題のダイエットサプリ まだまだ間に合う!!今売れているダイエットランキング第1位のダイエットサプリメント♪ ♪あいにゃん&ゆんころプロデュース♪ 話題沸騰ダイエットサプリ!! アパレルショップ「..

  • ◆お試しセット! 国産天然アカモクとろろ(280g)3本セット スーパー健康食材として大活躍!!/天然自然/アカモク/ギバサ/フコキサン..
  • ◆お試しセット! 国産天然アカモクとろろ(280g)3本セット スーパー健康食材として大活躍!!/天然自然/アカモク/ギバサ/フコキサン..
    2,592 円 (税込)
    評価 5  レビュー数 2
    テレビ番組でも特集されるほど 注目を浴びているアカモクを細かく刻み、食べやすくしています。混ぜれば混ぜるだけ、粘り気がありながら、シャキシャキとした食感が美味しさの秘訣。味を付けていないのでお好みの調味料(三杯酢、梅酢、醤油など)でお召し上がりください。..

  • バーンマシン スピードバッグ 5.5kg 公式輸入元から直送!☆ポイント5倍☆トレーニングマシン/トレーニング器具/上半身/エクササイズ/筋..
  • バーンマシン スピードバッグ 5.5kg 公式輸入元から直送!☆ポイント5倍☆トレーニングマシン/トレーニング器具/上半身/エクササイズ/筋..
    16,800 円 (税込) 送料込
    評価 4.33  レビュー数 3
    既に予約注文が殺到しているので、ご注文はお早めに。 UFCファイター御用達の画期的マシーン UFC元ファイター トップアスリートフィジカルトレーナーのフレッド・ジョージが スポークスマンを努める『バーンマシーン』が日本に上陸!! 自宅でのサーキットトレーニングに最..

  • スリムベルトDX ダイエットベルト 脂肪燃焼 健康ベルト 腰ベルト ベルクロタイプ
  • スリムベルトDX ダイエットベルト 脂肪燃焼 健康ベルト 腰ベルト ベルクロタイプ
    880 円 (税込)
    評価 5  レビュー数 1
    調節可能なベルトタイプ! 3本のベルクロでしっかり締め付け! 適応ウエストサイズ:約70〜100CM 全長:約105CM   幅:約20CM 【 当店の取り扱い商品 】 フィットネス・トレーニング用品 トレッキング用品 健康磁気アクセサリ サポーター サッカー用品 卓球台 

  • HEATRY エアー足首岩盤浴ウォーマーロング オーラ蓄熱繊維 冷気をシャットアウト! 足先 ぽかぽか 冷え取り むくみ 岩盤浴 脂肪燃焼 あ..
  • HEATRY エアー足首岩盤浴ウォーマーロング オーラ蓄熱繊維 冷気をシャットアウト! 足先 ぽかぽか 冷え取り むくみ 岩盤浴 脂肪燃焼 あ..
    5,400 円 (税込)
     レビュー数  拾得中
    HEATRAY エアー 足首岩盤浴ウォーマーロング サイズ:約43×15cm (ひざ下まですっぽりカバーする丈です) 表地/ポリエステル95%・ポリウレタン5%、 裏地/ポリエステル100%、 中わた/ポリエステル100%(天然鉱石含有) 取扱い:手洗い可 製造:日本 <  冷えているな..

  • 【送料無料】フラフープ ダイエット エクササイズ ダイエット 器具 大人用 お腹 引き締め くびれ 腹筋 脂肪 燃焼 フープエクササイズ ..
  • 【送料無料】フラフープ ダイエット エクササイズ ダイエット 器具 大人用 お腹 引き締め くびれ 腹筋 脂肪 燃焼 フープエクササイズ ..
    1,980 円 (税込) 送料込
    評価 4.14  レビュー数 102
    フラフープでダイエット! フラフープ 体のコアを鍛えて痩せやすい体をつくります。 海外のフィットネスでは常識のエクササイズダイエット 室内でもできる有酸素運動で注目されるダイエット方法です。 ■ 数分でカロリー消費 ■ 日常の歪んだ骨盤を調整 ●表面にPVC発泡素材使..

  • 2019ss 加圧加工ストッキング着圧サポート タイツ 着圧 美脚 むくみ防止 骨盤調整 ヒップUP 補正 脂肪燃焼 強力
  • 2019ss 加圧加工ストッキング着圧サポート タイツ 着圧 美脚 むくみ防止 骨盤調整 ヒップUP 補正 脂肪燃焼 強力
    1,480 円 (税込) 送料込
    評価 3  レビュー数 41
    麻風 ジョガーパンツ テーパード パンツ 麻風 ワイドパンツ イージーパンツ グログランVネック プルオーバー オフショル プルオーバー2way Vネック 袖コン シャツワンピース ロング丈 マキシ丈 トレンチコートジャケット ブラウス シャツ 入学式 卒業式 発表会 ブラウス シ..

  • ココきゅっと 3サイズ展開 【送料無料】 ここきゅっと 美脚 美尻 骨盤矯正 膝 腰 着圧 レギンス 楽天ランキング 1位 日本製 脂肪燃焼 ..
  • ココきゅっと 3サイズ展開 【送料無料】 ここきゅっと 美脚 美尻 骨盤矯正 膝 腰 着圧 レギンス 楽天ランキング 1位 日本製 脂肪燃焼 ..
    5,980 円 (税込) 送料込
    評価 3  レビュー数 1
    S-M(ウエスト 56cm - 64cmヒップ 80cm - 87cm) M-L(ウエスト64-75cmヒップ87-95cm) L-LL(ウエスト69-80cmヒップ92-100cm) LL-3L(ウエスト76-95cmヒップ97-105Cm) 素材 ナイロン・ポリウレタン ご注意点 上記素材にアレルギーのある方は着用しないで下さい。 商品価格と..

  • 【新品】【本】ストロングぴろぴろ「吹くだけ」超健康法 肺炎予防!脂肪燃焼!飲み込み力アップ! 今井一彰/著
  • 【新品】【本】ストロングぴろぴろ「吹くだけ」超健康法 肺炎予防!脂肪燃焼!飲み込み力アップ! 今井一彰/著
    1,058 円 (税込)
     レビュー数  拾得中
    ■ISBN:9784391641806★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル【新品】【本】ストロングぴろぴろ「吹くだけ」超・健康法 今井 一彰 著フリガナストロング ピロピロ フク ダケ チヨウ ケンコウホウ ピロ ピロ セイカツ シリ−ズ 61282−42発売..

  • 組立て式 フラフープ | ダイエット ウエストシェイプ 運動不足解消 お腹まわり 脂肪燃焼 体幹 ピンク グリーン
  • 組立て式 フラフープ | ダイエット ウエストシェイプ 運動不足解消 お腹まわり 脂肪燃焼 体幹 ピンク グリーン
    1,580 円 (税込)
    評価 5  レビュー数 1
    商品詳細 素材 ポリエチレン、ポリ塩化ビニール発泡 カラー ピンク、グリーン サイズ 直径95cm 商品詳細 美しいウエスト作りに! 楽しみながら運動不足解消できる、組み立て式フラフープです♪ 体幹が鍛えられるので、お腹やせしたい方に特におすすめです◎ ソフトスポンジ素..
    楽天ウェブサービスセンター CS Shop
    更新:2019-03-23

    最近の脂肪燃焼 商品人気順

    1. キュートミー ( CUTE ME ) [ ダイエット サプリ キトサン 酵母 乳酸菌 あいにゃん 強力 脂肪 燃焼 cuteme CUTEME ]
    2. キュートミー ( CUTE ME ) [ ダイエット サプリ キトサン 酵母 乳酸菌 あいにゃん 強力 脂肪 燃焼 cuteme CUTEME ]
      7,344 円 (税込)
      評価 3  レビュー数 1
      『キュートミー ( CUTE ME )』は、カリスマブロガーあいにゃんプロデュース話題のダイエットサプリ まだまだ間に合う!!今売れているダイエットランキング第1位のダイエットサプリメント♪ ♪あいにゃん&ゆんころプロデュース♪ 話題沸騰ダイエットサプリ!! アパレルショップ「..

    3. ◆お試しセット! 国産天然アカモクとろろ(280g)3本セット スーパー健康食材として大活躍!!/天然自然/アカモク/ギバサ/フコキサン..
    4. ◆お試しセット! 国産天然アカモクとろろ(280g)3本セット スーパー健康食材として大活躍!!/天然自然/アカモク/ギバサ/フコキサン..
      2,592 円 (税込)
      評価 5  レビュー数 2
      テレビ番組でも特集されるほど 注目を浴びているアカモクを細かく刻み、食べやすくしています。混ぜれば混ぜるだけ、粘り気がありながら、シャキシャキとした食感が美味しさの秘訣。味を付けていないのでお好みの調味料(三杯酢、梅酢、醤油など)でお召し上がりください。..

    5. バーンマシン スピードバッグ 5.5kg 公式輸入元から直送!☆ポイント5倍☆トレーニングマシン/トレーニング器具/上半身/エクササイズ/筋..
    6. バーンマシン スピードバッグ 5.5kg 公式輸入元から直送!☆ポイント5倍☆トレーニングマシン/トレーニング器具/上半身/エクササイズ/筋..
      16,800 円 (税込) 送料込
      評価 4.33  レビュー数 3
      既に予約注文が殺到しているので、ご注文はお早めに。 UFCファイター御用達の画期的マシーン UFC元ファイター トップアスリートフィジカルトレーナーのフレッド・ジョージが スポークスマンを努める『バーンマシーン』が日本に上陸!! 自宅でのサーキットトレーニングに最..

    7. スリムベルトDX ダイエットベルト 脂肪燃焼 健康ベルト 腰ベルト ベルクロタイプ
    8. スリムベルトDX ダイエットベルト 脂肪燃焼 健康ベルト 腰ベルト ベルクロタイプ
      880 円 (税込)
      評価 5  レビュー数 1
      調節可能なベルトタイプ! 3本のベルクロでしっかり締め付け! 適応ウエストサイズ:約70〜100CM 全長:約105CM   幅:約20CM 【 当店の取り扱い商品 】 フィットネス・トレーニング用品 トレッキング用品 健康磁気アクセサリ サポーター サッカー用品 卓球台 

    9. HEATRY エアー足首岩盤浴ウォーマーロング オーラ蓄熱繊維 冷気をシャットアウト! 足先 ぽかぽか 冷え取り むくみ 岩盤浴 脂肪燃焼 あ..
    10. HEATRY エアー足首岩盤浴ウォーマーロング オーラ蓄熱繊維 冷気をシャットアウト! 足先 ぽかぽか 冷え取り むくみ 岩盤浴 脂肪燃焼 あ..
      5,400 円 (税込)
       レビュー数  拾得中
      HEATRAY エアー 足首岩盤浴ウォーマーロング サイズ:約43×15cm (ひざ下まですっぽりカバーする丈です) 表地/ポリエステル95%・ポリウレタン5%、 裏地/ポリエステル100%、 中わた/ポリエステル100%(天然鉱石含有) 取扱い:手洗い可 製造:日本 <  冷えているな..

    11. 【送料無料】フラフープ ダイエット エクササイズ ダイエット 器具 大人用 お腹 引き締め くびれ 腹筋 脂肪 燃焼 フープエクササイズ ..
    12. 【送料無料】フラフープ ダイエット エクササイズ ダイエット 器具 大人用 お腹 引き締め くびれ 腹筋 脂肪 燃焼 フープエクササイズ ..
      1,980 円 (税込) 送料込
      評価 4.14  レビュー数 102
      フラフープでダイエット! フラフープ 体のコアを鍛えて痩せやすい体をつくります。 海外のフィットネスでは常識のエクササイズダイエット 室内でもできる有酸素運動で注目されるダイエット方法です。 ■ 数分でカロリー消費 ■ 日常の歪んだ骨盤を調整 ●表面にPVC発泡素材使..

    13. 2019ss 加圧加工ストッキング着圧サポート タイツ 着圧 美脚 むくみ防止 骨盤調整 ヒップUP 補正 脂肪燃焼 強力
    14. 2019ss 加圧加工ストッキング着圧サポート タイツ 着圧 美脚 むくみ防止 骨盤調整 ヒップUP 補正 脂肪燃焼 強力
      1,480 円 (税込) 送料込
      評価 3  レビュー数 41
      麻風 ジョガーパンツ テーパード パンツ 麻風 ワイドパンツ イージーパンツ グログランVネック プルオーバー オフショル プルオーバー2way Vネック 袖コン シャツワンピース ロング丈 マキシ丈 トレンチコートジャケット ブラウス シャツ 入学式 卒業式 発表会 ブラウス シ..

    15. ココきゅっと 3サイズ展開 【送料無料】 ここきゅっと 美脚 美尻 骨盤矯正 膝 腰 着圧 レギンス 楽天ランキング 1位 日本製 脂肪燃焼 ..
    16. ココきゅっと 3サイズ展開 【送料無料】 ここきゅっと 美脚 美尻 骨盤矯正 膝 腰 着圧 レギンス 楽天ランキング 1位 日本製 脂肪燃焼 ..
      5,980 円 (税込) 送料込
      評価 3  レビュー数 1
      S-M(ウエスト 56cm - 64cmヒップ 80cm - 87cm) M-L(ウエスト64-75cmヒップ87-95cm) L-LL(ウエスト69-80cmヒップ92-100cm) LL-3L(ウエスト76-95cmヒップ97-105Cm) 素材 ナイロン・ポリウレタン ご注意点 上記素材にアレルギーのある方は着用しないで下さい。 商品価格と..

    17. 【新品】【本】ストロングぴろぴろ「吹くだけ」超健康法 肺炎予防!脂肪燃焼!飲み込み力アップ! 今井一彰/著
    18. 【新品】【本】ストロングぴろぴろ「吹くだけ」超健康法 肺炎予防!脂肪燃焼!飲み込み力アップ! 今井一彰/著
      1,058 円 (税込)
       レビュー数  拾得中
      ■ISBN:9784391641806★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル【新品】【本】ストロングぴろぴろ「吹くだけ」超・健康法 今井 一彰 著フリガナストロング ピロピロ フク ダケ チヨウ ケンコウホウ ピロ ピロ セイカツ シリ−ズ 61282−42発売..

    19. 組立て式 フラフープ | ダイエット ウエストシェイプ 運動不足解消 お腹まわり 脂肪燃焼 体幹 ピンク グリーン
    20. 組立て式 フラフープ | ダイエット ウエストシェイプ 運動不足解消 お腹まわり 脂肪燃焼 体幹 ピンク グリーン
      1,580 円 (税込)
      評価 5  レビュー数 1
      商品詳細 素材 ポリエチレン、ポリ塩化ビニール発泡 カラー ピンク、グリーン サイズ 直径95cm 商品詳細 美しいウエスト作りに! 楽しみながら運動不足解消できる、組み立て式フラフープです♪ 体幹が鍛えられるので、お腹やせしたい方に特におすすめです◎ ソフトスポンジ素..
      楽天ウェブサービスセンター CS Shop
    楽天ウェブサービスセンター
    スポンサーリンク
            
    スポンサーリンク

    一緒に読まれている関連記事

    %e7%84%a1%e9%a1%8c8

    このエントリーをはてなブックマークに追加
    » 余計な皮下脂肪燃焼ダイエットにいい食材やサプリメントは?カギとなるのは?