大幅に体重が増えてダイエットを試みたが、カロリー制限によって必要な栄養素が不足してかえって健康を損ねたという経験もあるかと思います。
また、リバウンドを繰り返して自分にはダイエットは向かない、こんなつらいダイエットはもうこりごりだ、と思った人も多いのではないでしょうか。
そんな挫折を味わったような方にもおすすめしたいのが、カロリーを抑えながら必要な栄養をしっかり摂取でき、健康的にダイエットができるideaグリーンスムージーです。
低カロリーのideaグリーンスムージーの魅力
カロリーが低くて78kcalですが、栄養バランスは優れていて、1食か2食を食事と置き換えできます。
1食分を置き換えると1日で500kcal、2食分だと1000kcalのカロリーをカットできます。
また、食事と置き換えしなくても間食として利用することもできます。
78kcalでかつ栄養も満点なのでケーキやスナック菓子よりもはるかに健康的です。
このように低カロリーながらも146種類の野菜エキス、24種類のフルーツエキス、そしてビタミンやミネラルも豊富に含まれています。
とろみが特徴の2種類の食物繊維のおかげで満腹感を得らやすく、
空腹感を感じなくてすみます。
低カロリーながらも腹持ちがよいのでダイエットには最適な商品です。
ミルクとシェイクするとまろやかさがひきたち、より一層の満足感とおいしさを味わうことができます。
置き換えのやり方や注意点
1食だけでも1か月に2kg減量できる計算になりますので、よほどせっぱつまった状況でない限り、置き換えは1食にとどめておくべきです。
ダイエットは瞬間風速的な短距離走ではなく、マラソンのような長距離走に相当します。焦らずに頑張りましょう！
おすすめの方法は
1日1食において主食をideaスムージーに置き換える方法
間食代わりにする方法
この方法が一番長続きして挫折もしないで無理のない方法です。
まとめ
数多くの利用者さんも他のダイエットは挫折したが、ideaスムージーダイエットは自分にマッチしていて手放せないぐらい魅力のある商品だという声も多いです。
低カロリーで満腹感を得られて、まろやかで甘酸っぱいフルーツ味が最大の魅力です。
「ideaダイエット」一度は試してみる価値はありそうですね。
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