女性におすすめのパーソナルジム!ブログでトレーニング効果も続々公開!


女性におすすめのパーソナルジムは?

私の身体のデータは、以下の通りです。

(before:2017年12月)
身長:160cm
体重:70.0kg
体脂肪率:39.7%
基礎代謝:1200kcal

(after:2018年2月)
身長:160cm
体重:65.2kg
体脂肪率:35.1%
基礎代謝:1400kcal

体重の減り幅はそこまで大きくありませんが、体脂肪率が減ったおかげで、おなか回りの脂肪が取れ、身体のシルエットがすっきりしました。
また、筋トレと積極的な水分補給で基礎代謝が上がり、何もしなくても脂肪を燃焼しやすい身体になりました。

パーソナルジムに通うOLです

世の中にはパーソナルジムで溢れていますね。
XSLIM、QREBIQ、24/7Workout、FiNC Fit、Reborn Myself、First Body、bellezza….etc
どこが一番良いのか、自分に合っているのか、分かりませんよね。
一番良いのは、店舗に無料カウンセリングに行き、説明を聞き、設備を見ることです。

「忙しいしそんな時間はない!」
「面倒くさい!」
「怖い!」

・・・そんなあなたのために、30歳OL、運動音痴で運動大っ嫌い、食べるの大好き!!な私が、一番のおすすめのパーソナルジムをご紹介いたします。

おすすめのパーソナルジムは・・・RIZAP!

 icon-check-square-o プライベートジムRIZAP
女性におすすめのパーソナルジムは、RIZAPです。
数々の芸能人を痩せさせ、before afterの姿を見せるCMで話題になった、あのRIZAPです。
パーソナルジムの先駆けになっただけあり、筋トレと食事制限を組み合わせたダイエットのノウハウがあります。

応募倍率3%の激戦を勝ち抜いた優秀なトレーナーが、マンツーマンで、優しく、時に厳しく、怠惰なあなたのダイエットをサポートしてくれます。
また、日本全国、そして海外にも店舗を展開しており、引っ越しをしたとしても店舗移動が可能です。

私は、RIZAPに通い始める前に都内のいくつかのパーソナルジムに無料カウンセリングに行きましたが、サービスや設備の充実は、RIZAPが一番でした。

RIZAPの料金は?

RIZAPの料金は、以下の通りです。

・シェイプアッププログラム:1コマ50分のスタンダードなコース
16回コース(2か月):298,000円
24回コース(3か月):432,000円
32回コース(4か月):560,000円

・シェイプアッププログラム プラス:1コマ80分の充実コース
16回コース(2か月):498,000円
24回コース(3か月):720,000円
32回コース(4か月):934,400円

・ペアシェイプアッププログラム:シェイプアッププログラムのペアコース
16回コース(2か月):398,000円(二人分の料金)
24回コース(3か月):576,000円(二人分の料金)
32回コース(4か月):748,800円(二人分の料金)

・ペアシェイプアッププログラム プラス:シェイプアッププログラム プラスのペアコース
16回コース(2か月):648,000円(二人分の料金)
24回コース(3か月):940,800円(二人分の料金)
32回コース(4か月):1,216,000円(二人分の料金)
※変更になる場合がありますので再度確認してください
【RIZAP】

プログラムにもよりますが、1コマあたり2万円が相場です。
・・・高いですね。
私も、契約をする際の見積書を見て、眩暈がしました。
「RIZAP、気になるけど高いし通えない!!!」というあなたに朗報です。

分割払いを選択すれば、月々9,900円の支払いのみでRIZAPに通えます。
私は月給20万円のOLで、ごく平凡な生活を送っていますが、この分割払いのおかげで、高級パーソナルジムであるRIZAPに通うことができています。

高級エステに通ったり、高級サプリを飲んだりするよりも充実感があります。
また、食事制限を通じて体重が落ちるのと同時に、筋トレを通じて筋肉もつくので、体型がどんどん変わっていき、とても楽しいです。

RIZAPに通うと本当に痩せられるの?

RIZAPに通うと、本当に痩せます。
まず、週に2回筋トレをすることにより、筋肉がつき、基礎代謝が上がります。

また、食事制限、具体的には糖質制限ですが、をすることにより、身体の余分な脂肪がどんどん燃焼されます。

また、RIZAPでは、RIZAP touchという専用アプリを通じて、トレーナーから食事のみならず生活指導も受けることができます。

RIZAPに通う以前の私は、完全夜型人間で、眠気はコーヒーのカフェインで飛ばし、炭水化物と揚げ物大好き、食事はしょっちゅう抜く、という不規則で不健康な生活を送っていました。

しかしRIZAPに買い始めてからは朝型人間になり、身体が冷えるのでカフェインは摂らなくなり、炭水化物は一切食べず、野菜と魚中心になり、そして毎日三食食べるようになりました。

怠惰だった私が、たった二か月でここまで変われたんです。
あなたもきっと、RIZAPに通うと、変われます。
RIZAP、本当におすすめです。
 

その他に女性におすすめのジム

ウエスト-10cmを叶える、女性専用パーソナルトレーニングジム

【CREBIQ】CREBIQ

icon-chevron-circle-right ・ウエストサイズを10cm以上落としたい女性・体脂肪をきちんと落としたい方・身体のラインがきれいになりたい方・トレーニングは多少きつくてもいいので、結果を出したい方・ライザップやシェイプスに入会しようとしたが、店舗がキャパオーバーのため入会できなかった方 ※CREBIQは新しくオープンしたばかりなので、今は時間に空きがあり、予約も取りやすいです。

LAVAのホットヨガで《ダイエットいらず》のカラダへ。


【ベンチャーバンク】LAVA

icon-chevron-circle-right 柔軟性が格段に上がる暖かいスタジオの中で、20種類以上のヨガポーズを取ります。劇的な発汗によって、カラダの余分なものを外へ流し出し、
ダイエットはもちろんのこと、むくみ解消・冷え症改善・美肌・ストレス解消などあらゆる効果が期待できます。

 

 

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