悪い・良い口コミ 腹筋マシーンワンダーコアスマートの効果

w.fさん

時間がない、運動が苦手、そんな人でも大丈夫！ワンダーコアスマート

剛力彩芽さんが色々な場所で倒れながら腹筋するユニークなCMでお馴染みのワンダーコアスマート。CMで商品の名前を耳にして、忘れられずに思わずメロディを口ずさんでしまう人もいるのではないでしょうか。私もその内の1人です。

ワンダーコアスマートを始めたきっかけ
初めて子供を出産してから1年が経ち、ちょっとした買い物に出掛けることはあっても運動らしい運動をしていませんでした。すっかり落ちた筋肉を元にもどして産後ダイエットのために運動したいと思ったことがワンダーコアスマートを始めたきっかけです。

小さい子供がいる為、ジムに入会して定期的に通うのは難しく、夜泣きがあったので早朝や夜にランニングをするのは辛いと思っていました。そんな時にワンダーコアスマートのCMをみてこれだ！と思いました。

購入してみてココが良かった
ワンダーコアスマートのいいところは背もたれにバネがあるので倒れるだけで簡単に腹筋ができるところです。育児で体力を使うので疲れすぎず筋力トレーニングをすることが出来ます。
そして何と言ってもコンパクトに収納できるところが魅力です。小さい子供がいて運動器具を目の前で使うとそのマシーンに乗ったり、手を出したりして危ないので使うたびに出し入れしています。

セットが大変だとやる気を失ってしまうのですが、ワンダーコアスマートは背もたれの下にあるねじを手で動かすだけで簡単に折りたたみできます。
厚みも１５cmほどなので棚の下に収納しています。少し重さはあるので持ち運ぶときは落とさないよう気をつけた方がいいです。

こんな風に使っています、その効果

購入してから10ヶ月程経ちます。子供のお昼寝中か夜寝た後にテレビを見ながら腹筋とバイシクルを10分位しています。
大きな音が鳴ることもないので使っていても子供が起きたことはありません。夜、なかなか子供が寝なかった時は抱っこしながらワンダーコアスマートで腹筋しながら寝かしつけしていました。

体重は2Kg減りました。大きな減量ではないですが、お腹周りはすっきりして妊娠前に履いていたジーンズが履けるようになりました。
産後、足の筋肉がかなり落ちたのですが、太ももに適度な筋肉がついて階段の上り下りが楽になりました。
筋肉がきちんと付いたのでワンダーコアスマートの効果は実感しています。

ダイエットを考えるのであれば、ワンダーコアスマートと食事制限も一緒にしないと劇的な体重の落ちは期待できないと思います。
ワンダーコアスマートを使用していて唯一気になるのは背もたれのクッションが動きやすいところです。運動しているとキュキュと音を立てて回ってしまうことがあるので気になります。

普段はフローリングの床の上に置いて使用しています。特に専用のマットを敷かなくても問題なく使用できています。
オークションなどで中古品を安く見かけることがあります。私も購入前、続けられるか不安だったので少しでも安く買おうとオークションを利用するか迷いました。

しかし、楽天市場にショップジャパンの公式サイトがあり、購入してから39日間であれば使用後でも返品できることを知り、ポイント10倍の時を狙って新品を購入しました。
私が購入した時は色が緑しか選べませんでした。今から購入する人はカラーバリエーションあって選べるので羨ましいです。

手軽に短時間で筋力トレーニングができるワンダーコアスマート。場所を取らずに使用できます。
普段、運動をしていて更に筋力アップしたい人は勿論のこと、あまり体を動かさないデスクワークの方や育児中のママが家にいる時、テレビを見ながらでも楽しんで腹筋できるマシーンだと思います。

40代からの腹筋さん

腹筋が簡単にできすぎて、逆にマズイというのが正直な最初の印象でした。

ワンダーコアスマートは非常に腹筋がしやすいです。
スマート独特の背中部分のバネがあるおかげで、腹筋力がなくてもバネの力で簡単に腹筋ができてしまいます。

これほど楽に腹筋できる上にコンパクトであるので
部屋に置いてあってもそれほど邪魔にはなりません。(本格的なトレーニングマシンとなれば畳2畳は占領していまいます)

そして置いてあれば自然と日常的に目についきますので、よし！やろうというきっかけができます。
それほどやる気がない日でも、目につけばやろうという気にさせられます。

つまりコンパクトであるというのは、持ち運びが便利で場所をとらないというメリットだけでなく、
コンパクトであるが故に部屋に置いたままとなり、結果目についてやる気にさせらるというメリットもあると感じます。

しかし、ワンダーコアスマートにも欠点があります。
それは腹筋が人によっては楽すぎてしまい、やり方によってはほとんど腹筋効果が得られないといっていいです。

例えばお腹がすでに割れている強靭な肉体の人が、スマートの補助のバネはかえって効果の妨げになります。
上級者にはバネの補助があっては楽すぎて効果はいまいちです。

したがって、上級者やかなり本格的に鍛えたい方には明らかに不向きといえます。
そのような上級者にはワンダーコア 2の方がしっかりとしたトレーニングが行えます。

ワンダーコアスマートは
・腹筋をほとんどやったことがない方
・腹筋回数ができた方がやる気になる方(スマートは回数はかなり伸びます)
・筋力があまりない女性向き

です。ある程度自信がついてからスマートからワンダーコア2にしてみるというのも良いでしょう。

腹筋がしやすいことが逆に欠点となりうるスマート

倒れるだけで腹筋、それは背のバネの力によるもので、あなた(私）の腹筋の力ではありません！

楽に腹筋しても回数は伸びますが十分な効果が得られません。

効果を得るためのアドバイス

初心者、慣れないうちは体を90度〜120度から、慣れてきたら体を、180度近く倒して腹筋するようにしてください。
こうすれば腹筋を鍛える効果がアップします。
お腹にたくさん負荷をかけることができます。

もし、いつまでも体をあまり倒さないで腹筋していると、効果がほとんどないまま回数ばかりが増え、やったつもりとなってやめてしまい、ほとんど結果が出ないといったことが起こります。

効果ない！と言っている方はほとんど
工夫をしていないようです。

おしりをこの部分にした方がやりやすいかもしれません。この部分におしりをもってくればお腹に負荷をかけやすくなるからです。一度試してみてください

背中やおしり部分はそのまま使用すると
痛いです。
毛布や座布団、トレーニングマットなどはあった方が痛みが軽減します。
痛いからやりたくない
なんてことになるのは、避けたいですね。

バネ強度に関してですが、私を含めてたぶんみなさん、大きな勘違いをしてしまうと思いました。
購入前はワンダーコアスマートのバネの強度は強くすると、おなかに負荷がかかり辛くなるので、慣れたらバネは強くすればいいのだと思い込んでいたのですが、

実際はバネの強度は強くすると、腹筋が楽になります。上半身を支えるバネの力が増すからです。
バネの力が弱くてフニャッとしていると、バネの上半身を支える力が弱くなるので、その分自分で力を入れて腹筋しなければなりません。
つまり最初はバネ強度は強め、慣れたら弱めにしていくのが正解です。

大事な所なので繰り返しますが
楽に腹筋できる＝バネで起き上がっているだけで、自分で腹筋できて鍛えら、引き締められているとは言えません

腹筋を行う最初のきっかけとしてワンダーコアスマートはとても重宝します。

バネの力に頼るのは、すぐ筋肉痛になるような初心者のうちだけにして、
徐々にバネに頼らない腹筋をし

「倒れるだけでバネで腹筋」

ではなく

「倒れるだけで自分で簡単に腹筋」これを目指してください