ウエストくびれ運動の効果は?ワンダーコアツイスト


倒れるだけで腹筋が鍛えられると話題になった「ワンダーコアスマート」。
みなさんも、イチニイチニと掛け声とともに倒れながら鍛えられたことと思います。
しかし、今回、さらに鍛えやすく便利になったリニューアル版が新登場。 それが「ワンダーコアツイスト」です。これで理想的なくびれをゲットするためのトレーニングができます。

腹筋を鍛えると

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腹筋を鍛えることは、健康管理の上で大切です。腹筋が弱ると、姿勢が前に傾きやすくなり、内臓が圧迫され、血液の循環が悪くなります。こうなると、冷え症や免疫力の低下、便秘などが引き起こされることにもなります。
そして、腹筋はカラダの中心にありますので、この筋肉が衰えると日常生活で腰に負担がかかり、腰痛を引き起こす要因にもなります。

また、カラダ全体の筋肉量からすれば一部ですが、腹筋も筋肉ですので鍛えれば筋肉量が増え、基礎代謝量が高まります。基礎代謝量が高まれば、ダイエットしやすい体質へと変化しますので、腹筋を鍛えることはダイエットをサポートすることにもなります。

こう考えると、腹筋を鍛えることは、健康的な日常生活を送る上で大切なことだといえます。

回転するシートでツイスト運動で!

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※画像は別売のツイストの組み合わせ

この「ワンダーコアツイスト」。まず、どこが進化したのか。それは、なんと、シートが回転するようになったのです。

何、見てるの?

ネットで、ちょっと気になるものが……。「ワンダーコアスマート」のリニューアル版が新登場したみたい!

へぇ、何か、変わったの?

シートが回転するんだって! だから、お腹の横の筋肉も鍛えられるそうよ。

 

「ワンダーコアスマート」では、倒れることでお腹にある腹直筋という縦の筋肉が主に鍛えられていました。
しかし、今回、シートが回転するという機能が付け加えられたことで、上半身と下半身をツイストすることが可能となり、横の筋肉である腹斜筋も鍛えることができるようになったのです。

これで、縦の腹直筋と横の腹斜筋を同時に鍛えることができ、いっそう、お腹をシェイプアップすることができるのです。

もちろん、鍛えることができる部分は、腹筋だけではありません。バーを上下に動かして二の腕を引き締めるトライセップの運動や、脚をバーに乗せて上下に動かすことで太ももを引き締めるシーザーキックの運動もできます。
これで、ウエスト・二の腕・太ももがシェイプアップされた体型に生まれ変わることができるというわけです。

ほかにも、本体のフレームが丸みのあるデザインになったし、負荷調整のノブも回しやすいように三角になったみたい! 色もチェリーピンク・ライムグリーン・アクアブルーの3色。どれも、お部屋に合いそうよ。口コミによると、ツイスト運動はかなりキツイようだけれど、その分、クビレはできそうだな。

クビレ美人を目指そう!

時間がなくてジムには通えないが、腹筋をちょっと鍛えてみたいという方に、この「ワンダーコアツイスト」は、こういう方にピッタリな健康器具です。

お部屋の隅に置いておける手頃な大きさ。また、床がフローリングの場合には、リバーシブルマットもオプションで購入できます。ツイスト運動ができる「ワンダーコアツイスト」で手軽にウエストをシェイプアップしましょう。

 
公式で偽物の心配がない

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【ショップジャパン】ワンダーコアツイスト

icon-chevron-circle-right これまでのワンダーコア スマートは、
縦の筋肉(腹直筋)を中心に鍛えることができましたが、ワンダーコア ツイストはツイスト機能が加わったことで、
横の筋肉(腹斜筋)も鍛えることができるようになりました。

 
本格派に人気

公式 ワンダーコア 2

【ショップジャパン】39日間返品保証

icon-chevron-circle-right ショップジャパンから話題の最新腹筋マシン登場!
ワンダーコア2は腹筋だけでなく、胸筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋、肩広背筋、三角筋など、
上半身を引き締める10種類の運動ができるようになりました。

 
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