ホットヨガカルド口コミ!一ヶ月効果的ダイエット方法で成功!デトックスしました!


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ホットヨガの詳細【ホットヨガのカルド】

ホットヨガカルド体験日記

中島さん

年齢とともにお腹周りやお尻など気になる所があちらこちらと増えてきます

食事制限などもしてみたがいっこうにやせる気配がしないのです。そんな時に初めてみたのがホットヨガです。ダイエットのために始めたホットヨガでしたがじつは美肌効果や冷え性などいろいろと効果があるみたい。

ホットヨガとは

ホットヨガとは温度設定された室内で行うヨガの事です。室温40℃、湿度60℃前後の室内でのヨガは大量の汗を促してくれます。またこの温度の元ではヨガのポーズなどがとりやすく筋肉に負担をかけずに縮めたり伸ばしたりすることができるのです。

ダイエットに向いているのは?

40℃前後の室内は軽いサウナと同じ状態です。体温を上昇させたところで行うヨガは有酸素運動の効果が高まることで代謝も高まってくれます。ヨガのポーズをとるために基礎代謝が上がって痩せる体質になるのはどちらも同じですが、大量の汗をかく事などからダイエットに向いているのはホットヨガではないでしょうか?

ホットヨガの効果は

ホットヨガを続けて行うことで脂肪が燃焼しやすくなります。また筋肉量が増えることで基礎代謝もアップして痩せやすい体へと変化してくれるのです。
体温を上昇させてから運動を行うので冷え性などの改善に役立つといわれています。また大量の汗はデトックス効果があるとも言われていて美肌に繋がります。

ホットヨガのデメリット

ホットヨガは自宅でできないということです。一定の温度や湿度を保つことが自宅では難しいからです。そのためにスタジオなどに通う必要があるのです。その他には思った以上に大量の汗をかくために充分な水分補給を必要とします。脱水症状を起こしてしまう危険性もあるのでこまめに水分補給をすることが大切です。

ホットヨガ体験中!

私は1年ほど前からホットヨガを体験しています。もちろダイエットのために始めました。1回60分のホットヨガに週に2日くらい通っているのですが、最初は普段使わない筋肉を使ったことやたくさん汗をかいたことでかなり疲れました。しかし続けることで体力もついてくるのが分かりました。

普段はあまり汗をかかないタイプだったのですが基礎代謝が上がってきたおかげか少しの運動でも汗をかくようになり悩んでいた冷え性が少しずつ改善されていくことを実感しました。大量の汗をかく事でデトックスされたのか肌のトラブルも治まってきた感じです。

ダイエットでホットヨガを始めようかと悩んでいる人は是非とも体験してみてほしいですね。一度や二度ではダイエットを実感することが難しいかもしれませんが、続けて行うことで少しずつ太りずらい体質になることは間違いないです。

また大量の汗をかきながらのホットヨガは終わった後の爽快感が何ともたまりません。ダイエットのつもりで始めたホットヨガでしたが今ではホットヨガをしないと体がムズムズしてくるほどです。ストレス解消にもなり冷え性などの体質改善にも繋がります。
 

驚異のダイエット空間【ホットヨガのカルド】

【ロックス】ホットヨガ 詳細【ホットヨガのカルド】

icon-chevron-circle-right カルドは地域最安値、レッスン参加も予約不要、月額制のホットヨガスタジオです。清潔な銀イオンスチーム、体を芯から暖める遠赤外線床暖房を使用しており、驚異の発汗作用とスチームによるお肌の潤いを実感して頂けます。また、カルドでは店舗ごとに個性があり、ホットヨガだけではなく、フィットネスや岩盤浴などを併設している店舗もあり脂肪燃焼効果も抜群です。

 

 

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