脚をなるべく細くする?ダイエットマシンのトレーニング方法とは?


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みなさんこんにちは!突然ですが、みなさんは自分の脚に満足していますか?季節が変われば、ミニスカートや、ワンピースを着るのを「脚に自信がないから」といって諦めてしまっていませんか?

すらっと伸びたモデル脚をもっている女性には憧れますよね。中には、モデル脚を手に入れるためにダイエット中のかたもいらっしゃるかもしれません。

今回は、すべての女性に知ってもらいたい脚を短期間で細くする方法をご紹介します!ダイエットを途中で諦めてしまった方も、ぜひ読んでみてくださいね。

そのトレーニング方法は正しい?!

女性は、下半身太りの人が多いといわれています。でも、下半身だけ痩せる方法を知らなければ、上半身も一緒に痩せてしまうので注意しなければなりません。

また、ダイエットやトレーニングをしているけれど、なかなか脚が細くならないと悩む女性も多いことでしょう。もしかしたら、あなたが行っている
トレーニングは脚やせのために効果的ではないのかもしれません。

効果的なモデル脚トレーニングとは?

まず、代表的なのがスクワットです。スクワットは太ももや、ふくらはぎに負荷がかかります。そのため脚全体を痩せさせるには理想的なトレーニングです。しかし、スクワットはご存知の通りかなりキツいです。長続きさせるためには一気にしすぎないようにしましょう。

またウォーキングも脚のトレーニングには最適です。ウォーキングは有酸素運動なのでインナーマッスルを鍛えることができます。そのため太りにくい体を手に入れることができます。美脚効果と合わせて一石二調ですよね。

コンパクトなダイエットマシンをご存知ですか?

icon-magic 「ボディカル」
しかし、みなさん。上でトレーニングをご紹介しましたが、続かなければ意味がありません。せっかくのトレーニングも水の泡なのです。でもご安心ください。ダイエットマシンを使ってトレーニングする方法があるのですから。

ダイエットマシンは正式にはEMS(Electrical Muscle Stimlation)といいます。電気刺激を筋肉に与えることでトレーニングを行う機械のことですね。EMSの最大の魅力は、自分が動かなくても効率的にトレーニングできることです。

小型EMS「ボディカル」を使って目指せモデル脚!!

ダイエットマシンといえば、ベルトタイプやパットタイプの大型なものを想像しますよね。「ボディカル」は 小型なので、片手で操作できます。ですから、テレビやスマホを見ながらトレーニングできるのです。

「ボディカル」を使ってモデル脚を手に入れるメカニズムはこうです。まず、本体の4つのローラーが固まった脂肪をほぐしてくれます。

次に電気刺激で筋肉の奥も温めます。最後に、4つのローラーがエステティシャンの施術のようにマッサージしてくれます。脂肪を揉み込み、筋肉を刺激することが、モデル脚への近道なのです!

また、「ボディカル」はコンパクトなのに、ハイパワーです。いつもの生活は変えずコロコロするだけで2倍のカロリー消費がされるのです。あなたも「ボディカル」を使って短期間でモデル脚を手に入れてみませんか?ワンピースの似合う脚になってみんなに自慢しましょう。
 

「ボディカル」

【 健康コーポレーション】ボディカル

icon-chevron-circle-right インナーマッスルに着目。『日本初 インナースリム対応機器』!
エステのメソッドを参考に開発された4つのローラが「筋肉と脂肪」の
両方にピンポイントアプローチする
今までのパットタイプやベルトタイプのEMSマシンとは異なる最先端ローラー型EMSマシンです。

 

 

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