無塩で安い格安ミックスナッツの栄養成分!食べ過ぎで腹痛などに注意しながら体に優しいダイエット! | Honki Diet WEB ダイエット効果・口コミ検証

無塩で安い格安ミックスナッツの栄養成分!食べ過ぎで腹痛などに注意しながら体に優しいダイエット!

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ミックスナッツはダイエットにおすすめ
30台後半になって体重と体型が気になってきました。
私も一時期ダイエット中にミックスナッツを食べていました。
ナッツは元々好きだったのでアーモンドだけなどは購入していた事はあるのですが7種類入ったナッツははじめてでした。
効果としては私にはあっていたらしく1ヶ月ほど続けて2キロほど体重を落とす事が出来ました。
Honkiダイエット実践:もも(女性)

間食として食べると空腹感が無くなるので、ミックスナッツはダイエットにおすすめです。
満腹中枢を刺激してくれるのでしょう。

ビタミンEや脂肪燃焼と代謝UPに効果的なビタミンBも豊富でカルシウム、食物繊維も豊富です。
なのでダイエット中のおやつ替わりに食べると良いですよ。

ただし、選ぶならミックスナッツの無塩タイプを選んでくださいね。

ミックスナッツのカロリーは?

ミックスナッツだけではなくナッツのカロリーが高い為、食べ過ぎには注意して下さい。
食べ過ぎると腹痛の原因になる事も。

食べ過ぎるとせっかくダイエットしていても逆にカロリーが高い為、太ってしまうこともあります。

私も食べ過ぎてお腹が痛くなってしまった事がありました。その時はダイエットは一時的に中断してお腹の調子が良くなってから改めてダイエットを再開すると良いですよ。
何事も食べ過ぎには注意しないといけないと言う事ですね。

ミックスナッツの栄養成分は?

ミネラル、良質のたんぱく質、αリノレン酸、ビタミンB、バルミトレイン酸、食物繊維、亜鉛、オレイン酸などが入っています。
美容とダイエットに凄く良さそうですね。

7種類のナッツの原材料として

クルミは栄養バランスが良くてスーパーフードと言われています。
アーモンドには必須栄養素のミネラルが多種類含まれています。
カシューナッツはナッツの中でも糖質が多くてエネルギー補給に良いです。

生活習慣病予防と免疫力向上の効果があります。
ピスタチオは高カロリーですが必須アミノ酸、不飽和脂肪酸が豊富です。

ヘーゼルナッツは美肌効果があり、腸内環境の整備をしてくれます。また骨粗鬆症予防も。
マカデミアナッツは坑酸化物質を含む食物繊維、植物ステロールを含んでいます。

お馴染みのナッツが多いので食べやすいと思います。
無塩タイプなので味が無いと感じる場合は蜂蜜を少しかけて食べたりするのもおすすめです。

まとめ

ダイエットだけでなく普段からのおやつとして食べると食物繊維やビタミンEなども入っているので体にも良いですね。

今、少し体調を崩してしまい、ダイエットは中断していますが普段用のおやつとして購入するのも良いと思いました。

また、ダイエットをしたいと言っている友人がいますので是非おすすめしたいと思っています。

7種類のナッツを買おうと思っても値段が高くてなかなかてを出しにくかったので、お手頃価格なので周りの皆にもおすすめしやすいのでおすすめしようと思います。
 

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