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自宅で脚痩せダイエットにマッサージ機械を使用!ブログで紹介多数!

足痩せ

諦らめるにはまだ早い?脚痩せダイエットを成功させるためにすることをブログで紹介!

honkiDietライター:naka 私の脚痩せ実践!
最近はやりのスキニ―パンツなんかやっぱり足が細くないと似合わないですよね~!
頑張って履けたとしてもお尻はムチムチで太ももはパツンパツンじゃ見ていてもパンツがかわいそうになっちゃいます。
しかし何をやっても続けられない!美味しいものはじゃんじゃん食べたい!となれば痩せるはずもないか!
だれもが振り返るような美脚を目指して一念発起の足痩せダイエットをしてみせると心に誓ったのです!!

 

知ってた?足が太くなる原因!


足痩せダイエットを始める前にまずは自分の足がどうしてこんなに足が太いのかという原因を知らないといけないですよね。

今までのダイエットでうまく足まで痩せることが出来なかったのは、ただやみくもにカロリーを抑えればいいと思っていたんですがどうやらそうではなかったようなんです。
おもな原因に
・脂肪が原因
・筋肉が原因
・むくみが原因
・・・などなどその人によって原因がどうやら違うみたいです。

私の脚は柔らかくプヨプヨしていていかにも水分を保持していますって感じです。

特に夕方になると靴下のゴムの部分に跡が付いていたり、パンストの締め付けられた部分は痒くって仕方がないのは余分な水分が足に溜まったままになっているむくみが原因だったんですよね。

これでむくみが解消できるそんなグッズ


 マッサージ機(MOMIGEAR)で疲れた・むくんだ足を揉み解す

icon-magic フットマッサージャー(MOMIGEAR
いろんなタイプのマッサージ機がありますがこのタイプは足首から太ももと自分で位置を変えることで足全体をくまなくマッサージすることが出来るのでお勧めです。
また15分タイマー付なのでテレビを見ながらやウトウトしながらも出来るのがうれしいですよね。
速度も変えられるので部位によって速くしたり遅くしたりしています。

 足湯で老廃物を排出する

icon-magic  足湯器 冷え取り君 日立 冷え取り健康法
足が冷えることで水分や老廃物をため込んでしまうそうなんですよね。
血液の流れを良くすることでむくんだ足を解消するばかりでなくデトックスの効果もあるんです。
42℃のほどのお湯に大さじ1杯ほどの天然塩を入れることで効果もアップするそうです。
15分ほどこの足湯を行えば額から汗が出てくるほど全身がポカポカになってきました。
エアコンなどで足が冷えている場合が多いので夏こそ足湯はするべきだそうです。



 サプリでむくみ解消
[するるのおめぐ実]  
「キツくて履けなかったパンツが履けるようになった!」
「夕方になると足がパンパンになるのが解消した!」
「目覚めが爽快になった!」
「女子力があがったんじゃないと彼氏に褒められた!」
なんて、むくみ解消に一役かったと噂のするるのおめぐ実のサプリがお薦めのようです。

むくみは食生活とも大きく関わっていて塩分などを多く含む食事を摂ることでむくんでしまう事もあるんだそうです。

そのためにも不要な塩分は外へと排出してあげることが大切なんだですよね。
余分な塩分を体の外へと排出するためにはカリウムを多く含む食品やビタミン・ミネラル、ポリフェノールなんかがいいらしいのですが、するるのおめぐ実にはそういった成分が多く含まれているんです。

むくみが原因で足がパンパンの私がスッキリスリム足にダイエットを成功させるカギはどうやら足に溜まった水分や老廃物をいかに体の外へと排出することが出来るかにかかっているようです。

しかしどんなに効果があるものでもやはり続けることに意味があるんですよね。
面倒くさがり屋の私には勝手にマッサージしてくれたりお湯に足を付けるだけなら続けることができそうです。

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