東京でホットヨガ教室体験レッスン!口コミ 男性もOkで安い


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kさん

ホットヨガって何?ホットヨガスタジオLAVAの体験に行ってきました。

ヨガについてあまり知らない人は、「ホットヨガと普通のヨガとの違いは何?」と思った事もあると思います。筆者もその一人でホットヨガはどのような物なのか関心がありLAVAに体験に行ってみる事にしました。この記事では、ホットヨガとは何か、LAVAの体験はどうだったのかについてです。

ホットヨガって何?

ホットヨガと普通のヨガの違いは、部屋の温度です。一般的なヨガは常温で行う事が多いのですがホットヨガは室温40度程度に調節された専用ルームで行います。(LAVAの場合)このように、高い温度の中で行うと普通のヨガに比べて大量の汗をかくことで老廃物の排出を促します。デトックス・新陳代謝を高める・ダイエット等の効果をより実感しやすい事がホットヨガの特徴です。

室温が高く、本当に汗をかくので1リットル以上の水を持っていく事が推奨されていて、たっぷりと水を飲んで汗をかく事でヨガの後には爽快感を感じやすい事も特徴です。

LAVAの体験の流れ

ホットヨガスタジオLAVAは初めての人に向けて926円というお得な価格で体験レッスンを行っていて、インターネット・電話で初レッスンを予約します。予約の際には、希望するスタジオを選び、コースも様々な物がある中で自分の好みの物を選ぶ事ができます。(ヨガが初めての方はが軽めのレッスンを選ぶのがおススメ)

レッスンを予約すると、指定された時間にヨガスタジオに行き簡単なカウンセリングを受けます。カウンセリングの内容は、ヨガの目的・体調・体験コースの選択等の簡単な物です。カウンセリングが終わると更衣室に通され服を着替えます。そしてレッスン開始の10分前位になると体験レッスン用の決められたヨガマットの所で待機します。体験レッスン用のヨガマットは先生の前なので結構集中的にレッスンを受ける事ができました。

ヨガのレッスンが終わると先生にレッスンの感想を聞かれ、更衣室で着替えを済ませます。更衣室にはシャワールームが付いているので汗をたっぷりかいても安心。更衣室から出ると、契約プラン・料金の説明があり契約するかしないかを決める事になります。LAVAはレッスン当日に契約をすると入会金が無料になる等の特典があるので、契約するなら体験レッスンのタイミングで契約をする事が良いでしょう。

LAVA体験レッスンの感想

LAVAは清潔で上品な感じのヨガスタジオで、シャワーや鏡台等の施設設備も充実しており、スタジオも心地よい音楽や照明でリラックスしてヨガのレッスンを受ける事ができ、「通えれば良いなあ」と思いました。私は運動が苦手で疲れる事が嫌いですが、そんな人にも気軽に楽しめるコースが充実(色々な運動強度の物を選べるので本格的に運動をしたい人もOK)していて色々な人に勧めたいとも思いました。

ただ、体験レッスン終了後に契約について迷っていると「忙しいからこそヨガを頑張りましょう」のような事を言われ、その時は契約を見送りましたがLAVAでレッスンを受けたいと思っています。最近、2回目の体験レッスンができるという案内ハガキが来たので別店舗に行ってみようと思います。

まとめ

ホットヨガは普通のヨガに比べると汗をかき、運動のメリットをより体感できる事が特徴です。LAVAは全国展開をしておりお手軽にホットヨガを体感できるのでご興味のある方は体験レッスンに行ってみて下さい。

 
 

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