生酵素ダイエットのおすすめの方法・やり方 成功ブログ


ダイエット業界で注目されている生酵素。最近ではサプリメントなどの健康補助食品にも使われています。しかし、生酵素の摂り方によってはダイエットの効果が違うことを知っていますか?

でも、どうすれば生酵素で効率的にダイエットできるのか?そんな疑問に答えるため今回は、おすすめの生酵素ダイエット法をご紹介します。「生酵素を知らない方」や「生酵素ってどうやって摂ればいいか分からない」という方にも分かりやすく説明していきますので、安心してご覧ください(^ ^)

生酵素とは?

生酵素とは、加熱処理を行っていない健康食品のことです。酵素との違いは、酵素は加熱処理が行われるのですが生酵素は加熱処理をしません。これは、酵素は熱に弱く加熱処理をすることで、酵素が壊されるためです。壊された酵素は体中に入ってきても良い働きをしてくれません。

酵素の役割はというと、体内環境を整えてくれたり、ダイエットに効果的に働くことです。また美容にも良いと言われているので特に女性に人気ですね。これらの効果を得るには、酵素よりも生酵素の方が効率的なのです。

ダイエットするなら酵素バランスに気をつけよう

2715167ad107982190de65bc144102f5_s酵素には、代謝酵素と消化酵素があります。代謝酵素は、代謝をアップしてくれます。代謝酵素を取り入れると基礎代謝が上がるのでダイエットに効果的なのです。

消化酵素は、食べ物の消化を助けてくれる酵素です。消化酵素と代謝酵素は体内で作られます。

これらは体の中でバランスを取りあっていて、酵素バランスが崩れると太りやすい原因になると言われています。酵素バランスを崩さないためには、過食を避けたり、乱れた食生活をしないようにしましょう。

おすすめの方法は植物性酵素を摂ること

先ほど酵素バランスが大切といいましたが、酵素バランスの関係を利用して効率的に痩せる方法があります。それが、植物性酵素を摂ることです。植物性酵素を摂れば体内の消化酵素の数を抑えてくれるため、反対に代謝酵素が多くなります。

これは、酵素バランスが働くためです。そして、代謝酵素が多くなるということは、その分、基礎代謝が上がるということ。したがって、植物性酵素を摂れば痩せやすい体を作ることができるのです。

植物性酵素は人の体で作ることのできない物質です。そのため野菜や果物またはサプリメントから摂ることになります。

生酵素をたくさん摂る方法は?

おすすめの生酵素を摂る方法はサプリメントです。酵素は40代になると急激に少なくなると言われています。しかし、サプリメントなら飲むだけで生酵素を効率的に摂取できます。

ジプソフィラの生酵素は飲んでいる人も多く楽天などの通販サイトで1位を獲得しているサプリメントです。効果を実感している人も多いようですね。

生酵素サプリを飲むタイミングは食前が良いようです。空腹時に飲むことで酵素をより多く吸収してくれるからです。また、酵素は消化を助けてくれるので一石二鳥といえます。

いかがでしたでしょうか。まとめると、「生酵素は植物性酵素を一緒に摂れば基礎代謝がよりアップする」といえます。基礎代謝を上げることは、ダイエットには不可欠な要素ですので食材やサプリメントを上手く取り入れながらダイエットするのが望ましいですね。

 

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更新:2018-09-16

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