野草酵素ダイエット効果 80種の成分がぎゅっと凝縮!


無題9

 

 
皆さん、ダイエットをする目的は何でしょう?
もちろん「キレイになるため」ですよね。
肥満にまつわる病気の心配を解消したい、という方もいることでしょう。
ということは…誰も「不健康になってもいいから痩せたい」とは望んではいないわけです。

そこで注目されているのが「野草酵素」によるダイエット。
「1カ月以内に10kg痩せたい!」などという極端な目的には向きませんが、間違いなく「健康になり」、その結果としてダイエット効果も期待できるというものです。

ここでは口コミ情報が飛び交っている「エフ琉球の野草酵素」を一緒に見ていきましょう。


 

野草酵素にダイエット効果がなぜあるのか

酵素は、果物や生の魚、海藻や野草などに多く含まれています。果物はスーパーでも買えますし、海藻も乾燥わかめあたりが便利です。生のお魚もお刺身などを買えば手軽に摂取できますね。

では、野草はどうでしょうか。イチョウの葉、アケビの実、クコの実、松の葉・・・目にしたり耳にしたりすることはあっても、スーパーなんかには売っていませんから、自給自足の生活でもしていない限りは摂取することは難しいでしょう。

野草酵素はこれらの貴重な野草を熟成しています。野草酵素のダイエット効果がなぜあるのかといえば、それは野草酵素を摂取することによって「消化する力」と「代謝の力」が向上するからです。

これら2つの力を野草酵素で補ってあげると、免疫力の向上、ドロドロ血液の予防と改善、整腸効果や美肌効果が期待できます。単に体重を減らしたいだけなら食事を抜けばいいです。けれども、それでは体は飢餓状態になってしまい、肌荒れしたり便秘になったりと綺麗に痩せられません。

野草酵素は、肌の調子を整えつつ、便秘の改善を行うので、ぽっこり出た下っ腹にも効果的です。また、免疫力や代謝がアップするので、燃焼系の体を目指すことができます

同じカロリーを摂取したとしても、燃焼系の体になれば、より多くのカロリーを消費できるのです。つまりは、太りにくい体を手に入れられるということを意味します。ただ体重を減らすということではなく、長期的な目で見てダイエット効果を期待するのなら、野草酵素がおすすめです。

			
スポンサーリンク
スポンサーリンク

 

どんな製品なの?

エフ琉球の野草酵素」は、カプセルの中に約80種の野草、野菜、果物酵素がぎゅっと凝縮されている製品。
日本で昔から愛用されてきた、どくだみ、生姜、菖蒲葉などに加え、高麗人参、マカ、メグスリの木まで!
生命力の強い野草等による、昔からの自然パワーを詰め込んでいます。

酵素は、食べた物を消化・吸収・消費するために必要な成分です。加齢とともに減ってしまい、特に消費力が衰えてしまいます。そのため栄養が体に行きわたらなくなったり、太りやすくなったりします。そこでサプリで補う必要があるのです。

味は?

「野草酵素」はカプセルならそれほど味を気にする必要はありません。しかも1日1~2カプセル。さらにゼラチンでコーティング。それなら舌に触れても野草の味はしないのです。噛まないかぎり大丈夫でしょう。

ただ、製造者によると「美味しさは追及しておりません!」とのこと。

う~ん、やはり「体に良いものはまずい」のでしょうか。

 

どんな効果があるの?

酵素には色々な種類がありますが、「野草酵素」が野草を多種類入れたのは、その生命力の強さから。例えばドクダミや高麗ニンジン、オトギリソウ、タンポポの根、ウコン、アマチャヅルなどなど、どれも健康に効用があるとされているものばかり80種類。

体調を良くしたり痛みを緩和したり、精神面の悩みに良いとされるものまで入っているんです。2倍以上の野草や野菜、果物などの種類が入った商品もありますが、逆に「そんなに入れたら全部ほんの少しずつしか入ってなくて効果ないんじゃないの?」って思いませんか?

飲んでいる人の口コミを見ると、肌やお腹の調子がすごく良くなった人やダイエット効果があった人がたくさんいるようです。何より安いので皆さん半信半疑で購入してみて、ある程度長く続けると効果がわかるようですね。

逆に1ヶ月飲んで体重が太った、2週間飲んだけれど全然効果がない、という意見も。でも、この感想は他のメーカーの酵素商品を買った人も同じようです。どんなに凝縮されているとは言っても1日たった1~2粒ですから、そうそう簡単に効果は出ないものなのかもしれませんね。

効果をしっかり得るためには、「コップ1杯程度の水または、ぬるま湯で飲むこと」が大切とのこと。
お茶やコーヒー、ジュースなどと一緒に飲むとその中に含まれる成分が「野草酵素」の体内吸収を妨げるなどし、あまり効果が期待できませんので、ご注意を。

 

安全なの?

昨今では食の安全性に不安も多いもの。
原料の問題以外にも、製造工程での安全性が気になりますよね。

野草酵素は残留農薬検査や放射能検査をきちんと受け、すべて合格している野草・野菜・果物だけを使用しているんです。それらを40℃を超える仕込室の中で大きなタンクに入れ、2時間も人力で丁寧にかき混ぜて濃い野草茶を作ります。

その後、遠赤外線効果のある特製の甕で、時間をかけて熟成・発酵させるんです。砂糖や人工甘味料などの添加物は一切なしで子どもが飲んでも大丈夫です。

製造工程での安全性は、というと、実は全行程において人間の手が関わっています
人の手で原料を入れて、まぜる。
そして発酵後は濃縮成分をカプセルに詰め、なんと人の手で1粒ずつ検品!
もちろんその後、機械による検品も行われます。

エキスを機械でコーティングし乾燥させたら、ベルトコンベアーで流して熟練のスタッフさんが目視で検品。その上でもう一度、最後に機械に通して微妙なサイズの違いをチェック

何でそこまで…と思ってしまいますが、考えてみたらサプリの大きさが1粒1粒違ったら、何となく不安を感じますよね。中国の薬を購入したことがあるのですが、見事にサイズが一錠ごとに違っていて、「まさか、手で丸めたの?ちゃんと手洗ってる?」ってすごく不安になった記憶があります。「野草酵素」はそんな所をきちんとわかっているんですね。

 

なぜ「エフ琉球の野草酵素」を選ぶの?

確かに似たような製品は他にもあります。
そんな中で「エフ琉球の野草酵素」が選ばれる理由はというと…

まず、「酵素が元気であること
「なにそれ?」という声も聞こえそうですが、実はこれは重要ポイント。
酵素も生き物ですものね。

エフ琉球では、遠赤外線作用のある特別な陶器を用いて発酵させるため、イキイキとした酵素発酵が行われるそう。
また、「値段が安い」という点も重要。
「毎日欠かせないアイテムになった」「長く続けられる値段」との声もあります。
人工甘味料を一切使用していない点でも「隅々まで健康にこだわる」心意気が感じられますね。
 

最後に

最後になりますが、極端なダイエットは苦しい上、一時的に痩せても、またすぐリバウンドしてしまうもの。
本当にキレイに痩せたいなら、長い目でみてまず「健康になる」ことから始めることをお勧めします。
数ヵ月後、振り返って進歩に驚くかも知れませんよ。

「エフ琉球の野草酵素」は楽天市場の約1億アイテム中、総合ランキング1位を取得。
顧客満足度も85%以上という「失敗のなさそう」な製品ですね。

 

 

Amazon 楽天ウェブサービスセンター

  • あじわい酵素(31包入り)美容サプリ 国産野菜・果物キノコのみを使用!美容と健康にうれしい成分をプラス!乳酸菌、ビタミンC、ペース..
  • あじわい酵素(31包入り)美容サプリ 国産野菜・果物キノコのみを使用!美容と健康にうれしい成分をプラス!乳酸菌、ビタミンC、ペース..
    5,980 円 (税込) 送料込
    評価 4.58 レビュー数 2687 評価・口コミを確認評価・口コミを確認 1倍~
    内容量 124g(4g×31包) お召し上がり方 1日1包を目安にお飲みください。 原材料 植物発酵エキス(デキストリン、植物発酵エキス)(国内製造)、イソマルトオリゴ糖シロップ、プルーン、はちみつ、ガラクトオリゴ糖液糖、黒糖、アムラエキス(アムラエキス、デキストリン)、葛..

  • ホワイト チアシード(200g)送料無料 スーパーフード 無添加 白 チアシード オメガ6 オメガ3 脂肪酸 スムージー や 酵素ドリンク と一..
  • ホワイト チアシード(200g)送料無料 スーパーフード 無添加 白 チアシード オメガ6 オメガ3 脂肪酸 スムージー や 酵素ドリンク と一..
    1,280 円 (税込) 送料込
    評価 4.34 レビュー数 2589 評価・口コミを確認評価・口コミを確認 1倍~
    ※5分おきに更新されます 商品名 ホワイトチアシード 名称 チアシード 内容量 200g 原材料 チアシード(アルゼンチン)※商品は原料由来の為、製造時期により色合いが多少異なる場合がございます。 商品説明 手軽に豊富な栄養を摂ることができる無添加「ホワイトチアシード」..

  • \金賞受賞/本格 酵素ドリンク ファスティング 国産 原材料60種類の野菜のエキスがぎゅ~っと凝縮!大容量30日分!【 優光泉 レギュラ..
  • \金賞受賞/本格 酵素ドリンク ファスティング 国産 原材料60種類の野菜のエキスがぎゅ~っと凝縮!大容量30日分!【 優光泉 レギュラ..
    9,180 円 (税込) 送料込
    評価 4.71 レビュー数 2519 評価・口コミを確認評価・口コミを確認 1倍~
    ※商品には本数分の計量カップをお付けいたします。 ※代引でのご注文を頂いた場合、商品到着予定日から6日以内にお受取を頂けない際にはご返送・キャンセルとなってしまう場合がございます。どうぞご了承のほどをお願い致します。 商品名 優光泉酵素 名称 植物性発酵飲料 原..

  • 炭 ダイエット サプリ コンブチャとチャコールのクレンズ生酵素 サプリメント ダイエットサプリ 30日分
  • 炭 ダイエット サプリ コンブチャとチャコールのクレンズ生酵素 サプリメント ダイエットサプリ 30日分
    1,200 円 (税込)
    評価 4.45 レビュー数 2467 評価・口コミを確認評価・口コミを確認 1倍~
    コンブチャとチャコールのクレンズ生酵素はダイエットサプリです。コンブチャ × チャコールのWサポートでグルー ビークレンズ ダイエット を始めようチャコールクレンズ 名称: 発酵紅茶エキス末、植物炭末色素含有加工食品 原材料名: 難消化性デキストリン(国内製造)、デ..

  • 植物 酵素 サプリ 120粒(約4ヶ月分) 酵素サプリメント 酵素粒 で 酵素ドリンク 酵素スムージー より手軽に 国産 野菜 やさい を使っ..
  • 植物 酵素 サプリ 120粒(約4ヶ月分) 酵素サプリメント 酵素粒 で 酵素ドリンク 酵素スムージー より手軽に 国産 野菜 やさい を使っ..
    1,280 円 (税込)
    評価 4.17 レビュー数 2379 評価・口コミを確認評価・口コミを確認 1倍~
    120粒約4ケ月分 360粒約12ケ月分 名称 植物発酵食品 原材料名 サフラワー油(国内製造)、デキストリン、植物発酵物(小麦・りんご・バナナを含む) 添加物 ゼラチン、グリセリン、グリセリン脂肪酸エステル、カラメル色素、レシチン(大豆由来) ※原材料の一部に、小麦、大豆、り..

  • ダイエット スムージー 180g 約30杯分 選べる3味 グリーンスムージー 乳酸菌 酵素 イヌリン Green Smoothie 365 Flora 送料無料 グリー..
  • ダイエット スムージー 180g 約30杯分 選べる3味 グリーンスムージー 乳酸菌 酵素 イヌリン Green Smoothie 365 Flora 送料無料 グリー..
    2,195 円 (税込) 送料込
    評価 4.34 レビュー数 2352 評価・口コミを確認評価・口コミを確認 1倍~
    ▼商品説明 GREEN SMOOTHIE365Flora グリーンスムージー365フローラ ■■■■■乳酸菌3兆個配合■■■■■ 家族が安心して飲める腸内フローラケアスムージー! 2014年より一気に注目を浴びたスムージー(Smoothie)。芸能人にも愛用者が多く、 テレビや雑誌でも目にする機会も増えました..

  • 【50%OFFクーポン】 こだわりの生酵素スムージー 美味しい 置き換え 酵素 ダイエット スムージー 108種類の生酵素 食物繊維 乳酸菌 100..
  • 【50%OFFクーポン】 こだわりの生酵素スムージー 美味しい 置き換え 酵素 ダイエット スムージー 108種類の生酵素 食物繊維 乳酸菌 100..
    2,000 円 (税込) 送料込
    評価 4.47 レビュー数 2254 評価・口コミを確認評価・口コミを確認 1倍~
    商品詳細情報 名称 生酵素スムージー 原材料名 難消化性デキストリン(水溶性食物繊維(アメリカ製造))、ブドウ糖、チアシード、油脂調整末(乳成分を含む)、食塩、ヨーグルトパウダー、ラズベリー果汁末、グルコマンナン、有胞子性乳酸菌末、植物発酵エキス末(大豆・ゴマ・オ..

  • たっぷり20種類 楽しめる!大人気の詰め合わせお試しハッピーセット 美容 健康  ダイエット ダイエット食品 置き換え 糖質制限 低糖..
  • たっぷり20種類 楽しめる!大人気の詰め合わせお試しハッピーセット 美容 健康  ダイエット ダイエット食品 置き換え 糖質制限 低糖..
    1,000 円 (税込) 送料込
    評価 4.36 レビュー数 2219 評価・口コミを確認評価・口コミを確認 1倍~
    配送料金 ≪宅配便 送料無料≫ ◆沖縄もしくは離島への宅配便での配送に関しましては別途+1,400円がかかります。 名称 スープ・デザートセット 原材料名 包装に記載 内容量 ヘルシースタイル雑炊  ●和風生姜 ●海鮮シーフード ●旨辛チゲ すごい元気わかめスープ すごいmisoス..

  • 【期間限定!ポイントアップ中★】\楽天ランク1位/ ボタニカルライフプロテイン ドクターズナチュラルレシピ ソイプロテイン 女性 置..
  • 【期間限定!ポイントアップ中★】\楽天ランク1位/ ボタニカルライフプロテイン ドクターズナチュラルレシピ ソイプロテイン 女性 置..
    3,450 円 (税込)
    評価 4.67 レビュー数 2172 評価・口コミを確認評価・口コミを確認 10倍~
    ▼新発売記念! ただいまクレンビオご購入&レビューで本品1点プレゼント実施中!▼ 【商品説明】 Dr.'s Natural recipeのボタニカルライフプロテインシリーズは、「乳酸菌・ビフィズス菌・オリゴ糖」を含み、女性に嬉しい豊富な植物素材を使用したプロテインです。 良質な大..

  • ビタミンD ラクトフェリン しあわせ発酵 酵素とケフィア(1ヶ月分)|乳酸菌 3兆個 EC-12 酵母 酵素 善玉菌 ケフィア ヨーグルト サプリ ..
  • ビタミンD ラクトフェリン しあわせ発酵 酵素とケフィア(1ヶ月分)|乳酸菌 3兆個 EC-12 酵母 酵素 善玉菌 ケフィア ヨーグルト サプリ ..
    1,944 円 (税込) 送料込
    評価 4.08 レビュー数 2077 評価・口コミを確認評価・口コミを確認 1倍~
    【商品名】 しあわせ発酵 酵素とケフィア 【商品特徴】 ダイエット・健康ジャンルでも人気の乳酸菌配合サプリです。 1粒1粒が小さく飲みやすい形状になっております。 酵素配合、酵母配合としては珍しい、ポリポリ食べられるチュアブルタイプ。お水がなくてもそのままお召..
    楽天ウェブサービスセンター CS Shop
    更新:2024-04-20

    最近の酵素 商品人気順

    1. あじわい酵素(31包入り)美容サプリ 国産野菜・果物キノコのみを使用!美容と健康にうれしい成分をプラス!乳酸菌、ビタミンC、ペース..
    2. あじわい酵素(31包入り)美容サプリ 国産野菜・果物キノコのみを使用!美容と健康にうれしい成分をプラス!乳酸菌、ビタミンC、ペース..
      5,980 円 (税込) 送料込
      評価 4.58 レビュー数 2687 評価・口コミを確認評価・口コミを確認 1倍~
      内容量 124g(4g×31包) お召し上がり方 1日1包を目安にお飲みください。 原材料 植物発酵エキス(デキストリン、植物発酵エキス)(国内製造)、イソマルトオリゴ糖シロップ、プルーン、はちみつ、ガラクトオリゴ糖液糖、黒糖、アムラエキス(アムラエキス、デキストリン)、葛..

    3. ホワイト チアシード(200g)送料無料 スーパーフード 無添加 白 チアシード オメガ6 オメガ3 脂肪酸 スムージー や 酵素ドリンク と一..
    4. ホワイト チアシード(200g)送料無料 スーパーフード 無添加 白 チアシード オメガ6 オメガ3 脂肪酸 スムージー や 酵素ドリンク と一..
      1,280 円 (税込) 送料込
      評価 4.34 レビュー数 2589 評価・口コミを確認評価・口コミを確認 1倍~
      ※5分おきに更新されます 商品名 ホワイトチアシード 名称 チアシード 内容量 200g 原材料 チアシード(アルゼンチン)※商品は原料由来の為、製造時期により色合いが多少異なる場合がございます。 商品説明 手軽に豊富な栄養を摂ることができる無添加「ホワイトチアシード」..

    5. \金賞受賞/本格 酵素ドリンク ファスティング 国産 原材料60種類の野菜のエキスがぎゅ~っと凝縮!大容量30日分!【 優光泉 レギュラ..
    6. \金賞受賞/本格 酵素ドリンク ファスティング 国産 原材料60種類の野菜のエキスがぎゅ~っと凝縮!大容量30日分!【 優光泉 レギュラ..
      9,180 円 (税込) 送料込
      評価 4.71 レビュー数 2519 評価・口コミを確認評価・口コミを確認 1倍~
      ※商品には本数分の計量カップをお付けいたします。 ※代引でのご注文を頂いた場合、商品到着予定日から6日以内にお受取を頂けない際にはご返送・キャンセルとなってしまう場合がございます。どうぞご了承のほどをお願い致します。 商品名 優光泉酵素 名称 植物性発酵飲料 原..

    7. 炭 ダイエット サプリ コンブチャとチャコールのクレンズ生酵素 サプリメント ダイエットサプリ 30日分
    8. 炭 ダイエット サプリ コンブチャとチャコールのクレンズ生酵素 サプリメント ダイエットサプリ 30日分
      1,200 円 (税込)
      評価 4.45 レビュー数 2467 評価・口コミを確認評価・口コミを確認 1倍~
      コンブチャとチャコールのクレンズ生酵素はダイエットサプリです。コンブチャ × チャコールのWサポートでグルー ビークレンズ ダイエット を始めようチャコールクレンズ 名称: 発酵紅茶エキス末、植物炭末色素含有加工食品 原材料名: 難消化性デキストリン(国内製造)、デ..

    9. 植物 酵素 サプリ 120粒(約4ヶ月分) 酵素サプリメント 酵素粒 で 酵素ドリンク 酵素スムージー より手軽に 国産 野菜 やさい を使っ..
    10. 植物 酵素 サプリ 120粒(約4ヶ月分) 酵素サプリメント 酵素粒 で 酵素ドリンク 酵素スムージー より手軽に 国産 野菜 やさい を使っ..
      1,280 円 (税込)
      評価 4.17 レビュー数 2379 評価・口コミを確認評価・口コミを確認 1倍~
      120粒約4ケ月分 360粒約12ケ月分 名称 植物発酵食品 原材料名 サフラワー油(国内製造)、デキストリン、植物発酵物(小麦・りんご・バナナを含む) 添加物 ゼラチン、グリセリン、グリセリン脂肪酸エステル、カラメル色素、レシチン(大豆由来) ※原材料の一部に、小麦、大豆、り..

    11. ダイエット スムージー 180g 約30杯分 選べる3味 グリーンスムージー 乳酸菌 酵素 イヌリン Green Smoothie 365 Flora 送料無料 グリー..
    12. ダイエット スムージー 180g 約30杯分 選べる3味 グリーンスムージー 乳酸菌 酵素 イヌリン Green Smoothie 365 Flora 送料無料 グリー..
      2,195 円 (税込) 送料込
      評価 4.34 レビュー数 2352 評価・口コミを確認評価・口コミを確認 1倍~
      ▼商品説明 GREEN SMOOTHIE365Flora グリーンスムージー365フローラ ■■■■■乳酸菌3兆個配合■■■■■ 家族が安心して飲める腸内フローラケアスムージー! 2014年より一気に注目を浴びたスムージー(Smoothie)。芸能人にも愛用者が多く、 テレビや雑誌でも目にする機会も増えました..

    13. 【50%OFFクーポン】 こだわりの生酵素スムージー 美味しい 置き換え 酵素 ダイエット スムージー 108種類の生酵素 食物繊維 乳酸菌 100..
    14. 【50%OFFクーポン】 こだわりの生酵素スムージー 美味しい 置き換え 酵素 ダイエット スムージー 108種類の生酵素 食物繊維 乳酸菌 100..
      2,000 円 (税込) 送料込
      評価 4.47 レビュー数 2254 評価・口コミを確認評価・口コミを確認 1倍~
      商品詳細情報 名称 生酵素スムージー 原材料名 難消化性デキストリン(水溶性食物繊維(アメリカ製造))、ブドウ糖、チアシード、油脂調整末(乳成分を含む)、食塩、ヨーグルトパウダー、ラズベリー果汁末、グルコマンナン、有胞子性乳酸菌末、植物発酵エキス末(大豆・ゴマ・オ..

    15. たっぷり20種類 楽しめる!大人気の詰め合わせお試しハッピーセット 美容 健康  ダイエット ダイエット食品 置き換え 糖質制限 低糖..
    16. たっぷり20種類 楽しめる!大人気の詰め合わせお試しハッピーセット 美容 健康  ダイエット ダイエット食品 置き換え 糖質制限 低糖..
      1,000 円 (税込) 送料込
      評価 4.36 レビュー数 2219 評価・口コミを確認評価・口コミを確認 1倍~
      配送料金 ≪宅配便 送料無料≫ ◆沖縄もしくは離島への宅配便での配送に関しましては別途+1,400円がかかります。 名称 スープ・デザートセット 原材料名 包装に記載 内容量 ヘルシースタイル雑炊  ●和風生姜 ●海鮮シーフード ●旨辛チゲ すごい元気わかめスープ すごいmisoス..

    17. 【期間限定!ポイントアップ中★】\楽天ランク1位/ ボタニカルライフプロテイン ドクターズナチュラルレシピ ソイプロテイン 女性 置..
    18. 【期間限定!ポイントアップ中★】\楽天ランク1位/ ボタニカルライフプロテイン ドクターズナチュラルレシピ ソイプロテイン 女性 置..
      3,450 円 (税込)
      評価 4.67 レビュー数 2172 評価・口コミを確認評価・口コミを確認 10倍~
      ▼新発売記念! ただいまクレンビオご購入&レビューで本品1点プレゼント実施中!▼ 【商品説明】 Dr.'s Natural recipeのボタニカルライフプロテインシリーズは、「乳酸菌・ビフィズス菌・オリゴ糖」を含み、女性に嬉しい豊富な植物素材を使用したプロテインです。 良質な大..

    19. ビタミンD ラクトフェリン しあわせ発酵 酵素とケフィア(1ヶ月分)|乳酸菌 3兆個 EC-12 酵母 酵素 善玉菌 ケフィア ヨーグルト サプリ ..
    20. ビタミンD ラクトフェリン しあわせ発酵 酵素とケフィア(1ヶ月分)|乳酸菌 3兆個 EC-12 酵母 酵素 善玉菌 ケフィア ヨーグルト サプリ ..
      1,944 円 (税込) 送料込
      評価 4.08 レビュー数 2077 評価・口コミを確認評価・口コミを確認 1倍~
      【商品名】 しあわせ発酵 酵素とケフィア 【商品特徴】 ダイエット・健康ジャンルでも人気の乳酸菌配合サプリです。 1粒1粒が小さく飲みやすい形状になっております。 酵素配合、酵母配合としては珍しい、ポリポリ食べられるチュアブルタイプ。お水がなくてもそのままお召..
      楽天ウェブサービスセンター CS Shop
    楽天ウェブサービスセンター
    スポンサーリンク
            
    スポンサーリンク

    一緒に読まれている関連記事

    %e7%84%a1%e9%a1%8c8

    このエントリーをはてなブックマークに追加
    野草酵素ダイエット効果 80種の成分がぎゅっと凝縮! | Honki Diet WEB ダイエット効果・口コミ検証