お風呂でデトックスやり方!サウナスーツと塩の効果・口コミ


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お風呂タイム、どう過ごしてますか?(´∀`)
寒いこの季節は、とっても気持ちよくって1日の疲れが取れますよね♪

  • そこで質問です。
    あなたは、湯船に浸かっている間、何をしていますか?

 
icon-check-circle 任天堂DSでゲーム?
icon-check-circleスマホで、ライン?
icon-check-circle読書?
icon-check-circleダイエット器具でマッサージ?

男性は、ゲームをしたりする方も多いです。
一方女性は、身体をマッサージしたり美容ケアをしている方が多いです。

ゲーム機やスマホをお風呂に持ち込む方、意外に多いんですよ(笑)
iPhoneを始め、防水機能がついてない電子機器はあまりお勧めできませが、自己責任なので自由です(^_^;)

そもそも半身浴が苦手な方も

湯船で長風呂をする前提のお話になってしまいましたが、そもそもお風呂嫌いな人には入浴タイムは苦痛で仕方ないですよね。。。

ぶっちゃけますけど、私もお風呂に長く浸かるのは苦手です゚(゚´Д`゚)゚

●家族が他にも居るのに、お風呂を長時間、一人で占領出来ない。
●のぼせてしまったり、体調が悪くなる。
●忙しいので、そんな時間を取れない。
●追い焚き機能が無いので、湯船に長い時間は入っていたらお湯が冷めてしまう。
●半身浴してみたが、退屈で仕方が無い。

でも、ダイエットや美容を考えたら、そんな事は言ってられません。

意外に知られていない。。。

お風呂で、デドックス効果を期待するなら、最低でも20分は湯船に浸かっていなければなりません。
半身浴でぬるめのお湯が原則ですね~。

岩盤浴やゲルマニウム温浴が出来る施設でも、15分から30分がだいたい1単位です。

ダイエットやデドックスするには、身体の老廃物を排出しようと身体が活発に動くわけです。
ですから、脳も体も疲れます icon-frown-o

身体の疲れや、安眠効果を期待するなら42℃くらいのお湯に5分くらい浸かるのがベストだそうです。

その日のコンディションの合わせて、お湯の温度や入浴時間を変えるのが良いと思います(*^^)v

短時間でデドックスしたいなら……

●塩風呂
●サウナスーツ

この2つに限ります。
このアイテムを使えば、たった10分でデドックスの効果が充分にあります。
両方使えば、相乗効果も有り最強です!!

塩の保湿効果でお湯は冷めませんし、サウナスーツを頭からすっぽり被るので、寒くありません。
ちなみに私は、お風呂の保温機能をオフにしちゃいます(笑)

ガス、電気代も浮きますし、短時間の入浴なので、家族に迷惑もかからないです☆

これだけは覚えておいて☆

ただ、塩風呂は重大な弱点があります。
風呂釜を痛めてしまう危険性だけではなく、排水口やパイプがサビたり、変色したりする事もあります。

自宅の風呂釜が、塩や入浴剤を入れても可能なのか取扱説明書で確かめる必要がありますね。
また、追い打ちをかけてしまうようですが、塩風呂に入った後は、良く体を洗い流さなければなりません。
さらに、残り湯は洋服を変色させる事があるので、洗濯機で再利用出来ません。

どうしてもお風呂に、塩を入れたい場合は、入浴後はすぐにお湯を抜いて排出口を綺麗にしてくださいね♪

そうなるとサウナスーツ!!

icon-magic バナナスリム/Banana Slim
なんだか、塩風呂を否定してしまった感じですが、意外に知られていない事実でしたのでご参考までに(´・ω・`)

売れている、バナナスリムというサウナスーツです!

値段もお手頃というわけでは無いので、私は最初、買うのを迷ってしまいました。
一応、このようなダイエットサイトを運営しているので、殆どの商品は試しているんですが、

「この黄色いフォルムがダサイ(笑)」

ビジュアルも大事ですからね~。
とは思っていましたが、口コミを見ていたら安心して、夜中にポチっと押してしまいました
(*゚▽゚*)

icon-youtube-play さっそく使用☛

やっぱりダサい(笑)
でも、湯船に入ると、ピタッと水圧で密着するのが本当に不思議です
(*´∀`*)ノ。+゜*。

汗も半端じゃなく出るので、ペットボトルの水を持ち込まないとヤバイです。

今まで、エステで買わされているヒマラヤ岩塩がとても高くて続けられそうもなかったので、このサウナスーツなら丈夫なので長持ちしそうです(*^^)v

口コミで、『ゴム臭い。干しづらい。』

と気になったいましたが、レインコートの匂いなので気になりませんでした。
確かに、干しづらいとは思いましたが、頭部と足部を洗濯バサミで留めて、横に干せば大丈夫でした(*^^)v

個人的に黄色いフォルムだけが、気になりましたが、

「浴室を覗いた母からは頑張ってる感が伝わる!」

「彼氏からは、つなぎのデザインとフードが可愛い♥」

だそうです(笑)

最後に

サウナスーツと塩の効果についてしっかりご説明します。
どちらも、毒素排出を促すデドックス効果、発汗効果、代謝Up効果、保湿効果など、同じような効果が期待出来ます。

お湯の質を変えて、サウナスーツを着る。

内側と外側の両方のアプローチは効果絶大です。

ダイエットは食事と運動が大事のように、様々な側面から行うと良いと思います。

金銭面や手間を考えると、塩風呂でもサウナスーツどちらか一方でも、継続出来そうな方からはじめてみても良いと思います
(^O^)

サウナスーツは、特に『ダイエットをしている感』を実感出来るので、良いと思います
(*^^)v
ダイエットをしている意識をカタチから入る方が、やりやすいと思います。

この記事とは別にお話したいくらい秘密にしていたいくらいですが。。。

朗報です

塩風呂(バスソルト)についてですが、エプソムソルトという商品があります。
厳密には塩では無いですが、塩と同じ効能があります。
硫酸マグネシウムが原料で、風呂釜を痛める事が無く、髪や体をこのお湯で洗っても大丈夫で、シャワーで洗い流す必要もありません、残り湯も使えます。

サウナスーツも塩の効果は優越つけ難く、どちらも同じ効果がある事だけ覚えておいてくださいね♪

 

 

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更新:2018-09-16

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