お値段も手ごろで、味も飲みやすいと人気の酵素「みらいのこうそ」。
「飲んでいる！」という方、効果のほうはいかがでしょうか？
酵素製品全般に言えることですが、実は効果に関しては非常に意見が分かれます。
効果が出ていない人にとっては、いくら「みらいのこうそ」がお手軽価格でも、「余りモノ」になってしまいますよね。
ここでは、そんなことにならないよう効果的な「みらいのこうそ」の飲み方を見てゆきましょう！
「つまみ食い」厳禁！置き換えダイエット
置き換えダイエットでは、「本当の食置き換え」でなければ効果を期待できません。
そこで、「空腹感を少なくしてくれる飲み方」を考えてみましょう。
まず、水をたくさん飲むこと。
これは酵素が効果を発揮する必須項目でもあります。
また、酵素を飲む時は、炭酸水、ヨーグルトなどに混ぜる方法だと満腹感が続きやすくなります。
人気の「酵素スムージー」もお勧め。
これは様々なビタミンも一緒に摂取できて嬉しいですね。
「みらいのこうそ」は色々なものと良く合う味です。
基本的には１食置き換えダイエットに
まず、酵素自体が「初めて」という方は、絶対に一食以上最初から置き換えはしないことをお勧めします。
いくら体に良いものでも、普段から大量の酵素を摂っているわけではないので、胃に負担がかかって下痢になってしまうことも。
可能なら、「置き換えないで」食事と一緒に2～3日飲み「体を酵素に慣らす」ことから始めましょう。
次に、「置き換えダイエットの準備はバッチリ」という方。
私たちの体は、何も食べないでいると「飢えている！」と感知してエネルギー消費を抑えようとします。
結果として体内に脂肪をため込むことに。
従って、酵素で置き換えダイエットをしている間は、他の食事はきちんととることが大切です。
「じゃあ2食置き換えは効果ないの？」というと、正しい方法であれば大丈夫。
「既に１食置き換えで問題なく」１週間程度過ごした後に挑戦しましょう。
また、残り１食の食事では基本的にたんぱく質中心の食事でお腹も栄養もしっかり満たすようにしたいですね。
「みらいのこうそ」を飲むタイミングで効果アップ！
まず、「置き換えダイエット」をしている方は、「夕食の置き換え」が一番効果あるとのことです。
寝る前に大量の食事をとらないことで、寝付きもよくなりそうですね。
また、美容効果や健康増進のために「みらいのこうそ」を飲まれている方も多いことでしょう。
その場合は、お腹に何も入っていない「食事前」に飲むのが一番効果的。
酵素の優良成分の吸収率がアップし、その後食事をすると酵素が消化を助けてくれます。
食事の40分前ぐらいに酵素を飲むことが理想ですが、それが難しい場合は5分前ぐらいに飲んでも効果は期待できます。
「空腹時に酵素を飲むのは体質に合わない」という方もいることでしょう。
その場合は食後でも大丈夫。
食前程の効果はありませんが、酵素が時間をかけて働いてくれます。
女性にとっての効果的な「みらいのこうそ」ダイエット期間
女性の場合、生理前と生理中の期間はダイエットそのものの効果があまり期待できません。
この期間は体の新陳代謝が低下していますので、体脂肪や、むくみが減りづらいわけです。
では、「いつが効果的なの？」というと…
「生理後の2週間」が理想的。
新陳代謝が活発になるだけではなく、空腹感も低下気味ですので「置き換えダイエット」をするのも、この時期と言えるでしょう。
酵素には生理中の肌荒れ対策などに嬉しい美容効果がありますので、食事を3食とっている期間も是非、酵素を摂り続けてくださいね。
「みらいのこうそ」は、値段、味共に「続けやすさ」を良く考えて開発されている製品だと言えます。
効果的な飲み方を長く続けていれば、そのうち周りの人達が驚く時が来るかもしれませんね。
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評価 4.17![初めての酵素化学 [ 井上國世 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/1487/9784781311487.jpg?_ex=128x128)
